Är Vaping dåligt för dig? Och 12 andra vanliga frågor

Innehåll

• Ja det är det
• Hur påverkar vaping ditt hjärta?
• Hur påverkar vaping dina lungor?
• Hur påverkar vaping dina tänder och tandkött?
• Finns det andra fysiska effekter att tänka på?
• Finns det en skillnad mellan vapning och rökning av cigaretter?
• Begagnad ånga kontra begagnad rök
• Finns det en skillnad mellan vaping och Juuling?
• Spelar det någon roll om vätskan innehåller nikotin?
• Vad sägs om vaping marijuana eller CBD olja?
• Betyder flytande smak?
• Finns det vissa ingredienser att undvika?
• Finns det andra sätt att minimera biverkningar?
• Be om en lista med ingredienser
• Undvik smaksatta vapensaft
• Avsmalnande nikotin
• Drick mycket vätska
• Borsta tänderna efter
• När ska du träffa en läkare?

Säkerheten och de långsiktiga hälsoeffekterna av att använda e-cigaretter eller andra vapingprodukter är fortfarande inte kända. I september 2019 började federala och statliga hälsovårdsmyndigheter utreda en . Vi följer noga situationen och kommer att uppdatera vårt innehåll så snart mer information finns tillgänglig.

Ja det är det

Vaping har risker, oavsett vad du vape. Att börja använda e-cigaretter eller byta från cigaretter till e-cigaretter ökar risken för förödande hälsoeffekter. Enligt American Cancer Society är det säkraste alternativet att undvika både vapning och rökning helt och hållet.

Forskning om hälsoeffekterna av vaping pågår, och det kan ta lite tid innan vi förstår de långsiktiga riskerna.

Här är vad vi för närvarande vet om effekterna av vaping vätskor med och utan nikotin, samt vaping marijuana eller CBD olja.

Hur påverkar vaping ditt hjärta?

Preliminär forskning tyder på att vaping utgör risker för hjärthälsan.

Författarna till en granskning från 2019 påpekar att e-flytande aerosoler innehåller partiklar, oxidationsmedel, aldehyder och nikotin. Vid inandning påverkar dessa aerosoler sannolikt hjärtat och cirkulationssystemet.

En rapport från 2018 från National Academies Press (NAP) fann betydande bevis för att en pust från en nikotin-e-cigarett utlöser en ökning av hjärtfrekvensen.

Författarna beskrev också måttliga bevis som tyder på att det att ta en puff från en e-cigarett ökar blodtrycket. Båda kan påverka hjärthälsan på lång sikt.

En studie från 2019 utvärderade data från en rikstäckande undersökning av nästan 450 000 deltagare och fann ingen signifikant koppling mellan användning av e-cigaretter och hjärtsjukdomar.

De fann dock att människor som rökt både konventionella cigaretter och e-cigaretter var mer benägna att få hjärtsjukdom.

En annan 2019-studie baserad på samma rikstäckande undersökning visade att användning av e-cigaretter var förknippad med en ökad risk för stroke, hjärtinfarkt, kärlkramp och hjärtsjukdom.

Författarna till 2018 års studie använde data från en annan nationell hälsoundersökning för att komma till en liknande slutsats: Daglig vaping är förknippad med en ökad risk för hjärtinfarkt, även när andra livsstilsfaktorer beaktas.

Slutligen indikerar en av de kardiovaskulära effekterna av vaping att e-cigaretter kan utgöra vissa risker för hjärtat och cirkulationssystemet, särskilt för personer som redan har någon form av hjärtsjukdom.

Forskarna drog dock slutsatsen att vaping totalt sett anses vara mindre skadligt för hjärtat än att röka cigaretter.

Hur påverkar vaping dina lungor?

Vissa studier tyder på att vaping kan ha negativa effekter på lungorna, men mer forskning behövs.

I synnerhet undersökte en studie från 2015 effekterna av smaksatta e-juice på både humana lungceller och lungceller hos möss.

Forskarna rapporterade ett antal negativa effekter på båda typerna av celler, inklusive toxicitet, oxidation och inflammation. Men dessa resultat är inte nödvändigtvis generaliserbara för att vaping i verkligheten.

En studie från 2018 utvärderade lungfunktionen hos tio personer som aldrig hade rökt cigaretter omedelbart efter att ha vapat vätskor varken med eller utan nikotin.

Forskarna drog slutsatsen att vapning både med och utan nikotin stör normal lungfunktion hos annars friska människor.

Denna studie hade dock en liten urvalsstorlek, vilket innebär att resultaten kanske inte gäller alla.

Samma rapport från NAP 2018 visade att det finns några bevis för att exponering för e-cigaretter har negativa effekter på andningsorganen, men att ytterligare studier krävs för att förstå i vilken utsträckning vaping bidrar till andningssjukdomar.

Slutligen förväntas lunghälsoeffekter inte ses på 20 till 30 år. Det är därför det tog så lång tid som det tog för cigaretternas negativa hälsoeffekter att bli allmänt erkända. Den fulla effekten av giftiga e-cigarettingredienser kanske inte är kända på ytterligare tre decennier.

Hur påverkar vaping dina tänder och tandkött?

Vaping verkar ha ett antal negativa effekter på oral hälsa.

Till exempel rapporterade en studie från 2018 att exponering för e-cigarett aerosol gör tänder ytor mer benägna att utveckla bakterier. Författarna drog slutsatsen att vaping kan öka risken för håligheter.

En annan studie från 2016 antyder att vaping är förknippad med tandköttsinflammation, en känd faktor i utvecklingen av periodontala sjukdomar.

På samma sätt rapporterade en 2014-recension att vaping kan utlösa irritation i tandköttet, munnen och halsen.

Slutligen drog samma NAP-rapport från 2018 fram vissa bevis för att både nikotin- och nikotinfria e-cigaretter kan skada orala celler och vävnader hos personer som inte röker cigaretter.

Finns det andra fysiska effekter att tänka på?

2018 års rapport från NAP fann betydande bevis för att vaping orsakar celldysfunktion, oxidativ stress och skada på DNA.

Några av dessa cellulära förändringar har kopplats till utvecklingen av cancer på lång sikt, men det finns för närvarande inga bevis som tyder på att vaping orsaker cancer.

Vaping kan också ha specifika negativa effekter på vissa grupper, särskilt ungdomar.

Rapporten om att vaping med nikotin permanent kan påverka hjärnans utveckling hos personer under 25 år.

Det är möjligt att vi ännu inte känner till alla fysiska effekter av vaping.

Finns det en skillnad mellan vapning och rökning av cigaretter?

De långsiktiga effekterna av att röka cigaretter är väldokumenterade och inkluderar en ökad risk för stroke, hjärtsjukdom och lungcancer.

Enligt cigarettrökning orsakar nästan 1 av 5 dödsfall i USA.

Vaping kan tyckas vara ett mindre riskabelt val för människor som försöker sluta röka. Men det betyder inte att det inte finns några risker, även om vapenvätskan är nikotinfri.

Det finns hittills begränsade bevis för de långsiktiga effekterna av vaping, eftersom vi vet att lungeffekterna av vaping kommer att ta decennier att utveckla. Men baserat på erfarenheten med cigaretter kan liknande negativa hälsoeffekter inklusive KOL, hjärtsjukdomar och cancer förväntas.

Begagnad ånga kontra begagnad rök

Begagnad exponering för e-cigarettånga sägs vara mindre giftig än begagnad exponering för cigarettrök. Begagnad ånga är dock fortfarande en form av luftföroreningar som förmodligen medför hälsorisker.

Enligt NAP-rapporten 2018 innehåller begagnad ånga nikotin, partiklar och flyktiga organiska föreningar (VOC) i koncentrationer som ligger över rekommenderade nivåer.

Mer forskning måste göras för att förstå de långsiktiga hälsoeffekterna av begagnad exponering för e-cigarettånga.

Finns det en skillnad mellan vaping och Juuling?

Juuling avser vapning med ett specifikt e-cigarettmärke. Det medför samma hälsorisker som vaping.

En Juul är en tunn, rektangulär e-cigarett som kan laddas i en USB-port.

E-vätskan kommer i en patron som kallas en Juulpod eller J-pod och innehåller vanligtvis nikotin.

Spelar det någon roll om vätskan innehåller nikotin?

Vaping är inte säkert, med eller utan nikotin. Men vaping nikotininnehållande produkter ökar ytterligare risken för missbruk.

Nikotinberoende är en av de största riskerna med vaping med nikotin. En studie från 2015 tyder på att personer som förångas med nikotin är mer benägna att bli beroende av nikotin än personer som vape utan nikotin.

Vapning med nikotin är särskilt riskabelt för ungdomar. Ungdomar som förångas med nikotin är mer benägna att börja röka cigaretter i framtiden.

Emellertid utgör e-cigaretter fortfarande hälsorisker, även utan nikotin.

Nikotinfri e-juice innehåller ett antal potentiellt giftiga kemikalier, såsom basvätskor och smakämnen.

Studier tyder på att nikotinfri vaping kan irritera andningsorganen, orsaka celldöd, utlösa inflammation och skada blodkärlen.

Mer forskning måste göras för att förstå biverkningarna av nikotinfri vaping.

Vad sägs om vaping marijuana eller CBD olja?

Om du vape marijuana kan biverkningar inkludera:

• nedsatt samordning
• nedsatt minne
• svårigheter att lösa problem
• illamående och kräkningar
• ökad hjärtrytm
• beroende på lång sikt

Det finns nästan ingen forskning om biverkningarna av vaping CBD. Några rapporterade biverkningar av användning av CBD-olja inkluderar dock:

• Trötthet
• irritabilitet
• illamående

Dessa biverkningar tenderar att vara milda.

Marijuana och CBD e-vätskor innehåller vanligtvis andra kemikalier, såsom basvätskor eller smakämnen. De kan orsaka biverkningar som liknar de för nikotinfria e-cigaretter.

Betyder flytande smak?

Den flytande smaken spelar roll. En rapport från 2016 visade att många vapenvätskor innehåller smakämnen i koncentrationer som kan utgöra en risk för användarna.

En annan studie från 2016 testade mer än 50 e-juice-smaker. Forskarna fann att 92 procent av smakerna testades för en av tre potentiellt skadliga kemikalier: diacetyl, acetylpropionyl eller acetoin.

Forskare i en studie från 2018 fann att cinnamaldehyd (finns i kanel), o-vanillin (finns i vanilj) och pentandion (finns i honung) alla hade toxiska effekter på celler.

Det är svårt att veta med säkerhet vilka smaker som innehåller irritationer i andningsorganen, eftersom ingredienser tenderar att skilja sig från ett märke till ett annat.

För att vara säker kan du undvika smakerna nedan:

• mandel
• bröd
• bränd
• bär
• kamfer
• kola
• choklad
• kanel
• kryddnejlika
• kaffe
• sockervadd
• krämig
• fruktig
• ört-
• sylt
• nötliknande
• ananas
• pulver-
• röd het
• kryddad
• ljuv
• timjan
• tomat
• tropisk
• vanilj
• vedartad

Finns det vissa ingredienser att undvika?

Om du är orolig för biverkningarna av vaping kanske du vill undvika följande ingredienser:

• acetoin
• acetylpropionyl
• akrolein
• akrylamid
• akrylnitril
• bensaldehyd
• kanelaldehyd
• citral
• krotonaldehyd
• diacetyl
• ethylvanillin
• eukalyptol
• formaldehyd
• o-vanillin
• pentandion (2,3-pentandion)
• propylenoxid
• pulegone
• vanillin

Ovanstående ingredienser är kända irriterande ämnen.

Finns det andra sätt att minimera biverkningar?

Om du är orolig för de negativa effekterna av vaping, prova följande:

Be om en lista med ingredienser

Kontakta tillverkaren för att be om en lista över ingredienser i din vapenvätska. Om tillverkaren inte kan tillhandahålla en lista över ingredienser kan det vara ett tecken på en inte så säker produkt.

Undvik smaksatta vapensaft

Osmakade vapensaftar är mindre benägna att innehålla potentiellt giftiga smakämnen.

Avsmalnande nikotin

Om du använder vaping för att sluta röka bör du gradvis minska din dos nikotin. Övergång till nikotinfri vaping kan hjälpa dig att minimera biverkningar.

Drick mycket vätska

Drick vatten direkt efter att du har förångats för att förhindra symtom som torr mun och uttorkning.

Borsta tänderna efter

För att minska orala biverkningar efter vapning, borsta för att rengöra tänderna.

När ska du träffa en läkare?

Det kan inte skada att prata med en läkare eller annan vårdpersonal om riskerna med vaping, speciellt om du redan har ett kroniskt hälsotillstånd, såsom astma.

Du kanske också vill boka en tid med en läkare om du tror att vaping ligger bakom några nya symtom, såsom hosta, andningssvårigheter eller ökad hjärtfrekvens.