Hur man använder lavendelolja för migränlindring

Innehåll

• Grundläggande om migrän
• Vilka är stadierna med migrän?
• Hur man behandlar migrän
• Hur lavendel kan hjälpa
• Hur man använder lavendel för migränlindring
• Takeaway

Om du får migrän kanske du letar efter nya sätt att behandla dem. Ny forskning tyder på att lavendel kan lindra migrän. Det finns flera sätt att använda lavendel så att du kan välja den rutt som bäst passar dina behov. Fortsätt läsa mer om hur du använder det här hemmet.

Grundläggande om migrän

Migrän är mer än bara en enkel huvudvärk. De är måttliga till svåra huvudvärk som innehåller flera steg. Ofta är migrän återkommande. Mer än 12 procent av befolkningen får migränhuvudvärk.

Migrän förekommer hos människor i alla åldrar. Triggers kan inkludera:

• ljus
• luktar
• högljudda ljud
• Trötthet
• påfrestning
• mat
• väderförändringar
• mediciner
• koffein
• hormonella förändringar hos kvinnor

Enligt Cleveland Clinic kan genetik vara roten till dina migrän. Ärvda avvikelser i hjärnan kan orsaka migränhuvudvärk.

Vilka är stadierna med migrän?

Det finns fyra stadier av migrän:

• Under prodromalstadiet finns det subtila förändringar i kroppen som indikerar att migrän kan vara på väg. Dessa varierar beroende på person och kan inkludera ryckningar, ringar i öronen eller en konstig smak i munnen.
• En aura kan förekomma före eller under en migrän. Det vanligaste symptomet är synförlust eller andra synstörningar. Vissa människor kanske inte får symtom.
• Attackfasen är när du upplever migrän. Det kan manifestera sig som bankande smärta på ena eller båda sidorna av huvudet. Detta kan pågå från fyra till 72 timmar.
• Den postdromala fasen är slutet på en migrän. Du kan kännas uttömd eller känna av eufori i vissa fall.

Om du får migrän bör du prata med din läkare. Tillsammans kan du bestämma den bästa åtgärden för att lindra dina symtom.

Hur man behandlar migrän

Det finns inte en enda behandling för migrän. Du kan göra följande för att minska frekvensen av migrän:

• Sänk din stressnivå.
• Få tillräckligt med sömn
• Prova avslappningsövningar.
• Håll register över dina migrän.

Rätt mot smärtstillande medel kan hjälpa till att lindra dina symtom. De som upplever ofta migrän kan också se till mediciner som förhindrar migrän. Dessa bör endast beaktas om du får migrän flera gånger per månad.

Förutom traditionella medicinska behandlingar finns det också nyligen bevis som tyder på att användning av lavendel kan hjälpa migrän.

Lavendel är en växt som växer i Medelhavet och andra delar av världen, inklusive USA. Det är tänkt att lugna, lugna och fungera som ett lugnande medel. Lavendel finns i en mängd olika former, inklusive eteriska oljor och aktuella produkter, såsom lotioner. Du kan till och med dricka lavendelte eller köpa färska eller torkade lavendelväxter.

Hur lavendel kan hjälpa

Det finns nya bevis för att användning av lavendelolja kan behandla migrän. En studie i europeisk neurologi tittade på inandning av essentiella oljor med lavendel för att behandla migrän. Studien drog slutsatsen att inandning av lavendel eterisk olja kan vara ett effektivt och säkert sätt att lindra migränsmärta.

Användningen av lavendelterapi på migrän rapporterades också i en studie publicerad i Journal of Herbal Medicine. Efter en tremånadersperiod rapporterade deltagare i gruppen med lavendel en minskning av frekvensen och svårighetsgraden av deras migrän.

Hur man använder lavendel för migränlindring

Innan du ger lavendel till ett spädbarn eller ett litet barn, bör du prata med din läkare. De kan ge ytterligare vägledning om huruvida detta är den bästa behandlingen.

Vuxna kan inhalera lavendel eterisk olja för snabb lättnad. För att göra detta, tillsätt 2 till 4 droppar olja till 2 till 3 koppar kokande vatten. Andas sedan in ångorna. Du kan också massera några droppar in i huden.

Se till att du konsulterar din läkare innan du testar alternativa åtgärder för att lindra migränen.

Läs mer: Migränväxtbaserade hemläkemedel från hela världen »

Takeaway

Prata med din läkare om du får migrän och vill prova lavendel för att lindra dina symtom. Var noga med administrationen av eteriska oljor eftersom de kan orsaka biverkningar och interagera med andra mediciner. Tillsammans kan du bestämma om detta är den bästa handlingen för dig. Du bör inte ta lavendel om du är gravid eller ammar.