Indiska nötter: 9 fördelar och hur man använder

Innehåll

• 1. Minskar risken för åderförkalkning
• 2. Kontrollerar diabetes typ II
• 3. Upprätthåller hudens hälsa
• 4. Hjälper till att bekämpa celluliter
• 5. Underlättar sårläkning
• 6.Förhindrar möjliga infektioner
• 7. Hjälper till vid behandling av magsår
• 8. Bekämpa förstoppning
• 9. Främjar behandlingen av ögonbrännskador
• Hjälper guinea mutter verkligen dig att gå ner i vikt?
• Hur man använder India mutter
• Möjliga biverkningar av hästmuttern

Guinea mutter är fröet av trädets frukt Moluccan Aleurites känd som Nogueira-de-Iguape, Nogueira-do-Litoral eller Nogueira da India, som har diuretikum, laxermedel, antioxidant, antiinflammatorisk, antibakteriell och smärtstillande egenskaper, som har många fördelar i hudens hälsa, i kontrollen socker i blod eller kolesterol. Trots att det ofta används för att gå ner i vikt rekommenderas det inte av Anvisa för brist på vetenskapligt bevis på dess effektivitet och säkerhet.

Hästkastanj förväxlas ofta med hästkastanj, men de är väldigt olika eftersom hästkastanj är ett frö av en frukt som kan hjälpa till med viktminskning, medan hästkastanj är en olja som kan användas för att behandla hemorrojder. Förstå bättre vad som är hästkastanjen och dess fördelar.

Indiemutter har flera egenskaper och har därför flera fördelar som:

1. Minskar risken för åderförkalkning

På grund av dess hypokolesterolemiska och antioxidant effekt hjälper indisk mutter till att minska värdena av dåligt kolesterol, totalt kolesterol och triglycerider, eftersom det innehåller fettsyror som omega 6 och omega 3, vilket minskar risken för ateroskleros.

Dessutom hjälper guinea muttern att förhindra bildandet av fettplack, vetenskapligt känt för åderförkalkning, inuti kärlen, vilket underlättar blodcirkulationen och minskar risken för eventuella komplikationer såsom akut hjärtinfarkt eller stroke.

2. Kontrollerar diabetes typ II

Indisk mutter innehåller fibrer som hjälper till att kontrollera och sänka blodsockernivån, förhindra uppkomsten av typ II-diabetes eller kontrollera sjukdomen om personen redan har diagnostiserats. Kolla in typ II-diabetes, symptom, orsaker och behandling.

3. Upprätthåller hudens hälsa

Indiska nötter innehåller omega 6 som främjar förnyelse och bevarande av huden och på grund av tokoferol och andra fenolföreningar som finns i fröet, som har en antioxidant verkan, är det möjligt att fördröja för tidig åldring av huden och förhindra sjukdomar som hudcancer, hålla det friskt.

Men för att hudens hälsa ska bibehållas är det viktigt att vidta andra försiktighetsåtgärder som att återfukta och skydda huden från solen och äta mat som främjar din hudhälsa, såsom nötter, blåbär eller morötter. Se andra livsmedel för perfekt hud.

4. Hjälper till att bekämpa celluliter

Indisk mutter kan hjälpa till att bekämpa celluliter på grund av dess urindrivande egenskap, vilket hjälper till att eliminera vätskor och lokaliserat fett och, antiinflammatoriskt, vilket minskar inflammation på platsen, eftersom celluliter kännetecknas av inflammerade vävnader och ansamling av fetter och vätskor, särskilt i benen och rumpan. Dessutom är Indiens mutter en antioxidant som gör att huden kan förnya sig och hjälper till att förbättra sin hälsa.

För att hjälpa till att bekämpa celluliter är det dock viktigt att personen upprätthåller vård i sin dagliga kost, minskar livsmedel med mycket fett och salt och konsumerar mat som innehåller omega 3, såsom sardiner, chiafrön eller nötter, eftersom de har antiinflammatoriska egenskaper.

Dessutom är det viktigt att personen övar på fysisk träning eftersom det hjälper till att aktivera ämnesomsättningen och bränna kroppsfett.

5. Underlättar sårläkning

Guinea mutter kan hjälpa sårläkning på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper, minska inflammation i sårstället, antibakteriella medel, vilket gör att såret inte kan smittas och dessutom hjälper det också till att minska svullnad och förnyelse. Vävnad, vilket påskyndar läkningsprocessen .

För en korrekt sårläkning är det viktigt att det också finns daglig vård, såsom att äta mat rik på vitaminer och vård vid behandling av såret som att tvätta det och behålla platsen där det är upphöjt.

6.Förhindrar möjliga infektioner

Guinea mutter har antibakteriella egenskaper, vilket hjälper till att förhindra infektioner orsakade av bakterier som bakteriell tonsillit och antivirala medel, vilket minskar risken för infektioner av virus, såsom herpes, till exempel.

Men om personen redan har infektionen, kan den indiska muttern hjälpa till att kontrollera smärtan som orsakas av infektionen eftersom den har smärtstillande egenskaper, vilket gör det möjligt att minska uppfattningen och överföringen av stimuli som orsakar smärtan.

7. Hjälper till vid behandling av magsår

På grund av dess antiinflammatoriska egenskap hjälper den indiska muttern till behandling av matsmältningsproblem, såsom läkning av magsår och dess antioxidativa egenskap som hjälper till att reparera dessa lesioner. Dessutom har den indiska muttern smärtstillande egenskaper, vilket gör det möjligt att minska smärtan och obehaget som magsår orsakar.

Behandlingen av magsår måste dock ordineras av gastroenterologen och kan ske genom användning av medicinering och vård i kosten.

8. Bekämpa förstoppning

Indiemutter hjälper till att reglera tarmen, nämligen att bekämpa den fångade tarmen, eftersom den innehåller fibrer som finns i livsmedel som spenat, mango, plommon eller linfrö, vilket hjälper till att lossa tarmen, vilket eliminerar ackumulerad avföring och minskar obehaget hos personen känner.

Dessutom är det nödvändigt att kontrollera dieten för att frigöra den fångade tarmen, eftersom livsmedel som är rika på socker och fett bör undvikas genom att man föredrar livsmedel som grönsaker, hudfrukter eller spannmål. Hemmet som papaya och linfrö vitamin kan vara bra för att bekämpa förstoppning. Träffa fyra huskurer för att lossa tarmen.

9. Främjar behandlingen av ögonbrännskador

Indisk mutter används vid behandling av brännskador på ögonen eftersom det regenererar hornhinnans epitel, som är ett transparent lager som skyddar ögat och hjälper till att bilda bilder och på grund av dess antiinflammatoriska verkan minskar antalet inflammatoriska celler, möjliggör snabbare behandling av brännskador.

Å andra sidan är den indiska muttern också smärtstillande, vilket gör det möjligt att minska smärtan som personen känner på grund av den antinociceptiva effekten, vilket minskar uppfattningen om stimuli som orsakar denna smärta.

Hjälper guinea mutter verkligen dig att gå ner i vikt?

Guinea mutter är populärt känt för att hjälpa till att gå ner i vikt och detta beror på dess diuretiska och laxerande egenskaper, vilket hjälper kroppen att eliminera ackumulerade vätskor och fett och dess höga mängd fibrer som hjälper till att minska aptiten., Vilket underlättar viktminskning.

För viktminskning, förutom den indiska nötterna, är det dock viktigt att det finns andra försiktighetsåtgärder som en hälsosam och balanserad kost och fysisk träning. Upptäck en snabb och hälsosam viktminskningsdiet (med meny).

Hur man använder India mutter

Indiska nötter bör konsumeras mycket sparsamt och därför rekommenderas att fröet bryts i åtta bitar, konsumerar en bit om dagen och när det första fröet är klart bör det andra fröet delas upp i 4, tar ett stycke om dagen, upprepa processen tills målet nås, såsom att förlora önskad vikt eller minska mängden celluliter. Fröet måste intas som om det vore ett piller, och mycket vatten bör drickas tillsammans med den indiska muttern.

Möjliga biverkningar av hästmuttern

Indisk mutter är giftig eftersom den innehåller saponiner, såsom toxalbumin, och förbol som är ämnen som är olämpliga för konsumtion. Dessutom har marsvin också en stark laxerande effekt och bör därför inte användas till personer med tarmproblem som kolit eller irritabelt tarmsyndrom. Andra biverkningar inkluderar:

• Illamående och kräkningar;
• Stark buk kolik;
• Diarre;
• Djupa ögon;
• Torr mun;
• Mycket törst;
• Irritation och rodnad i läppar och mun på grund av tuggning av frukten;
• Vidgade pupiller;
• Tryckfall;
• Svimning
• Snabb hjärtfrekvens;
• Svårt att andas;
• Feber;
• Långsam rörelse;
• Benkramper;
• Stickningar och förändrad känslighet
• Huvudvärk och allmän sjukdomskänsla;
• Desorientering i tid och rum, utan att veta vem det är, vilken veckodag det är eller var det är.

Dessa symtom kan uppträda ungefär 20 minuter efter konsumtionen av marsvin och kan uppträda även när endast 1 frö konsumeras och därför bör konsumtionen endast ske med vägledning av en vårdpersonal.