Hur man behandlar nacksmärta hos barn

Innehåll

• Översikt
• Orsaker till nacksmärta
• När är det mer allvarligt?
• Inspekterar nacken för skador
• Hemma-behandlingar för mindre nackskador
• Avhämtningen

Översikt

Nacksmärta kan förekomma hos människor i alla åldrar, även barn. Mindre smärta är oftast resultatet av en muskelspänning eller skada, men det är viktigt att inte ignorera ditt barns klagomål. I vissa fall kan det vara ett tecken på en allvarligare sjukdom. Nacksmärta hos barn och ungdomar har inte studerats i stort eller systematiskt. Men enligt en artikel i 2014 i Brazilian Journal of Physical Therapy, är tillstånd som rygg- och nacksmärta en av de främsta orsakerna till funktionshinder hos ungdomar, och upp till 25 procent av fallen påverkar deltagande i skolan eller fysisk aktivitet. Att lära sig att kontrollera för skador och vara medveten om möjliga orsaker till nacksmärta är en viktig färdighet att ha som förälder. Det hjälper dig att avgöra när det är bäst att träffa en läkare. Många mindre nackskador kan behandlas hemma och bör lösa om några dagar.

Orsaker till nacksmärta

Nacksmärta hos barn kan ha flera orsaker. Om ditt barn är aktivt eller deltar i sport, är det möjligt att de upplevde en muskelspänning eller förorening under en av sina aktiviteter. Nacksmärta kan också orsakas av en traumatisk händelse som en bilolycka eller fall. Ofta är dålig positionering under sittande eller sova, datoranvändning eller bär en tung ryggsäck riskfaktorer för ökad nacksmärta. Svullna körtlar som reagerar på en infektion kan också orsaka nacksmärta. Enligt en artikel i kiropraktik och manuell terapi har rygg- och nacksmärta visat sig vara vanligt hos barn, men smärtan är vanligtvis mild och tillfällig. Vissa barn kan drabbas mer allvarligt och mild smärta kan gradvis flytta till fler områden i ryggraden och bli mer intensiv, vilket ofta kan leda till muskel- och skelettproblem i vuxna liv.

När är det mer allvarligt?

Mer allvarliga men sällsynta orsaker till nacksmärta eller stelhet inkluderar:

• hjärnhinneinflammation
• fästingbitar
• cancer
• Reumatoid artrit

Om nacksmärta eller stelhet uppstår med andra symtom på hjärnhinneinflammation, som feber, irritabilitet, huvudvärk, ljuskänslighet, dålig utfodring, illamående eller kräkningar eller utslag, är det viktigt att omedelbart söka hjälp. Enligt en artikel från The Lancet från 2006 kan meningokocksjukdom snabbt utvecklas från initiala symtom till svåra symtom eller död. Tidig diagnos av en läkare är avgörande. En annan orsak till nacksmärta är Lyme-sjukdom. Detta kontraheras ofta och sprids genom fästingbett. Inspektera alltid nackområdet för tecken på ett bitt. Du ser ofta ett rött område eller utslag runt bettmarkeringen.Barn kan också ha symtom som inkluderar:

• illamående
• svaghet
• huvudvärk
• svullna lymfkörtlar
• feber
• muskel- och ledvärk

Om ditt barn har en traumatisk nackskada, till exempel en bilolycka eller fall, ska du omedelbart kontakta medicinsk hjälp.

Inspekterar nacken för skador

Om skadan uppträder som mild och inte har någon traumatisk början kan du göra en inspektion av ditt barns nacke och axlar hemma innan du går till läkaren. Efter att ha inspekterat huden för tecken på trauma, som blåmärken, rodnad, svullnad eller värme, låt ditt barn sitta framför dig och se rakt fram. Be dem att luta huvudet åt den ena sidan och sedan mot den andra. Fråga dem om de har någon smärta eller om det är värre på ena sidan. Låt dem titta upp och titta ner och identifiera områden som orsakar smärta eller stelhet. Du bör också leta efter tecken på muskelsvaghet när ditt barn leker eller äter. Fråga ditt barn om de känner någon domningar, stickningar eller svaghet i nacken, övre ryggen eller armarna. Om något av dessa finns, kontakta läkare direkt. Ditt barn kanske inte kan kommunicera när det är ont. Leta efter tecken på obehag eller svaghet som att inte vrida huvudet åt en sida, svårigheter att sitta stilla eller sova, eller svårigheter att använda armar under aktiviteter. Dessa kan ibland peka på nacksmärta, svaghet eller nervskada.

Hemma-behandlingar för mindre nackskador

Konservativa behandlingar för muskelsmärta eller belastning inkluderar applicering av is eller ett fuktigt värmepaket i 10 till 15 minuter flera gånger per dag. Vila och undvika försvårande aktiviteter är bäst tills smärtan löser sig. Du kan också instruera ditt barn att försiktigt sträcka halsen genom att luta huvudet åt ena sidan tills de känner en sträcka och håller detta läge i 30 sekunder. Upprepa på andra sidan. De kan också göra en liknande sträcka genom att luta huvudet för att titta in i armhålan och använda handen för att försiktigt dra ner huvudet tills de känner en sträcka. Andra sträckor inkluderar mjuka huvudcirklar i båda riktningarna, och axlar rullar framåt och bakåt. Djup andning och avslappningstekniker kan också hjälpa till att lindra spänningar i axlar och nacke, vilket kan bidra till smärta. Att använda smärtmedicin som ibuprofen eller acetaminophen kan hjälpa till att tillfälligt minska smärtan på grund av belastning eller förorening. Att begränsa ditt barns skärmtid kan vara ett sätt att förhindra nacksmärta och andra problem när de blir äldre. En studie från 2006 i European Journal of Public Health identifierade en koppling mellan ökningen i datorelaterade aktiviteter med en ökning av nacke-axlar och ländryggsmärta hos ungdomar. De fann att risken för smärta i nacke-axlarna ökade när datoranvändningen var två till tre timmar om dagen eller mer.

Avhämtningen

Nästa gång ditt barn klagar på nacksmärta, se till att du ser andra symtom. Om smärtan är allvarlig, resultatet av en traumatisk incident eller åtföljs av andra symtom, se till att du söker medicinsk hjälp direkt. Om ditt barn ofta klagar över nacksmärta kan det vara resultatet av dålig ergonomi, en skolväska som är för tung eller dålig hållning när du använder en dator eller surfplatta. Informera alltid din barnläkare och sök en fysisk terapi eller arbetsterapi för att förhindra upprepande nacksmärta.