Är det dåligt att jag behöver kissa hela tiden?

Innehåll

• Recension för

Du vet att en person som alltid ber dig att dra över under någon bilresa? Det visar sig att de kanske inte ljuger när de skyller på sin lilla urinblåsa. "Vissa kvinnor har liten blåskapacitet och har därför ett behov av att tömma ofta", säger Alyssa Dweck, M.D., en ob-gyn vid Mount Kisco Medical Group i Westchester County, NY. (Översättning: De måste kissa mycket.)

Det är också möjligt att du hamnade i den här röran genom att inte kissa tillräckligt för det första. "Du måste träna din blåsa att kissa varannan timme", säger Draion Burch, D.O., aka Dr. Drai, en ob-gyn baserad i Pittsburgh. Eller hur? "Men om du inte gör det, kan du med tiden sträcka ut urinblåsan och få dessa problem att känna att du måste kissa konstant."

Så vad kan du göra? Först, skär ut koffein, konstgjorda sötningsmedel, kolsyrade drycker, kryddig mat och sur mat, säger Dr Burch. Dessa är alla saker som kan irritera din urinblåsa och göra att du behöver kissa mer. Arbeta sedan med att kissa varannan timme. Du kan till och med ställa in ett larm på din telefon om du behöver påminnelsen. Dr. Burch föreslår också att prova Kegel-övningar för att åter stärka blåsmusklerna. (Visste du att kissa i duschen är den nya Kegel?)

Om du försöker allt detta och fortfarande inte kan vara bekväm utan ett badrum i närheten, överväg att se din läkare. "Frekventa uppmaningar att kissa kan vara ett tecken på en urinvägsinfektion, interstitiell cystit-inflammation i urinblåsan eller till och med diabetes", säger Dr Dweck. Gå också stat om du upplever brännande eller smärta vid urinering, två tecken på infektion.

Recension för