Emotionell labyrintit: vad det är, symtom och behandling

Innehåll

• Huvudsymtom
• Hur behandlingen görs
• Hemlagade alternativ för att lindra labyrintit

Emotionell labyrintit är en situation som orsakas av känslomässiga förändringar som överdriven stress, ångest eller depression som kan leda till inflammation i nerverna i örat eller labyrinten, vilket är en struktur som finns i örat som är ansvarig för balans.

Som en följd av inflammation i labyrinten är det vanligt att symtom som en känsla av tryck och ring i örat, minskad balans, yrsel och frekvent huvudvärk, som förvärras i situationer med akut stress eller under plötsliga huvudrörelser.

Under krisen är det lämpligt att vila för att lindra symtomen, men det är också mycket viktigt att det finns lite tid för psykologisk övervakning utanför krisen för att förhindra att det återkommer, särskilt när det är mycket återkommande.

Kolla in 7 steg att göra varje dag och minska ångest och stress.

Huvudsymtom

Symtomen på en emotionell labyrintitattack liknar de hos en vanlig labyrintit, de viktigaste är:

• Illamående och yrsel;
• Konstant ringning i örat;
• Svårigheter att höra eller tillfällig hörselnedsättning;
• Känsla av blockerat öra;
• Obalans.

Vanligtvis uppstår dessa symtom som ett resultat av faktorer som utlöser stora känslomässiga kriser, såsom förlust av nära och kära, paniksyndrom, förlust av sysselsättning och överdriven stress, tryck och krav på jobbet eller i studierna. Kolla in andra symtom på labyrintit.

Ange på miniräknaren följande symtom som är närvarande för att känna till risken för en labyrintitkris:

1. 1. Svårigheter att upprätthålla balans
2. 2. Svårigheter att fokusera visionen
3. 3. Känner att allt runt rör sig eller roterar
4. 4. Svårigheter att höra tydligt
5. 5. Konstant ringning i örat
6. 6. Ständig huvudvärk
7. 7. Yrsel eller yrsel

Hur behandlingen görs

Behandlingen av emotionell labyrintit bör göras med psykoterapi för att identifiera huvudorsaken till störningen. I allmänhet kan behandlingen göras utan att använda mediciner, endast för att stärka den emotionella sidan, öka självkänslan och lära sig tekniker för att hantera ångest och stress. I fall av depression eller allmän ångest kan det dock vara nödvändigt att använda mediciner för att bekämpa kriser av dessa sjukdomar.

Dessutom, för att undvika ytterligare labyrintitattacker, bör man dricka minst 2 liter vatten per dag, undvika konsumtion av alkoholhaltiga och kolsyrade drycker, undvika livsmedel rik på godis och fetter, träna fysiska aktiviteter och sluta röka. Se mer information om labyrintitmatning.

Hemlagade alternativ för att lindra labyrintit

Några tips för att bekämpa kriser och lindra stress och ångest som orsakar labyrintit är:

• Undvik bullriga och trånga platser, som konserter och fotbollsarenor.
• Ät måltider på en lugn och fridfull plats;
• Öva fysisk aktivitet regelbundet, eftersom det ökar produktionen av hormoner som ger känslan av njutning och välbefinnande;
• Öka konsumtionen av omega 3, som finns i livsmedel som fisk, nötter och linfrö;
• Ta lugnande juice och te dagligen, till exempel de som är gjorda av kamomill, passionsfrukt och äpple.

Dessutom kan du också investera i avslappnande massage 1 till 2 gånger i veckan och i behandling med akupunktur, vilket hjälper till att återställa kroppens balans och kontrollera känslor. Här är några alternativ för hemmet för att bekämpa ångest.