Denna Instagrammer avslöjade precis en stor Fitspo-lögn

Innehåll

• Recension för

Ett av de värsta "fitspiration"-mantrana för att inspirera till viktminskning måste vara "Ingenting smakar så gott som att magert känns." Det är som 2017 års version av "ett ögonblick på läpparna, en livstid på höfterna." Det underliggande (eller faktiskt ganska uppenbara) budskapet är "svält dig själv och du kommer att bli lyckligare." För alla som tror att så är fallet delade holistisk näringsläkare och personlig tränare Sophie Gray ett enkelt budskap: pizza och kakor smakar faktiskt bättre.

Allt började när Sophie märkte ett Instagram-foto på sig själv som lagts upp på ett fitspo-konto, med texten "Ingenting smakar så bra som att vara i form känns." Så kommenterade hon fotot och sade "Egentligen av erfarenhet och eftersom jag är personen på det här fotot .. Jag vet att pizza och kakor smakar mycket bättre." Hon delade en skärmdump av kommentaren på sitt eget konto och förklarade i sin bildtext att hon inte längre publicerar fitspo -foton eftersom hon inte vill skicka meddelandet om att bli mer passform leder till lycka. (Relaterat: Varför "Fitspiration" Instagram-inlägg inte alltid är inspirerande)

"Pizza och kakor är jävligt läckra. Och jag är trött på att kvinnor får höra att de måste vara något annat än dem själva för att vara lyckliga", skrev hon.

Genom att lyfta fram det absurda i denna fitstagram-kliché slog Sophie in på en viktig punkt. Ditt välbefinnande är inte enbart beroende av definitionen av dina muskler. För som hon så kortfattat uttrycker det, kommer det inte att ge dig hälsa eller lycka att ha en sexpack eller ett lårgap.

"En hälsosam livsstil handlar om balans och att älska sig själv. Vissa dagar betyder det grönkålschips, yogaklass och citronvatten", skriver hon på sin blogg. "Och andra dagar betyder det att man ska äta chips och kakor, beställa en extra margarita på happy hour, hoppa över några dagar (eller till och med veckor) av träningspass och titta på varenda rom-com på Netflix."

Med andra ord, att hitta balans är i stort sett det bästa du kan göra för din allmänna hälsa och lycka-så låt inte något inlägg på Instagram få dig att tro något annat.

Recension för