Hur karantän förändrade Kate Uptons tillvägagångssätt för att träna

Innehåll

• Recension för

2020 var livsförändrande för de flesta av oss. För Kate Upton säger hon att det gjorde det möjligt för henne att trycka på paus och göra en ny utvärdering. "Det har varit en galen tid", säger hon Form. "Men jag har försökt se på den ljusa sidan av saker och ting eftersom det har varit ett så svårt år för så många människor."

Den 28-åriga modellen berättar att hon uppskattat att spendera extra tid med sin familj, särskilt hennes 2-åriga, Genevieve. När det gäller hennes livsstil som helhet säger hon att hon har lärt sig att uppskatta kvalitet framför kvantitet, särskilt när det gäller hennes träningsrutin.

Upton, som du kanske vet, har dödat det på gymmet det senaste året. Hennes tränare, Ben Bruno (som också arbetat med Chelsea Handler, Sophia Bush och Naomi Campbell) har delat otaliga Instagram-inlägg med Upton som krossar rumänska marklyft med ena ben och får 205 kilo skivstångslyft att se lätt ut under deras virtuella träningspass. Han kronade henne till och med som en "meathead" efter att hon bara tagit ledigt i sex dagar under en 8-veckorsperiod.

Även om hennes prestationer inte är mindre än imponerande, säger Upton att det inte handlar så mycket om hur ofta hon tränar, utan snarare hur effektivt hon tränar. "Jag får bara pauser under korta perioder - mestadels när min dotter sover," förklarar hon. "Så det har varit viktigt för mig att fokusera på att komma i kvalitetspass."

För Upton säger hon att ett "kvalitetspass" innebär att sätta upp små mål som håller henne motiverad. "Mitt mål är att få ett bra träningspass varje dag, även om det är i 30 minuter", delar hon. "Jag har tyckt om att träna från mitt Strong4Me Fitness -program och har också fokuserat på att träffa PR, vilket har varit en stor källa till motivation för mig." (Se henne träffa en av hennes senaste PR -spelare som gör en hantelknäböj att trycka på.)

"Träna har varit en räddande nåd under denna tid", tillägger Upton. "Men att ha ett supportsystem har också varit avgörande, åtminstone för mig. Det är så viktigt att prata med någon, oavsett om det är din man, familjemedlemmar, vänner eller till och med en professionell. Nu mer än någonsin är det så viktigt att ta hand om dig själv."

Upton höll också detta motto "kvalitet framför kvantitet" i åtanke medan hon gav sig in i sin senaste strävan. Hon samarbetade nyligen med skönhets- och wellnessmärket Found Active för att lansera en serie rena, problemfria hudvårdsprodukter och hälsotillskott som tillgodoser den vardagliga aktiva kvinnan. "Länge har jag letat efter hudvårdsprodukter som passar min livsstil och inte tvärtom", förklarar hon. Men när Upton märkte ett gap på marknaden säger hon att hon bestämde sig för att skapa en egen linje. "Jag ville ha produkter som var mångsidiga och som inte bara fick mig att känna mig säker på utsidan, utan också insidan."

Linjen innehåller allt från hälsotillskott (tänk: gummi vitaminer och näringsförpackade, bär-smaksatta pulver) till hudvårdsprodukter, inklusive exfolierande bubbla ansikte kuddar (Uptons favorit, säger hon) och fyra olika serum med ingredienser som hyaluronsyra , C -vitamin och retinol. Ingen av produkterna är testade på djur, och de är alla fria från irriterande ämnen som parabener, ftalater och mineralolja. (Relaterat: Kate Upton Crowdsourced Instagram för de bästa ansiktsmaskerna - här är några av hennes favoriter)

Varje produkt i serien sträcker sig från $18 till $23 - ett överkomligt pris som var viktigt för Upton att upprätthålla under hela den kreativa processen med att utveckla kollektionen, säger hon. "Jag tror att varje kvinna måste ha tillgång till naturliga hudvårds- och hälsoprodukter av hög kvalitet eftersom de är en spelväxlare för våra kroppar", säger hon. (Relaterat: Hudvårdsprodukterna Derms skulle köpa om de hade $ 30 att spendera på apoteket)

Viktigast av allt, Upton säger att hon hoppas att hennes nya linje med Found Active kommer att hjälpa kvinnor att omfamna sitt naturliga jag. "Jag tror alltid på att förbättra vem du är och att se ut och känna dig som bäst", säger hon. "Jag hoppas att dessa produkter passar in i din dagliga rutin istället för att du förändrar ditt liv för dem. Jag vill att kvinnor ska vara som de är, njuta av sina liv och ha energi att vara sig själva."

Recension för