Topp 10 orsaker till hemorrojder och vad man ska göra

Innehåll

• 1. Kronisk diarré
• 2. Fetma
• 3. Evakuera inte när du känner för det
• 4. Sitter länge på toaletten
• 5. Att göra alltför stora ansträngningar
• 6. Graviditet
• 7. Kost med låg fiber
• 8. Stå upp
• 9. Ålderdom
• 10. Pepparrik eller mycket kryddig mat
• Hur man behandlar hemorrojder

Hemorrojder uppstår när det ökar trycket i blodkärlen runt anusen, vilket får venerna att utvidgas och bli svullna och inflammerade, vilket kan leda till smärta och blödning.

I allmänhet uppstår detta problem när personen gör en stor ansträngning för att evakuera på grund av förstoppning på ett repetitivt sätt, vilket främjar sträckningen av stödvävnaderna i denna region. Således är ansträngningarna att evakuera under hela livet och graviditeten de viktigaste faktorerna för dess utveckling, men andra möjliga orsaker är:

1. Kronisk diarré

Kronisk diarré kännetecknas av ett ökat antal tarmrörelser under dagen, som varar längre än 4 veckor, eller av konsistensen av flytande avföring. Kronisk diarré kan gynna förekomsten av blödning, eftersom det orsakar obehag och irritation i analslemhinnan, vilket gynnar utvidgningen av venerna.

Vad ska man göra: Hemligheten är att reglera tarmen. Människor som har lös avföring eller diarré behöver ofta medicinsk utvärdering eftersom de kan ha sjukdomar som till exempel Irritable Bowel Syndrome. Ta reda på vad som är orsakerna och hur man behandlar kronisk diarré.

2. Fetma

Hemorrojder är ofta resultatet av överdriven vikt och en ökning av bukvolymen. Dessutom leder vanorna hos den överviktiga personen, såsom en stillasittande livsstil och en fettrik kost, vanligtvis till minskade tarmrörelser, vilket orsakar förstoppning och därmed svårigheter att evakuera.

Vad ska man göra: Att uppnå idealvikt är det mest rekommenderade, och för det rekommenderas att anpassa kosten, träna dagligen, följt av en endokrinolog och ett team av hälso- och sjukvårdspersonal, och i vissa fall kan exempelvis bariatrisk kirurgi rekommenderas.

3. Evakuera inte när du känner för det

Bristen på evakuering kan göra avföringen torrare och hårdare, vilket kan orsaka obehag i buken och följaktligen svårigheter att evakuera och kännetecknas av förstoppning.

Vad ska man göra: Det viktigaste tipset är att evakuera när du känner behov eftersom det är den lämpligaste tiden att evakuera utan att behöva anstränga dig mycket.

4. Sitter länge på toaletten

Det är inte precis det faktum att man sitter länge på toaletten som leder till hemorrojder utan personens egenskaper.Normalt måste de som sitter länge på toaletten göra mer ansträngningar för att evakuera, vilket gynnar hemorrojder.

5. Att göra alltför stora ansträngningar

Att lyfta för mycket i gymmet eller ta hand om sängliggande äldre personer kan till exempel leda till en signifikant ökning av trycket i venerna i analområdet, vilket kan leda till förvärring av hemorrojder.

Vad ska man göra: Undvik att lyfta för mycket vikt när det är möjligt, men när du måste lyfta vikt måste du dra ihop dina perineum muskler samtidigt.

6. Graviditet

Det är normalt att ha hemorrojder under graviditeten och uppstår vanligtvis på grund av ökad kroppsvikt, ökat tryck på bäckenområdet och förstoppning, vilket är mycket vanliga fysiologiska förändringar under graviditeten.

Vad ska man göra: Det är viktigt att undvika förstoppning, gå, dricka mycket vätska och evakuera när du känner behov. Se hur man bota hemorrojder som uppstår under graviditet.

7. Kost med låg fiber

Fibrer är viktiga för att kroppen ska fungera korrekt och är ansvarig för att reglera tarmen. Således kan en diet med låg fiberhalt leda till minskade tarmrörelser och torra och härdade avföring, vilket resulterar i smärta vid evakuering.

Vad ska man göra: Lösningen på detta är att öka konsumtionen av fiberrika livsmedel, såsom fullkorn, bladgrönsaker och oskalad frukt. Kolla in fler exempel på livsmedel med hög fiber.

8. Stå upp

En annan viktig faktor är det faktum att personen arbetar långa timmar med att stå upp, vilket gynnar vaskulär stas hos fördrivna personer.

Vad ska man göra: En bra lösning för detta fall är att sträcka varannan timme. Du kan också utföra övningar för att stärka bäckenbotten och bibehålla perineums sammandragning när du står. För att utföra denna sammandragning av perineum rekommenderas att du föreställer dig att du suger något med slidan till exempel. En annan indikation är att träna regelbundet, det är också viktigt att träna Kegel-övningar.

9. Ålderdom

Hemorrojder, även om de kan förekomma i alla åldrar, är vanligare efter 45 års ålder, eftersom vävnader som stöder ändtarmen och anusvenerna försvagas och sträcker sig med åldrandet. Dessutom är det mer sannolikt att en person som redan har haft en hemorrojdkris får en ny kris.

10. Pepparrik eller mycket kryddig mat

En diet rik på kryddig mat eller som är mycket kryddig gynnar också inflammationen av hemorrojder. Dessutom ökar överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker också risken för att utveckla hemorrojder.

Vad ska man göra: Konsumera kryddig eller mycket kryddig mat sporadiskt och konsumera inte dessa livsmedel under hemorrojdkrisen.

Hur man behandlar hemorrojder

Behandlingen av hemorrojder kan göras med enkla åtgärder som att upprätthålla goda tarmvanor. För detta rekommenderas att öka konsumtionen av fibrer och minska pastaförbrukningen, öka vattenintaget och evakuera när du känner behov.

Men vissa hemlagade åtgärder kan hjälpa till, till exempel sitzbad med varmt vatten. Vissa smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel, liksom salvor för hemorrojder, som till exempel Proctyl, ordinerats av läkaren. Så här botar du hemorrojder.

Se också några alternativ för hembehandlingar: