Vad du borde veta om mani kontra hypomani

Innehåll

• Vad är mani och hypomani?
• Vad är mani?
• Vad är hypomani?
• Vilka är symtomen på mani och hypomani?
• Symtom på mani och hypomani
• De allvarligare symptomen på mani
• Vilka är orsakerna och riskfaktorerna?
• Hur diagnostiseras de?
• Diagnostiserar mani
• Diagnos av hypomani
• Hur behandlas hypomani och mani?
• Hantera mani och hypomani
• Lär dig allt du kan om ditt tillstånd
• Håll en stämningsdagbok
• Fortsätt i behandling
• Se efter självmordstankar
• Kontakta andra för hjälp
• Kan mani eller hypomani förhindras?

Höjdpunkter

1. Symtomen på mani och hypomani är likartade men mani är mer intensiva.
2. Om du upplever mani eller hypomani kan du ha bipolär sjukdom.
3. Psykoterapi och antipsykotiska läkemedel kan användas för att behandla mani och hypomani. Enbart livsstilsförändringar kan hjälpa till att behandla hypomani.

Vad är mani och hypomani?

Mani och hypomani är symtom som kan uppstå vid bipolär sjukdom. De kan också förekomma hos personer som inte har bipolär sjukdom.

Vad är mani?

Mani är mer än bara att ha extra energi att bränna. Det är en stämningsstörning som gör dig onormalt energisk, både fysiskt och mentalt. Mani kan vara tillräckligt svår för att kräva att du är på sjukhus.

Mani förekommer hos personer med bipolär sjukdom. I många fall av bipolär I växlar maniska episoder med perioder av depression. Men personer med bipolär I har inte alltid depressiva episoder.

Vad är hypomani?

Hypomani är en mildare form av mani. Om du upplever hypomani är din energinivå högre än normalt, men det är inte så extremt som i mani. Andra människor kommer att märka om du har hypomani. Det orsakar problem i ditt liv, men inte i den utsträckning som mani kan. Om du har hypomani behöver du inte läggas på sjukhus för det.

Personer med bipolär II-störning kan uppleva hypomani som växlar med depression.

Vilka är symtomen på mani och hypomani?

Huvudskillnaden mellan mani och hypomani är symtomens intensitet. Symtom på mani är mycket mer intensiva än hypomani.

Symtom på mani och hypomani

Medan de varierar i intensitet är de flesta symtomen på mani och hypomani desamma. De viktigaste symptomen inkluderar:

• med högre energinivåer än normalt
• vara rastlös eller oförmögen att sitta still
• har ett minskat behov av sömn
• med ökad självkänsla eller självförtroende eller grandiositet
• är extremt pratsam
• har ett tappande sinne, eller har massor av nya idéer och planer
• blir lätt distraherad
• tar på sig flera projekt utan att avsluta dem
• med minskade hämningar
• har ökad sexuell lust
• bedriva riskabelt beteende, som att ha impulsivt sex, spela med livsbesparingar eller gå på stora utgifter

Under en manisk eller hypomanisk fas kanske du inte kan känna igen dessa förändringar hos dig själv. Om andra nämner att du inte agerar som dig själv kommer du troligtvis inte att tro att något är fel.

De allvarligare symptomen på mani

Till skillnad från hypomaniska episoder kan maniska episoder leda till allvarliga konsekvenser. När manien avtar kan du ha sorg eller depression för saker du har gjort under avsnittet.

Med mani kan du också ha ett avbrott med verkligheten. Psykotiska symtom kan inkludera:

• visuella eller auditiva hallucinationer
• vanföreställningar
• paranoida tankar

Vilka är orsakerna och riskfaktorerna?

Mani och hypomani är symtom på bipolär sjukdom. De kan dock också åstadkommas av:

• sömnbrist
• medicin
• alkoholanvändning
• drog användning

Den exakta orsaken till bipolär sjukdom är oklar. Familjehistoria kan spela en roll. Det är mer sannolikt att du utvecklar bipolär sjukdom om du har en familjehistoria av sjukdomen. Bipolär sjukdom kan också innebära en kemisk obalans i hjärnan.

Du har ökad risk för mani eller hypomani om du redan har haft ett avsnitt. Du kan också öka risken om du har bipolär sjukdom och inte tar dina mediciner som din läkare föreskriver.

Hur diagnostiseras de?

Under din tid kommer din läkare sannolikt att ta din medicinska historia och göra en fysisk undersökning. Det är viktigt att du berättar för din läkare om alla receptbelagda läkemedel och receptfria receptbelagda läkemedel och kosttillskott som du tar samt alla olagliga droger du kan ha tagit.

Diagnos av mani och hypomani kan vara komplicerat. Du kanske till exempel inte är medveten om några symtom eller hur länge du har haft dem. Om du har depression men din läkare inte är medveten om maniskt eller hypomaniskt beteende kan de diagnostisera dig med depression istället för bipolär sjukdom.

Dessutom kan andra hälsotillstånd orsaka mani och hypomani. Dessutom kan en överaktiv sköldkörtel orsaka symtom som efterliknar hypomani eller mani.

Diagnostiserar mani

I de flesta fall måste symtomen vara minst en vecka för att din läkare ska kunna diagnostisera dem som mani. Men om dina symtom är så allvarliga att du är på sjukhus kan en diagnos ställas även om symtomen varar en kortare tid.

Diagnos av hypomani

Du måste ha minst tre av de symtom som anges ovan under "Symtom" i minst fyra dagar för att din läkare ska kunna diagnostisera hypomani.

Hur behandlas hypomani och mani?

För att behandla mani och hypomani kan din läkare ordinera psykoterapi samt medicinering. Läkemedlet kan inkludera humörstabilisatorer och antipsykotika.

Du kan behöva testa flera olika mediciner innan din läkare upptäcker rätt kombination för att effektivt behandla dina symtom. Det är viktigt att du tar din medicin som din läkare föreskriver. Även om du har biverkningar av drogen kan det vara farligt att sluta ta din medicin utan din läkares övervakning. Tala med din läkare om du har problem med biverkningar. De kan hjälpa till.

För hypomani är det ofta möjligt att klara sig utan medicinering. Hälsosamma livsstilsvanor kan hjälpa till. Behåll en hälsosam kost, träna lite varje dag och gå till sängs enligt schemat varje kväll. Att inte få tillräckligt med sömn kan utlösa hypomani. Du kanske också vill undvika för mycket koffein.

Hantera mani och hypomani

Dessa tips kan hjälpa dig att hantera mani och hypomani:

Lär dig allt du kan om ditt tillstånd

Mani och hypomani kan hanteras. Lär dig att känna igen triggers så att du kan undvika dem.

Håll en stämningsdagbok

Genom att kartlägga ditt humör kan du kanske upptäcka tidiga varningsskyltar. Med din läkares hjälp kan du också förhindra att en episod försämras. Om du till exempel lär dig att upptäcka de tidiga varningssignalerna för en manisk episod kan du samarbeta med din läkare för att hålla den under kontroll.

Fortsätt i behandling

Om du har bipolär sjukdom är behandling nyckeln. Det kan till och med vara en bra idé att få din familj involverad i terapi.

Se efter självmordstankar

Om du har tankar på att skada dig själv, berätta för din familj eller läkare omedelbart. Du kan också ringa National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-TALK (1-800-273-8255). Utbildade rådgivare är tillgängliga dygnet runt.

Kontakta andra för hjälp

Du kan gå med i en stödgrupp för personer med bipolär sjukdom. Var inte rädd för att be om hjälp.

Kan mani eller hypomani förhindras?

Mani och hypomani, såväl som bipolär sjukdom i sig, kan inte förhindras. Du kan dock vidta åtgärder för att minska effekterna av ett avsnitt. Underhåll dina supportsystem och använd de hanteringsstrategier som anges ovan.

Framför allt hålla fast vid din behandlingsplan. Ta dina mediciner enligt föreskrifterna och håll en öppen kommunikationslinje med din läkare. Genom att arbeta tillsammans kan du och din läkare hantera dina symtom och förbättra din livskvalitet.