Att leva med någon med alkoholberoende: Hur man stöder dem - och dig själv

Innehåll

• Om alkoholberoende
• Förstå alkoholberoende
• Hur alkoholberoende kan påverka ett hushåll
• Effekten av alkoholberoende på barn
• Tips för att bo med någon som har alkoholberoende
• Tips för att leva med en person som återhämtar sig från alkoholberoende
• Hämtmat

Om alkoholberoende

Inte bara påverkar alkoholberoende eller alkoholanvändning (AUD) dem som har det, men det kan också ha betydande effekter på deras interpersonella relationer och hushåll.

Om du bor med någon som har AUD är det viktigt att förstå vad som ligger bakom alkoholberoende och lära sig att hantera. Här är vad du behöver veta för att övervinna utmaningarna med alkoholberoende.

Förstå alkoholberoende

En del av anledningen till att alkoholberoende är så vanligt i USA beror på dess breda tillgänglighet och överkomliga priser jämfört med andra ämnen, förutom att det kan köpas lagligt.

Men som med narkotikamissbruk anses alkoholberoende vara en kronisk eller långvarig sjukdom. Mer än troligt känner din älskade farorna med AUD, men deras beroende är så kraftfullt att de har svårt att kontrollera det.

När din älskade dricker eller upplever abstinenssymptom kan deras humör bli oförutsägbart. De kan vara vänliga ett ögonblick, bara för att bli arg och våldsamma nästa. Enligt Foundations Recovery Network förekommer upp till två tredjedelar av fallen av alkoholrelaterat våld i nära interpersonella relationer. Sådana fall kan äventyra dig och ditt hushåll.

Hur alkoholberoende kan påverka ett hushåll

När någon med AUD bor i ditt hushåll kan resten av dina familjemedlemmar löpa risk för negativa effekter. Några av de vanligaste riskerna är skador på ditt emotionella och mentala välbefinnande.

Att ha någon berusad på en konsekvent basis kan vara stressande och orsaka ångest över vad som kommer att hända härnäst. Du kan känna dig skyldig över situationen och så småningom leda till depression. Din missbrukars missbruk kan också börja ta en ekonomisk vägtull.

Berusning kan också medföra andra oförutsägbara händelser, inklusive fysiska faror. När du är under påverkan kan din älskade bli arg och slå ut. De inser sannolikt inte ens att de beter sig på det här sättet, och de kommer kanske inte ihåg en gång alkoholens effekter försvinner. Någon med AUD kan också bli arg eller irritabel när de inte har tillgång till alkohol eftersom de upplever uttag.

Även om din nära och kära inte blir våldsam från AUD kan de fortfarande utgöra en säkerhetsrisk för hushållet. De kanske inte längre utför de roller de en gång gjorde och de kan störa familjedynamiken. Sådana förändringar kan vara stressande för hela familjen.

Effekten av alkoholberoende på barn

Om en förälder har AUD kan ett barn uppleva överdriven stress eftersom de inte vet vilket humör deras förälder kommer att ha från dag till dag. Barn kanske inte längre kan lita på den vuxna med AUD, vilket kan sätta onödigt tryck på dem. De kan också vara i riskzonen för andra former av fysiskt och emotionellt våld.

Barn som växer upp med en förälder med AUD är mer benägna att missbruka alkohol själva senare i livet. De har också högre risk för andra utmaningar, inklusive svårigheter att bilda nära relationer, lögn och självbedömning.

Tips för att bo med någon som har alkoholberoende

Om en nära och kära i ditt hushåll har AUD, överväg följande tips för att göra livet mer hanterbart:

• Tänk först på din säkerhet. Detta inkluderar också människor som är mer utsatta för effekterna av fysiskt och emotionellt våld, såsom barn och husdjur. Tillfällig omplacering kan vara nödvändig för din älskade med AUD om din säkerhet hotas.
• Begränsa åtkomsten till dina pengar. Ta bort din nära och kära med AUD från alla gemensamma konton eller stäng dem helt. Ge dem inte kontanter, även om de säger att det är för andra ändamål förutom alkohol.
• Aktivera inte. Om du fortsätter att stödja din älskades alkoholberoende genom att låta saker förbli status quo kan du aktivera dem. Du kan också aktivera din nära och kära om du fortsätter att köpa alkohol eller ge dem pengar att spendera på missbruket själva. Rädslan för ilska eller vedergällning kan stimulera sådana möjliga beteenden. Men för att bryta denna cykel är det viktigt att inte ge efter.
• Ställ in en intervention. Detta är ett tillfälle när din nära och kära familjemedlemmar, vänner och kollegor samlas för att övertala dem att sluta dricka. Det är också viktigt att ha en neutral fest närvarande, till exempel en terapeut.
• Få din älskade till ett behandlingsprogram. Dessa kan inkludera bostadsprogram för mer intensiva fall av AUD. Din läkare kan hjälpa dig att rekommendera den bästa passformen för din nära och kära.

Det är också viktigt att tillgodose familjens egna behov just nu. Se till att dina barn äter en hälsosam kost och får tillräckligt med motion och sömn.

Överväg professionell hjälp eller stöd för dig och din familj. En stödgrupp för att bygga kontakter med andra som genomgår liknande erfarenheter kan vara till nytta.

Pratterapi (eller lekterapi för yngre barn) kan också hjälpa er alla att arbeta igenom de utmaningar AUD kan ställa för ett hushåll.

Tips för att leva med en person som återhämtar sig från alkoholberoende

Efter återhämtning kan vissa personer med AUD behöva stöd från vänner och familj. Du kan hjälpa till genom att erbjuda ovillkorligt stöd, inklusive att avstå från att dricka själv.

Det är också viktigt att fråga din nära och kära direkt vad du kan göra för att hjälpa till, särskilt vid speciella evenemang där alkohol kan serveras.

Var beredd om din älskade återkommer. Förstå att återhämtning är en resa och inte nödvändigtvis ett engångsmål.

Hämtmat

När du bor med någon som har AUD är det viktigt att förstå att du inte orsakade missbruket. Därför kan du inte heller fixa det på egen hand.

AUD kan behandlas och kräver i allmänhet professionell hjälp. Men vad du cando är att stödja din nära och kära i deras återhämtning. Och framför allt, vidta åtgärder för att hålla dig och resten av ditt hushåll säkra och friska.

Kristeen Cherney är en frilansande författare och doktorandkandidat som specialiserat sig på ämnen relaterade till psykiska funktionsnedsättningar, kvinnors hälsa, hudhälsa, diabetes, sköldkörtelsjukdom, astma och allergier. Hon arbetar för närvarande också på sin avhandling, som utforskar korsningar mellan funktionshinderstudier och lässtudier. När hon inte forskar eller skriver tycker Cherney om att komma ut så mycket som möjligt. Hon tränar också yoga och kickboxning.