New Yorks åklagare säger att etiketter om kosttillskott kan ligga

Innehåll

• Recension för

Etiketterna på dina kosttillskott kan ligga: Många innehåller mycket lägre halter av örterna än vad som står på deras etiketter-och vissa har inga alls, enligt en undersökning från New York State Attorney General's Office. (Dessa 12 små expertstödda förändringar för din kost lovar att öka din hälsa.)

För utredningen köpte justitiekanslern 78 växtbaserade kosttillskott från dussintals platser över hela New York. De använde DNA -streckkodning för att identifiera ingredienserna. Utredarna fann också att några av kosttillskotten innehöll allergener, såsom vete och bönor, som inte alls nämndes på förpackningen. Faktum är att etiketten på ett tillägg med vete hävdade att det var vete och glutenfritt. Ursäkta mig?

Vad pågår? Food and Drug Administration (FDA) reglerar inte kosttillskott som de gör mediciner. Istället får företagen verifiera att kosttillskotten de tillverkar är säkra och korrekt märkta och fungerar mer eller mindre enligt hederskoden.

Tod Cooperman, M.D., president för ConsumerLab.com, påpekar att tekniken som används för att identifiera ingredienserna i utredningen är extremt ny-och den är inte direkt idiotsäker. "Testet är baserat på att hitta örtens DNA. Även om detta kan fungera på kosttillskott gjorda av hela delar av örter, fungerar det inte nödvändigtvis på örtextrakt - vilket de flesta av de testade produkterna var", förklarar han. Medan han anser att riksadvokatens fynd är för tidiga, påpekar han också att de fortfarande är oroliga.

De goda nyheterna: Det finns steg du kan vidta för att suss ut kosttillskott.

1. Undvik etiketter som innehåller orden "formula", "blend" eller "proprietary". "Det betyder automatiskt att tillverkaren lägger in andra saker där och kanske inte berättar hur mycket av den faktiska örten som finns i tillägget", säger Cooperman.

2. Leta efter en ingrediens-eller så nära en som möjligt. "På så sätt vet du om ingrediensen faktiskt hjälper eller inte", säger Cooperman. Så om du letar efter ett vitamin D-tillskott, välj ett som bara har vitamin D3-och se till att du inte tar ditt vitamin D-tillskott fel. "Ju fler ingredienser ett tillägg innehåller desto större är sannolikheten att det kommer att ha föroreningar."

3. Hoppa över alla som påstår att de hjälper dig att gå ner i vikt, öka sexuell funktion eller få muskler. Det är inte bara osannolikt att de har den annonserade effekten, de kan vara skadliga. FDA upptäckte nyligen många viktminskningstillskott som är besmittade av receptbelagda läkemedel sibutramin, som togs bort från marknaden 2010 eftersom det orsakade hjärtproblem och stroke.

Recension för