Oak Bark: Fördelar, dosering, biverkningar och mer

Innehåll

• Vad är ekbark?
• Fördelar och användningar
• Hudirritation
• Diarre
• Antioxidantaktivitet
• Biverkningar och försiktighetsåtgärder
• Dosering och hur man tar
• Internt bruk
• Extern användning
• Hur man gör ek bark te
• Överdos
• interaktioner
• Lagring och hantering
• Graviditet och amning
• Användning i specifika populationer
• alternativ

Vad är ekbark?

Ekbark (Quercus alba) kommer från träd av Fagaceae familj, typiskt vita ekvarianter som är infödda i Nordamerika.

Det härstammar från den inre barken och runda tillväxter som kallas galls som bildas på trädet.

Ekbark kan torkas och malas till ett pulver för aktuell och oral användning, och den har använts för medicinska ändamål genom historien (1).

Aktuella applikationer tros undertrycka inflammation och lugna den kliande huden, medan ekbarkte används för att behandla diarré, förkylning, ont i halsen, bronkit, aptitlöshet och artrit.

En mängd naturligt förekommande föreningar i ekbark, särskilt tanniner, anses vara ansvarig för dess påstådda medicinska egenskaper (2).

Intressant nog är det höga tannininnehållet i vissa viner typiskt ett resultat av åldrande vin i ekfat (3).

Ekbark säljs som ett pulver, te, piller och flytande extrakt. Det är tillgängligt över disk i USA och kan märkas som vit ek eller olika varianter av dess släkte Quercus, Inklusive robur, bark sessilifora, och pedunculata (4).

Fördelar och användningar

Ekbarkens huvudsakliga användningar avser behandling av inflammatoriska tillstånd, till exempel blödande tandkött och hemorrojder. Det används också för att behandla akut diarré.

Men det finns väldigt lite forskning för att stödja de föreslagna fördelarna.

Hudirritation

Ekbark kan innehålla upp till 20% tanniner beroende på skördstyp och tid (5).

Tanniner fungerar som sammandragande medel, eller som medel som binder till proteiner i huden för att sammandraga kroppsvävnaderna, därför stramar porerna och torkar ut irriterade områden (6).

I synnerhet har tanninerna i ekbark visat sig hämma frisättningen av inflammatoriska föreningar. De kan också uppvisa antibakteriella egenskaper genom bindning med proteiner involverade i bakterietillväxt (5, 7).

Dessa specifika egenskaper hos tanniner är ansvariga för eventuella lokala användningar av ekbark vid behandling av hudirritation och sår.

Hemorrojder eller svullna vener runt det anala området behandlas ibland genom att bada i vatten blandat med ekbarkpulver för att torka ut sår (8).

Ekbark används också för sina sammandragande och antibakteriella egenskaper för sår, irriterade tandkött och tänder och brännskador i risken för infektion. Det kan vara garglade, berusade eller appliceras topiskt (9).

En teströrstudie fann att en salva bestående av ekbark och andra extrakt var effektiv mot läkemedelsresistenta bakterier, inklusive Staphylococcus aureus (10).

Det kan dock inte fastställas om ekbark eller ett av de andra extrakten var ansvariga för dessa antibakteriella effekter.

Därför behövs mer omfattande forskning för att förstå ekbarkens säkerhet och effektivitet.

Även om användningen av ekbark vid lugnande hudirritation kan vara utbredd, är forskning om dess användning knappt. I vissa fall kan ekbark till och med förvärra irritation, särskilt när den används på trasig hud (8).

Diarre

Utöver dess aktuella applikationer tros ekbark ge läkande fördelar vid intag.

Speciellt ekbark te används för att behandla diarré på grund av dess antibakteriella egenskaper (5).

Teströrstudier tyder på att ekbark kan hjälpa till att bekämpa bakterier som kan leda till magbesvär och lös avföring, inklusive E coli. Tanninföreningar kan också stärka tarmfodret och förhindra vattnig avföring (11, 12).

Vidare stöder forskning hos människor användningen av tanniner för att behandla diarré.

En studie på 60 barn med akut diarré fann att de som fick ett tillskott med tanniner tillsammans med en rehydratiseringsplan hade signifikant färre avföring efter 24 timmar, jämfört med deras baslinje (13).

Det var emellertid ingen signifikant skillnad i medianvaraktigheten av diarré efter behandling mellan de som fick tillskottet och rehydrering, jämfört med de som just fick rehydrering (13).

Även om dessa resultat är intressanta har inga studier specifikt fokuserat på föreningarna i ekbark.

Därför är det oklart om långvarig användning av ekbarkte och andra produkter är säkert och effektivt vid behandling av diarré.

Antioxidantaktivitet

Vissa av föreningarna i ekbark, såsom ellagitanniner och roburiner, kan fungera som antioxidanter. Antioxidanter skyddar din kropp från underliggande skador orsakade av reaktiva molekyler som kallas fria radikaler (2).

Antioxidantaktiviteten hos dessa föreningar tros öka hjärta- och leverns hälsa och möjligen ge anticancereffekter (2).

En studie på ellagitanniner från ekbark fann att råttor som fick extrakt av ekbark i 12 veckor medan de ät en hög fetthaltig diet med hög kolhydratupplevelse förbättrade hjärt- och leverfunktionen jämfört med råttor som inte fick extraktet (14)

En annan studie på 75 vuxna med tillfällig leversvikt fann att de som tog ekträ i 12 veckor hade signifikant bättre förbättringar i markörer för leverfunktion, jämfört med de som inte tog tillskottet (15).

Men tillgängligheten av ellagitanniner och deras biprodukter i kroppen varierar beroende på individ. Således kanske ekbark inte ger samma fördelar för alla (16).

Mer omfattande forskning behövs för att förstå säkerheten vid långvarig användning av ekbarkprodukter.

Biverkningar och försiktighetsåtgärder

Hittills finns det inte tillräckligt med forskning för att identifiera alla möjliga biverkningar av ekbarkte, kosttillskott och lotioner.

Ekskall betraktas vanligtvis som säkert när den tas under korta perioder, särskilt 3-4 dagar för behandling av akut diarré och 2-3 veckor när de appliceras direkt på huden (17).

Personliga konton antyder att orala former av ekbark kan orsaka magbesvär och diarré. Samtidigt kan applikationer av ekbark leda till hudirritation eller förvärra tillstånd som eksem, särskilt när de används på trasig eller skadad hud (18).

Dessutom kan höga doser och / eller långvarig användning av ekbark förvärra njur- och leverfunktionen.

En studie på råttor fann att doser av 15 mg ekbark extrakt per pund (33 mg per kg) kroppsvikt ledde till njurskador (19).

Dosering och hur man tar

På grund av bristen på forskning om användning av ekbark hos människor finns det ingen rekommenderad dosering.

Instruktioner som ges på ekbarkpiller, tinkturer, teer och lotioner varierar mycket.

För bättre absorption föreslår vissa instruktioner att du inte tar tillskott av ekbark eller te med mat.

Enligt Europeiska läkemedelsmyndigheten är följande generellt rekommenderade doser av ekbark för olika ändamål - både för internt och externt bruk (17).

Internt bruk

• Orala tillskott: upp till 3 gram per dag
• Te (vid diarré): 1 kopp (250 ml) ekbarkte upp till 3 gånger per dag, eller motsvarande 3 gram per dag
• Varaktighet: 3–4 dagar

Extern användning

• Bad (för hemorrojder eller hudirritationer): 5 gram ekbark kokt i 4 koppar (1 liter) vatten innan det tillsattes i ett bad
• Hudsköljningar eller gurglar (för hudirritationer eller ont i halsen): 20 gram ekbark kokt i 4 koppar (1 liter) vatten
• Varaktighet: 2–3 veckor

Hur man gör ek bark te

Ekbarkte finns i form av lösa blad eller tepåsar.

För att klara det, bricka en tepåse i en kopp (250 ml) varmt vatten. Du kan också koka upp till 3 gram (3/4 tesked) torkad ekbark i några koppar vatten, sil och dricka.

Överdos

Det finns inga kända rapporter om överdosering av ekbark.

Det är fortfarande viktigt att följa anvisningarna på etiketten. Eftersom det finns farhågor om långvarig användning av ekbark, se till att kontakta en vårdgivare innan du tar den.

interaktioner

Det har inte rapporterats om ekbark som interagerar med andra läkemedel eller tillskott.

Det är dock bäst att inte ta ekbark med järntillskott, eftersom tanniner kan störa järnabsorptionen (17).

Lagring och hantering

Ekbarkte, kosttillskott och lotioner bör förvaras vid rumstemperatur på en sval, torr plats. Hållbarheten för dessa produkter varierar och bör anges på etiketten.

Graviditet och amning

Det finns inte tillräckligt med information om säkerheten för ekbarkberedningar bland gravida och ammande kvinnor.

Således bör ekbark inte användas av dessa populationer (17).

Användning i specifika populationer

Ekbark är i allmänhet säker när den används i rekommenderade mängder under korta varaktigheter, men dess säkerhet i specifika populationer är i stort sett okänd.

Det finns oro för att ekbark är osäker för individer med nedsatt njur- eller leverfunktion. Som sådan bör det undvikas i dessa grupper (17).

På grund av brist på forskning om dess effekter bör barn, äldre vuxna och personer med underliggande hälsotillstånd inte använda ekbark om inte en vårdgivare instruerar dem att göra det (17).

alternativ

Den kortvariga användningen av ekbarkte kan hjälpa till med akut diarré, men det kan också andra livsmedel som inte har okända biverkningar.

Till exempel kan man äta mat som bananer, äppelsås, vitt ris eller toast för att förbättra akut diarré. Diskmedel som loperamid är också effektiva.

Naturliga alternativ för aktuell användning av ekbark inkluderar häxahassel, gurka, äppelcidervinäger och rosvatten. Dessa artiklar innehåller liknande sammandragande egenskaper, men de bör också användas med försiktighet.