Högt kolesterol: Är det ärftligt?

Innehåll

• Översikt
• Vad som orsakar ohälsosamma nivåer av kolesterol i kroppen
• Komplikationer av högt kolesterol
• Diagnosera högt kolesterol
• När du ska testas
• Genetisk testning
• Behandling och förebyggande
• Syn

Översikt

Kolesterol finns i flera olika former, vissa bra och andra dåliga. Många faktorer, inklusive genetik, kan spela en roll i kolesterolnivån i ditt blod. Om en nära släkting har högt kolesterol, är det mer troligt att du har det själv. Många livsstilsfaktorer, särskilt kost och motion, påverkar emellertid också kolesterolnivån.

Fortsätt läsa för att lära dig mer om riskfaktorer för kolesterol och saker du kan göra för att hantera dina nivåer.

Vad som orsakar ohälsosamma nivåer av kolesterol i kroppen

Det finns två huvudformer av kolesterol. Den första, LDL-kolesterol, kallas ofta ”dåligt” kolesterol. Det anses ohälsosamt att ha höga nivåer av LDL-kolesterol i kroppen. Det andra, HDL-kolesterol, kallas ibland ”bra” kolesterol. Högre nivåer av HDL-kolesterol kan vara ett tecken på god hälsa.

Om din läkare säger att du har högt kolesterol, avser de vanligtvis antingen höga nivåer av LDL-kolesterol eller en hög nivå av totalt kolesterol. Totalt kolesterol kallas också ibland serumkolesterol. Det är summan av LDL- och HDL-kolesterol och 20 procent av dina triglycerider. LDL-kolesterol och totalt kolesterol kan användas som indikatorer för din risk att utveckla hjärt-kärlsjukdomar och andra komplikationer.

Komplikationer av högt kolesterol

Höga halter av ohälsosamt kolesterol kan minska blodflödet genom dina kärl. Med tiden kan detta öka risken för att utveckla följande villkor:

• stroke
• kranskärlssjukdom
• perifer arteriell sjukdom

Diagnosera högt kolesterol

Höga kolesterolnivåer är vanligtvis asymptomatiska. För att bestämma dina kolesterolnivåer behöver du ett blodprov. Din primärvårdsläkare drar ditt blod för att kontrollera lipidnivåerna. Detta kallas en lipidpanel och det är ett standardförfarande för de flesta läkare inom primärvården. Dina resultat kommer vanligtvis att inkludera:

• totalt kolesterol
• HDL-kolesterol
• LDL-kolesterol, ibland inklusive antalet partiklar utöver den totala mängden
• triglycerider

För de mest exakta resultaten bör du undvika att dricka eller äta något utom vatten i minst 10 timmar före testet. I allmänhet använder läkare följande riktlinjer när de tolkar resultaten av totalt kolesterol:

Din läkare kommer också att tolka de andra siffrorna för att få en mer fullständig bild av din hälsa.

När du ska testas

Om du har låg risk för höga kolesterolnivåer, bör du börja få screening av lipidpaneler från 40 års ålder för kvinnor och 35 för män. Du bör testa dina nivåer ungefär vart femte år.

Om du har fler riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdomar och högt kolesterol, bör du börja få screening av lipidpaneler i 20-talet och med mer frekventa intervall. Om resultaten visar att du har ohälsosamma nivåer av kolesterol eller andra lipider, kommer din läkare att arbeta med dig för att skapa en behandlings- och övervakningsplan.

Genetisk testning

Om du tror att du kan ha risk för familjär hyperkolesterolemi kan din läkare rekommendera genetisk testning. Genetisk testning kan identifiera felaktiga gener och avgöra om du har familjär hyperkolesterolemi.

Om du testar positivt för familjär hyperkolesterolemi kan du behöva mer frekventa lipidpaneler.

Behandling och förebyggande

Att behandla högt kolesterol kan vara utmanande, så du kan behöva använda en kombination av metoder för att hantera dina nivåer. Dessa metoder kan inkludera:

• receptbelagda mediciner
• hantera andra tillstånd, till exempel diabetes, som ökar din risk
• livsstilsförändringar

Här är några förändringar du kan göra för att minska risken för högt kolesterol:

Hälsosam kost: Att äta en diet med mycket fiberrika korn, protein och omättade fetter kommer att sänka skadligt LDL-kolesterol. Fokusera på att äta hälsosamma livsmedel som:

• gröna grönsaker
• linser
• bönor
• gröt
• fullkornsbröd
• låg fetthalt mejeri
• kött med låg fetthalt, som fjäderfä

Undvik att äta mycket mat med mycket djurbaserat mättat fett, som mjölk med mycket fett, mycket bearbetade godis och rött kött.

Träna regelbundet: Kirurgen generellt rekommenderar 150 minuter med måttlig till högintensiv aerob träning varje vecka. Överväg att lägga till några motståndsövningar för att öka muskelmassan.

Sluta eller minska rökningen: Om du behöver hjälp med att sluta röka, tala med din läkare. De kan rekommendera program för att upphöra med rökning. Det hjälper också att ha en stödgrupp, så prata med en nära vän eller familjemedlem om ditt mål att sluta röka, och be dem hjälpa till att ge uppmuntran och stöd.

Håll en sund kroppsvikt och låg procentandel kroppsfett: Försök att sträva efter en BMI under 30. Dessutom bör män sträva efter en kroppsfettprocent under 25 procent och kvinnor under 30 procent. Om du behöver gå ner i vikt i form av kroppsfett, bör du sträva efter att upprätta ett kaloriunderskott varje dag. En kombination av en hälsosam kost och träningsrutin hjälper till att upprätthålla en sund vikt eller gå ner i vikt, om det behövs.

Begränsa alkoholkonsumtionen: Kvinnor bör begränsa alkohol till högst en drink per dag, och män bör begränsa den till högst två drycker per dag. En dryck anses vara 1,5 uns, 12 gram öl eller 5 uns vin.

Din läkare kan också rekommendera receptbelagda läkemedel för att hantera kolesterol. Dessa inkluderar statiner, derivat av niacin (Niacor) och gallsyrasekvesterare. Om du tar något av dessa läkemedel bör de användas utöver hälsosamma livsstilsval.

Om du inte kan kontrollera ditt kolesterol med livsstilsförändringar och mediciner kan din läkare behöva utföra aferes eller kirurgi för att minska nivåerna av kolesterol. Afres är en teknik som filtrerar blodet, men den används sällan.

Syn

Högt kolesterol kan orsakas av olika genetiska faktorer och livsstilsfaktorer. Om det inte hanteras korrekt kan det leda till olika hälsokomplikationer. Du kan använda olika metoder för att optimera dina kolesterolnivåer inklusive:

• en hälsosam diet
• träning
• undvikande av missbruk av ämnen
• mediciner föreskrivna av din läkare