Kristen Bell delade ett relaterat inlägg om att underlätta träningen

Innehåll

• Recension för

Du kanske har för avsikt att satsa på ett mål med regelbundna träningspass, men det är bara mänskligt att ha de dagar (eller veckorna) när det bara inte kommer att hända. Kristen Bell kan intyga, och hon har ett meddelande till alla som kan ha en paus från att träna.

Bell delade en selfie efter träningen på Instagram med en uppdatering om hennes träningsrutin. "Jag har kämpat de senaste två veckorna, av vem-vet-varför-snedstreck-ALLA-anledningarna", skrev hon."Idag kom jag äntligen tillbaka på löpbandet, bildligt och bokstavligt. Och jag är stolt. "Bra jobbat, kb." Sa jag till mig själv. "

"För alla som har känt samma sak kan du göra det," fortsatte Bell i sitt inlägg. "Gör bara nästa rätta sak. Jag älskar dig. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Relaterat: Kristen Bell delar sätt att checka in med dig själv mitt i sina egna psykiska strider)

Som hon anspelade på med sina hashtags, har Bell tidigare delat att hon anser att träning är en viktig del av att hantera sin psykiska hälsa. "Min man och jag vet att vi behöver träna inte bara för vårt fysiska välbefinnande utan för vårt mentala välbefinnande", sa hon Form i en intervju. (Bell har också knutit till Ashley Graham över deras gemensamma mentala hälsosyn för träning.)

Skådespelerskan avslöjade också i en Form omslagsberättelse som hon värderar att träna för sin fysiska och mentala hälsa av estetiska skäl. "För mig betyder att vara frisk att må bra med de val jag gör", sa hon till oss. "Och viktigast av allt, det handlar om att hålla mig i form mentalt och fysiskt. Jag påminner hela tiden mig själv om att det inte handlar om mina lår: Det handlar om mitt engagemang och min lycksnivå." Hon upprepade känslan i ett Instagram-inlägg och noterade: "Jag tränar inte för att få en viss kroppsform. Jag tränar för min mentala hälsa." (Relaterat: Här är hur träning kan göra dig mer motståndskraftig mot stress)

För många människor kan hoppa över träningen ge upphov till skuldkänslor. Men som Bell delade i sitt senaste inlägg är det aldrig för sent att komma tillbaka in i din rutin, oavsett hur länge det har gått. (Psst, här är några tips för hur du kommer tillbaka till träningen efter att ha tagit en paus.)

Recension för