Khloé Kardashian delar några frukostidéer med tre ingredienser

Innehåll

• Mandelsmör och banantoast
• Omelett av spenat och paprika
• Recension för

När det gäller mat verkar Khloé Kardashian tycka om bekvämlighet. (Hon har delat med sig av de bekväma mellanmålen hon förvarar i sitt kylskåp och sina favoritval på populära snabbmatskedjor i sin app.) Naturligtvis har hon några enkla frukostrecept i sin arsenal. Nu delar stjärnan några av sina favoritfrukostar med tre ingredienser.

Det finns ett sött alternativ och ett välsmakande: mandelsmör och banantoast och en spenat- och paprikaomelett. Båda gör smarta frukostalternativ eftersom ägg och mandelsmör båda innehåller nyttiga fetter och protein, som håller dig mätt. (En annan proteinfylld frukost som Kardashian älskar? Chokladorange proteinpannkakor.)

Om du tenderar att trycka mat i munnen på din väg ut genom dörren på morgonen kan effektivisering av din rutin med enkla frukostrecept vara svaret. (LBH, rådet att "bara gå upp tidigare" hjälper aldrig.) Kardashians recept är klara på några minuter och kräver inte mycket eftertanke. Så här gör hon dem.

Mandelsmör och banantoast

"Mandelsmör och bananer är två av mina favoriter före eller efter en svettig sesh-men sätt ihop de två och [hjärta ögonen emoji]! För den här, bara slå en skiva eller två fullkornsbröd i brödrosten. Medan det är Skär bananen i bitar. När toasten är färdig, lägg ut lite mandelsmör (Justin's Vanilla är min favorit), lägg till dina bananskivor, så är du klar. Frukosten är fullspäckad med fibrer och kalium. Den håller dig mätt långt in på lunchtid!"

Omelett av spenat och paprika

"Börja med att skära upp paprikan (jag älskar att använda röd, gul och grön) och koka dem i en nonstick-panna på medelvärme i 3 till 5 minuter. När de är lite mjuka, häll i en god handfull spenat och fortsätt omrör alla grönsakerna tills spenaten är vissen. Ta sedan bort allt från pannan och lägg åt sidan.

Jag gillar att slå mina ägg i en Pyrex -mätkopp, så då kan jag bara hälla dem i min panna. Koka på medelvärme, skjut in kanterna med en spatel och luta pannan så att något av det råa ägget träffar värmen. När den övre ytan av äggen har kokat, lägg tillbaka i din paprika och spenatblandning på ena sidan av pannan och vik äggen över, skapa en liten ficka. Det är allt!"

Recension för