Håller naturlig solskydd mot vanlig solskyddsmedel?

Innehåll

• Vad innehåller en mineralformel?
• Problemet med kemiska blockerare
• Så är alla mineralbaserade krämer bättre?
• Vad man ska leta efter
• Recension för

Under sommaren är den enda frågan viktigare än "Vilken väg till stranden?" är "Har någon tagit med solskyddsmedel?" Hudcancer är inget skämt: Melanomhastigheten har ökat under de senaste 30 åren, och Mayo Clinic rapporterade nyligen att två typer av hudcancer ökade med 145 procent och 263 procent från 2000 till 2010.

Även om vi vet att solskyddsmedel skyddar mot hudcancer, kan du skydda din hud mycket mindre än du tror genom att omedvetet välja fel formel. The Environmental Working Group (EWG) släppte nyligen sin årliga solskyddsguide för 2017, som betygsätter ungefär 1 500 produkter som annonseras som solskydd för säkerhet och effektivitet. De fann att hela 73 procent av produkterna inte fungerade särskilt bra eller innehöll angående ingredienser, inklusive kemikalier kopplade till hormonstörningar och hudirritation.

Deras forskare påpekar att även om de flesta fokuserar på en hög SPF, så borde de verkligen titta på ingredienserna i flaskan. Varumärkena som minst sannolikt har potentiellt skadliga eller irriterande föreningar faller vanligtvis i en kategori som kallas mineralbaserade eller "naturliga" solskyddsmedel.

Uppenbarligen är många av er redan nyfikna på kategorin: En undersökning från Consumer Reports 2016 visade att nästan hälften av de 1 000 tillfrågade sa att de letar efter en "naturlig" produkt när de handlar solskyddsmedel. Men kan naturliga solskyddsmedel verkligen matcha det skydd som kemiska formler ger?

Överraskande bekräftar två hudläkare att de faktiskt kan. Här är vad du behöver veta.

Vad innehåller en mineralformel?

Skillnaden mellan traditionella, kemikaliebaserade solskyddsmedel och mineralsorten beror på typen av aktiva ingredienser. Mineralbaserade krämer använder fysiska blockerare - zinkoxid och/eller titandioxid - som utgör en faktisk barriär på din hud och reflekterar UV-strålarna. De andra använder kemiska blockerare-typiskt någon kombination av oxibenson, avobenson, oktisalat, oktokrylen, homosalat och/eller oktinoxat-som absorberar UV-strålning för att sprida det. (Vi vet, det är en munsbit!)

Det finns också två typer av UV -strålning: UVB, som är ansvarig för faktiska solbrännskador, och UVA -strålar, som tränger djupare in. Mineralbaserade, fysiska blockerare skyddar mot båda. Men eftersom kemiska blockerare absorberar strålarna istället, tillåter detta UVA att nå de djupare skikten av din hud och göra skada, förklarar Jeanette Jacknin, MD, San Diego -baserad holistisk hudläkare och författare till Smart medicin för din hud.

Problemet med kemiska blockerare

Det andra största problemet med kemiska blockerare är tanken att de stör hormonproduktionen. Detta är något djur- och cellstudier har bekräftat, men vi behöver mer forskning på människor för att berätta hur det fungerar specifikt för solskyddsmedel (hur mycket av kemikalien som absorberas, hur snabbt det utsöndras, etc.), säger Apple Bodemer, MD, professor i dermatologi vid University of Wisconsin.

Men studier om dessa kemikalier är i allmänhet alarmerande för en produkt som vi ska sprida på varje dag. En kemikalie i synnerhet oxibenson har kopplats till en högre risk för endometrios hos kvinnor, sämre spermiekvalitet hos män, hudallergier, hormonstörningar och cellskador-och oxibenson läggs till nästan 65 procent av de icke-mineraliska solskyddsmedel i EWG: s solskyddsdatabas 2017, påpekar Dr. Jacknin. Och en ny studie från Ryssland publicerad i tidskriften Kemosfär fann att medan en vanlig solskyddsmedel, avobenson, i allmänhet är säker i sig själv, när molekylerna interagerar med klorerat vatten och UV -strålning, bryts den ner i föreningar som kallas fenoler och acetylbensenser, som är kända för att vara otroligt giftiga.

En annan oroande kemikalie: retinylpalmitat, som kan utlösa utveckling av hudtumörer och skador när det används på huden i solljus, tillägger hon. Även på en mindre alarmistisk sida tenderar oxibenson och andra kemikalier att orsaka problem med hudreaktioner och irritationer, medan de flesta mineraler inte gör det, säger Dr. .

Så är alla mineralbaserade krämer bättre?

Mineralbaserade krämer är mer naturliga, men även deras renare ingredienser går igenom en kemisk process under formuleringen, förtydligar Dr. Bodemer. Och många mineralbaserade solskyddsmedel har också kemiska blockerare. "Det är inte ovanligt att hitta en kombination av både fysiska och kemiska blockerare", tillägger hon.

Med detta sagt, eftersom vi vet så lite om vad kemiska blockerare verkligen gör i våra kroppar, är båda experterna överens om att du bäst når mineralsolskydd med fysiska blockerare, särskilt om du har känslig hud.

Det överlägsna skyddet kommer till ett ytligt pris, men: "En stor nackdel är att många naturliga solskyddsmedel med höga koncentrationer av zink och titandioxid är mycket vita och inte kosmetiskt tilltalande", säger Dr. Jacknin. (Tänk surfare med den vita randen längs näsan.)

Lyckligtvis har de flesta tillverkare motverkat detta genom att utveckla formler med nanopartiklar, som hjälper den vita titandioxiden att se mer transparent ut och faktiskt erbjuder bättre SPF-skydd - men till priset av sämre UVA-skydd, säger Dr Jacknin. Helst har formeln en balans av större zinkoxidpartiklar för bättre UVA-skydd och mindre titandioxidpartiklar så att produkten blir klar.

Vad man ska leta efter

Även om mineralsolkrämer vanligtvis är bättre för din hud, hur mycket bättre beror verkligen på vad mer som finns inuti. Precis som med livsmedelsförpackningar har ordet "naturligt" på etiketten verkligen ingen vikt. "Alla solskyddsmedel har kemikalier i sig, oavsett om de anses vara naturliga eller inte. Hur naturliga de är beror verkligen på märket", säger Dr. Bodemer.

Leta efter solskyddsmedel med aktiva ingredienser zinkoxid och titandioxid.Du hittar förmodligen det bästa urvalet i en friluftsbutik eller hälsokostbutik, men även allmänt förekommande märken som Neutrogena och Aveeno har mineralbaserade formler. Om du inte kan hitta dessa på hyllan är det näst bäst att undvika de med de kemikalier som vetenskapen säger är mest skadliga: oxybenzon, avobenzon och retinylpalmitat. (Proffstips: Om du har känslig hud, leta efter flaskor märkta för barn, delar Dr. Bodemer.) När det gäller de inaktiva ingredienserna rekommenderar Dr. Bodemer att du letar efter flaskor märkta "sport" eller "vattenbeständiga" istället för en specifik bas , eftersom dessa kommer att sitta kvar längre genom svett och vatten. Och medan de flesta av oss lärs leta efter SPF, kallar till och med FDA hög SPF "iboende vilseledande." EWG påpekar att det är mycket mer effektivt att applicera ett solskydd med låg SPF ordentligt än en högre halvhjärtat. Dr. Bodemer bekräftar: Varje solskyddsmedel kommer att försvinna, så oavsett SPF eller aktiva ingredienser måste du applicera igen minst varannan timme. (FYI här är några solskyddsmedel som klarade vårt svettprov.)

Och även om det kan vara mer krångligt att ta på sig, är det bättre att hålla sig till lotion-de nanopartiklar som minimerar kalk är generellt säkra, men kan orsaka lungskador om du andas in dem från en sprayformel, tillägger Dr. Jacknin. Ytterligare en viktig tillämpning FYI: Eftersom mineralskyddsmedel skyddar genom att bilda en barriär, vill du skumma upp 15 till 20 minuter innan du ger dig ut-innan du börjar röra dig och svettas-för att säkerställa att du har en jämn film över huden när du träffar solen , säger Dr. Bodemer. (För den kemiska typen, sätt den på 20 till 30 minuter före sol så att den hinner suga in.)

EWG värderar alla märken av solskyddsmedel för effektivitet och säkerhet, så kolla in deras databas för att se var din favoritformel faller. Några av våra favoritmärken som uppfyller riktlinjerna för dessa dermer och EWG: Beyond Coastal Active Sunscreen, Badger Tinted Sunscreen och Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch Sunscreen.

Kom dock ihåg att i en nypa, några typ av solskyddsmedel är bättre än Nej Solskydd. "Vi vet att UV-strålning är cancerframkallande för människor - det orsakar definitivt icke-melanom-typ hudcancer, och brännskador i synnerhet är starkt förknippade med melanom. Att gå ut i solen har en mycket högre sannolikhet att orsaka cancer än att lägga solskyddsmedel på din hud, " tillägger Dr. Bodemer.

Recension för