Är en olivoljemassage säker och fördelaktig för ditt barn?

Innehåll

• Fördelarna med babymassage
• Fördelar med att använda olivolja specifikt
• Riskerna med att använda olivolja på barnets hud
• Typer av olivolja att använda för baby
• Hur man masserar ditt barns hud
• Avhämtningen

Massera din lilla känsliga hud med olja är ett bra sätt att binda - och det känns bra för barnet och dig. Att använda olja för att massera ger näring och skyddar ditt barns mjuka hud.

Även innan ditt barn bara var ett glimt i ögat fick du höra att det naturliga är bäst, eller hur? Och det är sant: Mest naturliga oljor är ett säkert alternativ för att massera ditt barns fina hud. Du kan till och med använda några matoljor - utan att ditt barn luktar som en sallad.

Olivolja är dock inte något som bör användas regelbundet på ditt barns hud - eller alls, om de har torr, sprucken hud eller eksem.

Olivolja består av flera typer av fetter:

• omega-6 fettsyror
• Omega-3 fettsyror
• linolsyra
• oljesyra

Olivolja är definitivt bra för din hjärthälsa när du konsumerar den. På utsidan av kroppen hjälper omega-3-fettsyror till att lugna inflammation och linolsyra kan förbättra hudens naturliga barriär.

Men det är oljesyran som gör olivolja till ett dåligt val för hudvård - för spädbarn, barn eller vuxna.

Fördelarna med babymassage

Det är ingen tvekan om att babymassage är till nytta. Massera ditt barn hjälper dig att binda, bli lekfull och koppla av tillsammans. Det hjälper också:

• uppmuntra till mer fysisk interaktion
• uppmuntra till mer ögonkontakt
• din lilla hantera ångest (det är en riktig sak)
• lugna ner ditt barns stresshormoner (ja, även barn har stress)
• ditt barn koppla av och gå och sova (ibland)
• minska gråt (kanske)

Vänta minst 45 minuter efter att du har matat ditt barn. Massera din lilla på en full mage kan få dem att kräkas - inte koppla av för barnet eller dig!

Fördelar med att använda olivolja specifikt

Det är OK att ibland använda olivolja på ditt barn så länge de inte har torr eller irriterad hud. Tillsammans med fett innehåller olivolja vitamin E och vitamin K. Det är också laddat med antioxidanter, vilket kan hjälpa till att lugna inflammation i kroppen.

En studie från 2016 fann att spädbarn som masserades med olivolja eller solrosolja hade bättre fuktig hud än de som fick torrmassage.

Men gör det inte till en vanlig sak: Samma studie fann att användningen av dessa oljor topiskt sönderbröt den naturliga fettbarriären i huden. Och medan antioxidanterna kan lugna inflammation, kan oljesyra förvärra den.

Riskerna med att använda olivolja på barnets hud

En liten studie från 2013 som tittade på effekterna av olivolja på huden fann att vuxna som använde den i fyra veckor hade mild rodnad. Detta kan bero på att olivolja kan tunna eller bryta ner det yttre skiktet av huden.

Om olivolja kan göra det till vuxen hud, det är definitivt inte en bra idé att regelbundet använda den på ditt barns mjuka hud. Och om du har eksem är det sista du vill göra att skada hudens skyddsbarriär mer. Att använda olivolja och andra naturliga oljor med oljesyra på huden kan orsaka eller förvärra eksem.

Detta är viktigt att veta, eftersom 20 procent av barn under 2 år kan ha babyeksem vid någon tidpunkt.

En studie från 2019 visade att man använder oljesyra ensam på huden kan göra inflammation - rodnad och irritation - värre. Olivolja är chock full av oljesyra. I själva verket har den mer av den här typen av fett än den hjärtfriska omega-typen. Även om det har andra komponenter, kan olivolja därför irritera huden.

Typer av olivolja att använda för baby

Som vi redan nämnt har olivolja fördelar när den konsumeras. Så om ditt barn är 6 månader eller äldre och redo att testa fasta livsmedel är det OK att lägga till några i sina renade morötter. Allergier mot olivolja är sällsynta, men som alla saker, prova bara en liten bit först för att se om ditt barn gillar det.

Se till att du bara använder extra virgin olivolja (EVOO). Extra-virgin olivolja är den renaste formen och är inte tillverkad med kemikalier. Den har också mer näringsämnen än andra typer av olivolja.

Om du ibland använder olivolja på ditt barns hud och hår, kom ihåg att alltid alltid använda extra virgin olivolja. Prova att blanda olivolja med andra naturliga oljor, eller använd bara andra oljor.

Om du vill hålla dig till naturlig finns det flera naturliga oljor som är säkra för ditt barns hud och din, som:

• Jungfru kokosnötsolja. Detta är rikt på fettsyramonolaurin, som fuktar och blir av med bakterier som är vanliga i hud med eksem.
• Jojoba olja. Detta är en säker fuktighetskräm som inte tynnar huden.
• Borage fröolja. Detta är en annan säker fuktighetskräm som inte irriterar huden.

Hur man masserar ditt barns hud

Inte alla naturliga oljor görs lika - särskilt när de används på huden. Olivolja är definitivt bra för insidan, men inte för utsidan för dig och ditt barn.

Håll dig fast vid naturliga oljor som har visat sig vara friska för huden även om du eller ditt barn har torr, irriterad hud - och särskilt om du har eksem.

Så här kan du säkert massera ditt barns släta, sammetiska hud med naturlig olja:

• Lägg en sked med jungfru kokosnötsolja i en liten, liten skål (en som du enkelt kan doppa fingrarna i).
• Mikrovågsugn kokosnötoljan i cirka 10 till 15 sekunder. Det ska vara något varmt och mjukt smält, men inte helt smält till en vätska.
• Tvätta händerna försiktigt med varmt vatten och tvål.
• Testa temperaturen på kokosnötsoljan genom att doppa fingret i den och gnugga lite på insidan eller handleden. Oljan ska vara något varm och förvandlas till en vätska när du sprider den på huden.
• Se till att du befinner dig i ett varmt rum. Kläd av ditt barn och lägg dem ner på en mjuk yta så att de står inför dig. Du kan använda en tjock handduk eller filt för att dämpa dem.
• Gnugga ihop händerna för att värma upp dem. Om du har torra eller grova händer, återfuktar händerna för att mjukgöra dem.
• Berätta för ditt barn att det är massagetid. Ge dem en kittel för att värma upp dem.
• Lägg en liten mängd kokosnötolja på fingrarna och handflatan och gnugga ihop händerna.
• Börja vid magen och bröstet, massera långsamt, stroke och knåda barnets hud.
• Spendera cirka 30 sekunder till en minut på varje område innan du går vidare till nästa.
• Fortsätt massera ditt barns axlar, armar, nacke, ben och fötter.
• Vänd ditt barn på magen och upprepa massage på ryggen.
• Prata med ditt barn eller sjung en vaggvisa för att hålla dem lugna under massagen.
• Om du gör detta som en del av en sängtidssituation, korsa fingrarna att i slutet tar sömnighet över.

Avhämtningen

Du har fått höra om och om igen att det naturliga är alltid bäst. Och ja, olivolja är en hälsosam olja - när det gäller matlagning och mat. Men ny forskning visar att olivolja inte är bäst för ditt barns hud eller din egen.

Använd olivolja sparsamt på din lilla hud - och inte alls om de har torr hud eller eksem. Spara olivolja till salladdressingen och fråga din barnläkare vad den bästa naturliga oljan är för ditt barns hud.