Hur en kvinna tappade över 100 pund och slutförde 5 spartanska Trifectas

Innehåll

• Recension för

När Justine McCabes mamma gick bort av bröstcancerrelaterade komplikationer 2013 sjönk Justine ner i en depression. Precis som hon trodde att det inte kunde bli värre tog hennes man sitt liv några månader senare. Övervinn med sorg, vände Justine, som redan kämpade med sin vikt, till mat för att få tröst. Inom några månader gick hon upp nästan 100 pund.

"Jag var på den punkten att jag inte ens vägde mig för jag ville inte ens veta svaret", berättade Justine Form. "När jag gick till läkarmottagningen och de sa till mig att jag vägde 313 pund, kunde jag inte tro det. Jag kände mig så försvagad och kunde inte ens göra de enklaste uppgifterna. Som att mina barn ibland skulle behöva hjälpa till Jag reser mig ur soffan eftersom rörelsen att gå från sittande till stående var så smärtsamt för mig."

Sedan bestämde hon sig för att gå i terapi. "Jag träffade en terapeut i ett och ett halvt år", säger hon. "Ett av de ögonblick som sticker upp i mitt minne sitter i soffan och berättar att jag inte ville bli ihågkommen som denna sorgliga, ynkliga person som var en offer av hennes omständigheter." (Relaterat: 9 sätt att bekämpa depression - förutom att ta antidepressiva)

För att hjälpa till att ändra det rekommenderade hennes terapeut att vara mer aktiv. Eftersom Justine hade varit en idrottsman som växte upp och hade spelat fotboll i 14 år, var detta något som hennes familj och vänner också hade uppmuntrat. Så hon började gå till gymmet.

"Jag skulle spendera en timme med att göra ellipsträckan och jag skulle simma mycket fyra till fem gånger i veckan," sa Justine. "Jag började också byta ut dåliga matvanor för de goda och innan jag visste ordet av började min vikt gå ner. Men det som var bättre är att jag började känsla bättre än jag hade på länge. "

Justine insåg snart att träning kunde hjälpa henne med hennes sorg. "Jag skulle använda den tiden till att tänka mycket", sa hon. "Jag kunde bearbeta några av de känslor jag hanterade som jag sedan skulle gå och prata om och arbeta igenom i terapi."

Varje liten milstolpe började kännas som en stor prestation. "Jag började ta bilder av min kropp varje dag och efter ett tag började jag märka de små skillnaderna, vilket var en enorm motivation för mig", säger Justine. "Jag minns till och med när jag tappade mina första 20 kilo. Jag var på toppen av världen, så jag höll verkligen fast vid de stunderna."

När Justine började gå ner i vikt upptäckte hon att hon kunde göra så mycket mer än hon någonsin hade gjort tidigare. När hon hade gått ner cirka 75 pund började hon gå på vandringar med vänner, plockade upp kajakpaddling och paddleboard och åkte till Hawaii för att lära sig surfa. "Hela mitt liv var jag livrädd för allt som ansågs på distans farligt", säger Justine. "Men när jag började lära mig vad min kropp var kapabel till började jag hoppa klippor, parasailing, fallskärmshoppning och fann en fantastisk spänning i att jaga mina rädslor eftersom det fick mig att känna mig levande."

Det var bara en tidsfråga innan Justine fick vind om hinderbanan och omedelbart ville ge det en chans. "I början av 2016 övertygade jag en vän till mig att göra en Tough Mudder-halva med mig och efter att jag avslutat det loppet var jag som "Det här är det", "Det här är jag", och det fanns ingen återvändo, " hon säger. (Relaterat: Varför du bör anmäla dig till ett hinderbanelopp)

Efter att ha gjort några liknande 3-milslopp kände Justine att hon var redo att driva något hon haft ögonen på ett tag: en spartansk ras. "Från det ögonblick jag kom in på OCR, visste jag att spartanerna var de största, värsta av dem alla", säger hon. "Så jag anmälde mig till en sätt långt i förväg. Och även efter ett gäng träning var jag så otroligt nervös på tävlingsdagen. "

Den spartanska Justine deltog i var längre än något lopp hon någonsin sprungit tidigare, så det satte definitivt hennes förmåga på prov. "Det var mycket svårare än jag någonsin hade kunnat föreställa mig, men att ta mig till mål helt själv var så givande att jag satte upp ett vansinnigt mål för mig själv: att göra en Spartan Trifecta nästa år."

För de av er som nu kanske vet, en medlem av Spartan Trifecta Tribe klarar en av varje spartansk distans - Spartan Sprint (3 till 5 miles med över 20 hinder), Spartan Super (8 till 10 miles och involverar 25 hinder) och Spartan Beast (12 till 15 miles med över 30 hinder) -på ett kalenderår.

Justine hade inte sprungit mer än 6 miles i sitt liv, så detta var en stor utmaning för henne. Men för att markera det nya året anmälde Justine sig till en Spartan Sprint och Spartan Super under en helg i januari 2017.

"Min vän frågade om jag skulle vilja göra båda loppen med ryggen mot ryggen och bara få dem ur vägen innan jag förberedde mig för odjuret", sa hon. "Jag sa ja och efter att jag var klar tänkte jag för mig själv, 'Wow, jag är redan mer än halvvägs klar med mitt Trifecta-mål', så jag gav mig själv en solid 10 månader på mig att träna för Odjuret."

Under de tio månaderna slutförde Justine inte en utan fem spartanska Trifectas och kommer att ha slutfört sju i slutet av detta år. "Jag vet inte riktigt hur det gick till", sa Justine. "Det var en kombination av mina nya vänner som uppmuntrade mig att göra fler lopp men också insåg att min kropp inte har några gränser."

"Efter att jag avslutade mitt första odjur i maj lärde jag mig att om du kan gå 3 miles, om du kan gå 8 miles, kan du gå 30", fortsatte hon. "Du kan göra vad du vill." (Relaterat: 6 typer av terapi som går utöver en soffsession)

Ända sedan Justine insåg att hon skulle låta sorg och förödelse förtära henne har hon medvetet valt att fortsätta leva och gå framåt varje dag. Det är därför hon, tillsammans med att inspirera sina 100 000 Instagram -följare, använder hashtaggen #IChooseToLive för att dokumentera sin resa. "Det har blivit mitt livs motto", säger hon. "Varje val jag gör nu är baserat på det. Jag försöker leva mitt liv fullt ut och vara ett sant exempel på uthållighet för mina barn."

Till dem som har varit i hennes skor och känner sig fast på grund av olyckliga omständigheter säger Justine: "Jag har börjat och slutat fler gånger än jag kan räkna. [Men] det är verkligen möjligt att förändra ditt liv. Vi har alla kraft att skapa något annorlunda. Jag har kämpat med näbbar och klor för att komma dit jag står idag [och] det bästa är att jag har gjort det genom att lyssna på min egen intuition och anpassa mig efter verklig inspiration och motivation. verklig hållbarhet ser ut."

Idag har Justine tappat totalt 126 kilo, men för henne mäts inte framstegen med en skala. "Många människor tenderar att fokusera på ett antal, en målvikt eller magisk mängd de behöver förlora", säger hon. "Den siffran översätts inte till lycka. Bli inte så fast i ett slutresultat att du försummar att uppskatta din framgång när det händer."

Recension för