Tone It Ups Katrina Scott delar "What Matters Most" i sin viktminskningsresa efter förlossningen

Innehåll

• Recension för

Katrina Scott kommer att vara den första som berättar att hon inte har något intresse av att få tillbaka sin förkroppsliga kropp. Faktum är att hon föredrar sin kropp efter graviditeten och känner att förlossningen har förändrat hennes syn på sin egen styrka.

Ändå berättade många människor för Scott att hon skulle "snappa tillbaka" i form efter att ha fått sitt barn, särskilt med tanke på hennes kondition. Men nu, genom ett kraftfullt transformationsinlägg, delar Tone It Up-grundaren med att det inte var fallet.

"Officiellt nio månader efter förlossningen", skrev hon på Instagram förra veckan.

Normalt, när fitnessinfluencers delar sin förlossningsförändring, visar deras "före" foto dem vid nio månaders graviditet. Men Scotts "före"-bild togs ett par månader efter att hon fött barn. Ta en titt:

"I stället för att lägga upp en bild vid nio månaders graviditet, valde jag en bild tre månader efter förlossningen eftersom tre månader var där alla fortsatte att säga att jag skulle vara" tillbaka "till var jag var", skrev hon. "[Men] det var inte min resa." (BTW, det är normalt att fortfarande se gravid ut efter att ha fött.)

Även om Scotts erfarenhet inte stämde överens med alla andras förväntningar, kände hon en enorm uppskattning för sin kropp oavsett. "Till vänster var jag inte besviken... jag var inte heller ledsen över att jag inte levde upp till förväntningarna som många hade på mig", skrev hon. "Faktum är att jag var tvärtom. Jag var glad, stolt och kroppspositiv." (Relaterat: Denna mamma till IVF -trillingar delar varför hon älskar sin kropp efter förlossningen)

Första gången mamma berättade hur hon lätt kunde ha känt tvärtom om hon hade lagt press på sig själv för att följa de orealistiska förväntningar som följer med viktminskning efter förlossningen.

"Tänk om jag var hård mot mig själv, åt mina känslor, hatade kroppen som gav mig en vacker dotter, eller om jag försökte leva upp till det jag trodde att alla förväntade sig av mig? Jag tror inte att jag skulle vara där jag är. idag. Det skulle ha lett till att jag kände att jag misslyckades med mig själv och alla som följde mig. Det skulle ha lett till självsabotage och kanske hade jag fastnat för att jag inte skulle tro att jag förtjänade självkärlek, förklarade hon. (Relaterat: Katie Willcox vill att du ska komma ihåg att det tar tid att gå ner i vikt)

Fortsatt sitt inlägg sa Scott att den viktigaste aspekten av en resa efter förlossningen är "hur vi talar till oss själva."

"Jag vill att du ska veta att din kropp efter förlossningen är anmärkningsvärd", skrev hon. "För mig uppskattar jag mina tigermärken, mina gropar som stannade på mina bytes kinder, min mage som expanderar mer än någonsin när jag äter och den nya huden jag är i."

"Allas resa ser olika ut och varje mamma har sin egen unika väg ~ så låt oss inte jämföra vårt kapitel 1 eller 3 med någon annans kapitel 30," tillade Scott. "Om du känner dig nere eller besegrad, vill jag att du ska veta att det är ok. Börja med det här - vänlighet. Allt du säger till din kropp är viktigt eftersom det är att lyssna." (Relaterat: CrossFit-mamma Revie Jane Schulz vill att du ska älska din kropp efter förlossningen precis som den är)

För att avsluta sitt inlägg delade Scott ett enkelt sätt som du kan börja gå lätt på dig själv och utöva självkärlek.

"Börja med" Jag är vacker. Jag är kapabel. Jag är värdig mina mål och drömmar. Jag är precis där jag behöver vara idag. Jag kan göra det här. Jag är älskad. Och jag är så tacksam för den här kroppen, min bultande hjärta och mitt vackra sinne", skrev hon. "Varje beslut du tar, gör det med självkärlek ... för att du förtjänar det."

Recension för