5 livsmedel för att avgifta din kropp

Innehåll

• Recension för

Trött på att känna dig trög, trött och uppblåst? Vill du få den heta kroppen i orörd form? Tja, en detox kan vara något för dig, säger författaren och kocken Candice Kumai. Om du inte är redo att fullt ut gå in på en detox ännu, kan du fortfarande försöka ändra din kost för att hjälpa. Prova att skära kolhydrater, alkohol, mejeri, socker och koffein från din nuvarande kost och börja lägga till i dessa fem bästa livsmedel för att känna dig helt förnyad:

Te: Polyfenolerna i tebladen hjälper till att avgifta kroppen naturligt, medan populära "detox" te innehåller en blandning av örter med speciella avgiftnings- och rengöringsegenskaper. Ört- och avgiftningste brukar inte bära koffein.

Kål: Ett naturligt diuretikum som används för att avlägsna överflödig vätska i kroppen, kål består av cirka 92 procent vatten. Du skulle förmodligen bränna fler kalorier när du tuggar kål än något annat. Det är också känt för att vara en perfekt källa till många kostfibrer, mineraler och vitaminer, inklusive C, K, E, A och folsyra.

Vitlök: Ahhh ja, århundradets supermat, för att inte tala om den som du inte vill konsumera på din första eller andra heta dejt. Så uteslut vitlök för dejting, men inkludera den för en fantastisk slammin'detox. Vitlök kan också hjälpa till att sänka ditt dåliga kolesterol, förebygga hjärt-kärlsjukdomar och även hjälpa till att stressa ner.

Gröna: Klorofyllet i dessa växtbaserade livsmedel kommer att befria kroppen från skadliga miljögifter, samt hjälpa levern att avgifta. En blodrensare och ett naturligt antibiotikum, det minskar också blodfett, gallrar blodet och sänker blodtrycket.

Vatten: Är du förvånad? Var inte rädd för att tappa några koppar på morgonen, hela dagen, före någon måltid, och naturligtvis, under och efter ett träningspass. Vatten kommer att hjälpa till att spola dina njurar och lever och även återfukta din kropp från topp till tå. Dessutom är det gratis! Här är till en glad och frisk ny, renad dig!

För mer hälsosamma sätt att banta ner, kolla in HeidiKlum.aol.com!

Recension för