Kate Hudsons recept för att hitta glädje under pandemin

Innehåll

• Recension för

När många människor tänker på välbefinnande, tänker de på meditationsappar, grönsaker och träningspass. Kate Hudson tänker på glädje - och de friskvårdsföretag som hon bygger är en sten på vägen till att hitta den.

Hennes första företag, Fabletics, säljer i princip lycka via prisvärd träningsutrustning (och om du någonsin har tagit på dig det perfekta paret leggings, vet du att det inte är en överdrift). Hennes nyaste hälsoföretag, InBloom, en rad växtbaserade kosttillskott och ett nyss lanserat probiotikum, tar ett inre tillvägagångssätt för att må bättre. Båda märkena faller helt in i Hudsons större uppdrag.

"Om jag ska använda min plattform för att prata om någonting, kommer det att vara att prata om hur vi gör våra liv bättre", säger Hudson när han tillfrågas om ursprunget till InBloom. "Det är en stor skillnad för mig mellan att vara skådespelare och spela roller och att engagera sig i fantasivärldar - vilket för mig är fantasi. Men sedan finns det din faktiska plattform för att prata om saker som verkligen betyder något för dig på en daglig basis, och för mig. mig, det har alltid varit hur man optimerar din glädje, verkligen, säger hon.

När det gäller "att flytta din kropp, få frisk luft och äta så hälsosamt du kan - det finns verkligheten med hälsa och livslängd och sedan finns det också hur du känner om dig själv, och jag tror att allt går ihop", säger hon.

Naturligtvis är det oerhört svåra tider, och Hudson erkänner att de typiska hälsosamma vanorna kanske inte räcker för att minska det just nu. För henne handlar glädje under pandemin om andlighet och tro, säger hon. "Vi pratar om att träna våra kroppar och flytta våra kroppar, vi pratar mycket om maten vi äter - och dessa är galet viktiga - men tro och andlighet och att känna oss kopplade till något större, jag tror att det förmodligen är nummer ett," säger Hudson. "Vi lever i en tid då vi vet att stress och ångest och rädsla orsakar förödelse på våra system, våra kroppar, våra hjärnor, allt. Och det är väldigt hjälpsamt att känna att vi kan tro på det okända - att vi inte är det. ensam." (Relaterat: Hur man hanterar ångest och sorg under coronaviruspandemin)

Det är dock inte för att minimera den betydelse Hudson lägger på träning och hälsosam kost. "För mig är rörelse en nödvändighet", säger hon. "Vi har dessa kroppar med muskler som är avsedda att röra sig och vi borde röra dem. Och vi vet att när vi rör på oss skapar vi mer dopamin [en humörhöjande kemikalie] i vår hjärna. Vi vet att det finns en anledning till varför vi måste flytta. "

Ändå kan hälsa och allt det innebär verkligen kännas som ett (dyrt) tillägg till en redan oändlig att-göra-lista. Och när det gäller tillskott, specifikt, kan det vara svårt att dechiffrera vad du faktiskt behöver, för att inte tala om kvaliteten på det som är tillgängligt. Hudson säger att InBloom var utformat för att bekämpa dessa hinder. "Vi borde verkligen ha en betrodd källa för att veta att vi faktiskt får det bästa", säger hon. "Inte bara" här är ett C -vitamin ", och du tror att du får ett C -vitamin men det är billigt, och de lägger en massa saker i det som faktiskt inte är bra för dig. Det är därför jag startade InBloom. Mitt mål var att få de mest potenta ingredienserna jag kan. Jag tror verkligen på växtbaserad medicin. " Hon har en poäng: Kosttillskott regleras inte av Food and Drug Administration, så det lönar sig att vara extra försiktig när du handlar. Det är alltid en bra idé att köra tillskott av din läkare eller en registrerad dietist för att vara säker på att det är något du kan dra nytta av och inte kommer att medföra några hälsorisker, till exempel att interagera med ett recept, till exempel.

I slutändan är de bästa hälsovanor de du faktiskt gör - som att hitta ett träningspass som du verkligen ser fram emot snarare än att frukta. InBloom är tänkt att erbjuda produkter som realistiskt passar in i hur människor skaffar utrymme för välbefinnande i deras vardag-vare sig det är att öka energin via en adaptogen och spirulina pulver, eller att erbjuda en proteinblandning för att dricka lätt efter träning. Varumärket hoppas kunna erbjuda lösningar på specifika problem så att du kan skräddarsy produkterna efter dina behov. "Om du till exempel inte sover, vill jag skapa något som åtminstone hjälper till att stödja din hjärna så att du kan få en bättre nattsömn eller åtminstone börja slappna av", säger Hudson. (InBloom's Dream Sleep innehåller naturliga ingredienser som magnesium, kamomill och L-teanin, vilket uppmuntrar till stressavlastning och avslappning.)

Dessutom är en hälsosam tarm något som vem som helst kan dra nytta av - därav det senaste tillskottet till sortimentet. "Det probiotiska för mig var verkligen viktigt eftersom [jag tror] alla borde vara på ett probiotikum; det är så viktigt för din tarmhälsa", säger entreprenören. "Mikrobiomet och att lära mig om det är otroligt och häpnadsväckande för mig - som det faktum att det är som en andra hjärna i din kropp." Medan tarmforskning fortfarande är i sin linda, är experter överens om att probiotika kan ha några legitima fördelar, inklusive att öka ditt humör. (Relaterat: Hur man väljer det bästa probiotikumet för dig)

I slutändan är kosttillskott inte en snabb lösning eller snabbspår till hälsa. Men om du smuttar på något grönt först eller slår ett probiotikum för att stabilisera din matsmältning hjälper till att runda ut din hälsorutin och väcka glädje-förutom att du rör på din kropp, äter bra och checkar in mentalt och känslomässigt-varför inte luta dig in i den känslan ? När allt kommer omkring, om du frågar Hudson, är det vad wellness handlar om.

Recension för