Varför känner jag mig ledsen under min period?

Innehåll

• Orsaker
• Prostaglandiner
• Kramper
• Premenstruell dysforisk störning (PMDD)
• Anemi
• Periodrelaterad migrän
• Uttorkning
• Hypoglykemi
• Toxiskt chocksyndrom
• Andra symtom
• Före och efter din menstruation
• Behandlingar
• Prostaglandiner
• PMDD
• Anemi
• Periodrelaterad migrän
• Uttorkning
• Hypoglykemi
• Toxiskt chocksyndrom
• Huskurer
• När ska jag träffa en läkare
• Poängen

Din menstruation kan komma med många obehagliga symtom, från kramper till trötthet. Det kan också få dig att känna dig yr.

I de flesta fall är det normalt att du känner dig lite yr under din menstruation, men det kan vara ett tecken på ett underliggande tillstånd. De tre största orsakerna till detta symptom är:

• anemi från blodförlust
• smärta från kramper
• verkan av hormoner som kallas prostaglandiner

Vi kommer att utforska dessa orsaker mer och låta dig veta hur du kan behandla yrsel under din period.

Orsaker

Potentiella orsaker till att du känner dig yr under din period inkluderar:

Prostaglandiner

Prostaglandiner är hormoner som hjälper till att reglera många kroppsliga processer, inklusive din menstruationscykel. Det är dock möjligt att producera överskott av prostaglandiner under din period.

Överdriven prostaglandiner kan orsaka att dina kramper blir värre än normalt, eftersom de kan dra ihop musklerna i livmodern. Vissa prostaglandiner kan också begränsa blodkärlen i hela kroppen, vilket kan orsaka huvudvärk och göra dig yr.

Kramper

Kramper är känslan av att din livmoder samlas, vilket händer under din period för att hjälpa till att kasta livmoderns foder. De kan variera från mild till svår.

Kramper är en normal del av en menstruationscykel, men allvarliga kramper kan vara ett tecken på ett underliggande tillstånd som endometrios.

Smärta från kramper, särskilt svåra, kan få dig att känna dig yr i din menstruation.

Premenstruell dysforisk störning (PMDD)

PMDD är en allvarlig form av PMS, där symtomen är tillräckligt allvarliga för att störa vardagen. Det varar ofta till några dagar efter att du har fått din menstruation och kan orsaka yrsel.

Orsaken till PMDD är okänd men kan vara en onormal reaktion på hormonförändringar. Många av dem med PMDD behöver behandling.

Anemi

Anemi är ett tillstånd där du inte har tillräckligt med friska röda blodkroppar för att transportera syre genom hela kroppen. Detta kan få dig att känna dig yr.

Järnbristanemi, som är den vanligaste typen av anemi, kan orsakas av kraftiga perioder. Om du har järnbristanemi kan du behöva ta järntillskott under din period.

Periodrelaterad migrän

Periodrelaterad migrän drabbar cirka 60 procent av kvinnorna som har migrän. De orsakas av fluktuerande nivåer av östrogen och kan inträffa direkt före, under eller efter din period.

Liksom andra typer av migrän orsakar periodrelaterad migrän ensidiga, bankande attacker som kan få dig att känna dig yr.

Uttorkning

Hormoner kan påverka dina hydratiseringsnivåer, och deras fluktuationer runt din period kan göra dig mer benägna att bli uttorkad. Detta kan få dig att känna dig yr.

Hypoglykemi

Dina hormoner kan påverka dina blodsockernivåer. Medan ditt blodsocker vanligtvis höjs före och under din period kan fluktuerande hormoner orsaka hypoglykemi hos vissa människor. Detta beror på att östrogen kan göra dig mer känslig för insulin, vilket sänker blodsockret.

Personer med diabetes är mer benägna att hypoglykemi än människor som inte har diabetes.

Toxiskt chocksyndrom

Toxic shock syndrom (TSS) är en sällsynt men mycket allvarlig sjukdom. Det har blivit sällsyntare i förhållande till perioder sedan vissa superabsorberande tamponger togs bort från butikerna, men kan fortfarande hända om du lämnar en tampong i för länge.

Ljushet kan vara ett tidigt tecken på TSS, tillsammans med:

• hög feber
• öm hals
• ögoninflammation
• matsmältningsfrågor

Andra symtom

Ljushet händer inte alltid av sig själv. Här är några andra symtom du kan uppleva med det och vilket tillstånd de kan indikera:

• Smärta. Detta kan bero på kramper eller migrän.

• Före och efter din menstruation

  Ljushet strax före eller strax efter din period är vanligtvis inte en anledning till oro. Yrsel före din menstruation kan orsakas av premenstruellt syndrom (PMS) eller PMDD.

  Efter din period kan det fortfarande orsakas av anemi, eftersom din kropp fortsätter att göra fler röda blodkroppar efter kraftig blödning. Det kan också orsakas av trötthet från din menstruation.

  Men se din läkare om yrsel varar länge eller stör ditt dagliga liv.

  Behandlingar

  Behandling av yrsel under din period beror på orsaken. Potentiella behandlingar inkluderar:

  Prostaglandiner

  Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) kan minska effekterna av prostaglandiner. Om kramper är ditt huvudproblem, ta ibuprofen eller ett annat NSAID så snart de börjar.

  Du kan också använda en varmvattenflaska eller värmepanna eller massera området försiktigt för att minska smärtan. För att förhindra kramper, träna regelbundet under hela din cykel och undvik koffein, alkohol och rökning när du har din menstruation.

  PMDD

  PMDD kräver behandling, antingen med livsstilsförändringar eller medicinering, inklusive preventivmedel eller antidepressiva medel. Du kan ta antidepressiva medel i två veckor i månaden, före och under din period, eller hela tiden.

  Anemi

  Om du är anemisk kan din läkare rekommendera järntillskott. Du kan också äta mer järnrika livsmedel, som spenat eller rött kött. Om dina tunga perioder har en bakomliggande orsak, såsom fibroids, kan du behöva annan behandling.

  Periodrelaterad migrän

  Behandling för periodrelaterad migrän liknar behandling för andra typer av migrän. När det börjar kan du ta NSAID eller receptbelagt läkemedel om du har något.

  Om du har svåra eller frekventa migränattacker kan din läkare rekommendera förebyggande behandling. Att ta antidepressiva medel som kallas selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) mellan ägglossningen och få din menstruation kan också bidra till att minska migrän.

  Uttorkning

  Drick vatten eller en sportdryck för att återhydrera. Om du känner dig illamående, var noga med att dricka små mängder åt gången. Undvik vissa drycker, såsom:

  • kaffe
  • te
  • soda
  • alkohol

  Om du är kraftigt uttorkad kan du behöva läkarvård.

  Hypoglykemi

  Ät eller drick en snabbverkande kolhydrat utan fett eller protein, som fruktjuice eller godis. Så fort du mår bättre, försök att äta en mer omfattande måltid för att stabilisera ditt blodsocker.

  Toxiskt chocksyndrom

  TSS är ett allvarligt tillstånd som kräver medicinsk behandling. Ring din läkare omedelbart om du har tecken på detta tillstånd.

  Huskurer

  Det bästa hemmet för att bli svag är att ligga ner tills känslan går över. Det finns också hemmet för några bakomliggande orsaker. Dessa inkluderar:

  • tar receptfria smärtstillande medel, såsom NSAID, för smärta
  • med en värmedyna eller varmvattenflaska för kramper
  • kost- och livsstilsförändringar, som att minska koffein- och alkoholintaget och äta hälsosam mat
  • så att du får tillräckligt med sömn

  När ska jag träffa en läkare

  I de flesta fall är yrsel under din period normal och tillfällig. Men det kan också vara ett tecken på ett allvarligare tillstånd. Se din läkare om du har:

  • kramper som är allvarliga nog för att störa vardagen
  • en mycket tung period, där du regelbundet behöver byta kudde eller tampong varje timme
  • en period som varar i mer än sju dagar
  • eventuella oförklarliga förändringar i din cykel
  • tecken på svår uttorkning, inklusive
    • förvirring
    • snabb hjärtfrekvens
    • delirium
    • snabb andning
    • svimning
  • Tecken på svår hypoglykemi, inklusive:
    • onormalt beteende
    • suddig syn
    • förvirring
    • kramper
    • medvetslöshet
  • Tecken på toxiskt chocksyndrom, inklusive:
    • hög feber
    • svår huvudvärk
    • öm hals
    • ögoninflammation
    • illamående
    • kräkningar
    • vattnig diarré
    • solbränna-liknande utslag, särskilt på dina handflator och fotsulor

  Poängen

  Det finns många anledningar till att du känner dig yr under din period. Medan många är normala och tillfälliga kan det också vara ett tecken på en underliggande fråga.

  Om din yrsel är svår eller långvarig kan du behöva se din läkare.