Olivia Culpo har slutat be om ursäkt för sin mens

Innehåll

• Recension för

När hon fick sin allra första mens som tonåring minns Olivia Culpo att hon kände sig så skamsen och generad över den helt normala kroppsfunktionen att hon inte berättade för någon vad hon gick igenom. Och det hjälpte inte att hon inte hade språket eller verktygen för att ta upp det med sin familj om hon kände sig tillräckligt bekväm för att göra det, säger hon Form. "Vissa människor är uppvuxna i familjer där det är helt normalt och firade att prata om mens, men för mig pratade vi inte om mens med min mamma", säger Culpo. "Det var inte för att min mamma inte brydde sig eller att min pappa inte brydde sig - det var för att de växte upp i en miljö där de hade det obekvämt att prata om."

Redan som vuxen säger Culpo att denna skam fick henne att minimera menstruationssymtomen och till och med be om ursäkt för att han "störde" andra med dem. Och dessa symtom kan förvärras av tillstånd som endometrios, en smärtsam sjukdom där endometrialliknande vävnad växer utanför livmodern - vilket Culpo har. "Särskilt med min endometrios skulle jag ha försvagande smärta när jag skulle vara på uppsättning", säger hon. "Antingen känner du att du kommer att kasta upp eller gråta. Du har bara så ont att du bara kryper ihop dig i en boll, och vid den tidpunkten bad jag naturligtvis om ursäkt för att jag var generad över att jag inte kunde fungera." (Relaterat: Endometrios symptom du behöver veta om)

Inte överraskande är Culpos situation inte unik, inte ens bland dem utan reproduktiv hälsoproblem. En nyligen genomförd Midol-undersökning av 1 000 menstruatorer visade att 70 procent av Gen Z-respondenterna har känt menstruationsskam, och nästan hälften av alla tillfrågade har bett om ursäkt för sin mens eller symtom. De vanligaste anledningarna till att säga förlåt? Att vara lynnig, bli emotionell och inte må bra fysiskt, enligt undersökningen. Även utan svåra symtom är chansen stor att de flesta menstruatörer känner skam på andra sätt - till exempel att känna sig tvingade att skjuta upp en tampong i en ärm eller stoppa en kudde i en bakficka medan de går till toaletten för att säkerställa att ingen vet att det är dags i månaden.

Denna förlägenhet kring perioder, som håller samtal om dem bakom stängda dörrar, har långtgående effekter. Till att börja med spelar det stigma som förknippar menstruation med orenhet och avsky en roll för att vidmakthålla fattigdom under perioden - att inte ha råd med dynor, tamponger, liners och andra menstruationshygienprodukter - eftersom det kväver diskussioner om tillgång till produkter och tampongskatt, enligt University of Michigan School of Public Health. Att känna sig obekväm med att prata öppet om din månatliga cykel kan också leda till återverkningar för din hälsa, tillägger Culpo. "Till exempel, om du är någon som jag som har endometrios, om du inte känner dig bekväm med att utforska dina symtom och förespråka din hälsa - det är en mycket svår diagnos - kan du tyvärr hamna [som] ett mycket stort antal kvinnor som väntar för länge, avlägsnar sina symtom, och de måste få bort sina äggstockar, och deras fertilitet är helt skadad, säger Culpo.

Men Culpo är inställd på att förändra hur samhället tänker om perioder, och skiftet börjar med att öppet diskutera menstruation, säger skådespelerskan, som samarbetade med Midol för sina inga ursäkter. Period. kampanj. "Jag tror definitivt att ju mer vi pratar om det, desto mer gör vi skillnad", tillägger hon. "Det är galet att tro att till och med ordet 'period' fortfarande är [grimaser] - det borde bara vara ett annat ord och ett ord som vi faktiskt håller väldigt dyrt eftersom det är en fantastisk del av kroppsfunktionen."

På sociala medier håller Culpo uppriktig om sin egen erfarenhet av endometrios, från att lägga upp intima foton efter att ha genomgått en operation, till att dela sina metoder för smärtlindring. Genom att göra det säger hon att hon hjälper andra att känna sig mindre ensamma med sina egna menstruationshälsoproblem och bli bekvämare att diskutera dem. Ännu viktigare är att hon föregår med ett exempel genom att hålla huvudet högt - inte skämmas - när hon är upplever dessa otroliga menstruationssymtom. "Ärligt talat tänker jag på det som ett ansvar vid denna tidpunkt att fortsätta ha de öppna samtalen och fånga mig själv när jag ber om ursäkt och äger det", säger Culpo. "Jag kommer inte bara att göra mig själv bättre, utan jag kommer att hjälpa andra i den processen eftersom jag tror att det bara är en knäet instinkt att be om ursäkt eller utöva detta minimerande beteende som kvinna."

Naturligtvis dör gamla vanor hårt, och att få dig själv att sluta berätta för folk att du är ledsen för att du klagar över dina kramper eller vill sova i soffan hela dagen är inte en snabb och enkel process. Så om du märker att din vän, syskon, partner ber om ursäkt för sin mens - eller gör det själv - ge dem inte automatiskt flak om det, säger Culpo. "Jag tror att i slutet av dagen, när någon kämpar med att vara öppen och ärlig om något sådant här, kommer det verkligen från en plats med ont", förklarar hon. "Jag tror inte nödvändigtvis att det rätta tillvägagångssättet med det är att få någon att känna mer skam och skuld för sin skam och skuld." (Relaterat: The Psychology of Shaming Under COVID-19)

I stället tror Culpo på att skapa ett tryggt utrymme med dina medmenstruanter, ha öppna och ärliga samtal om perioder och därefter, och bli "bekväm med det obekväma" samtidigt som de respekterar vilka detaljer de är eller inte vill dela med sig av, säger hon. "Jag tror att en del av att ha nåd för dig själv och empati är det som kommer att få någon till den självsäkra platsen att tala ut och verkligen, verkligen förespråka för sig själv."

Recension för