Olympiska åkaren Julia Mancuso tågar i sand, inte snö

Innehåll

• Recension för

Surfbrädor, bikinis och kokosnötvatten är knappast de saker du kan tänka dig att en elitskidåkare skulle behöva träna under lågsäsong. Men för trefaldig OS-medaljör Julia Mancuso, att ta av sig skiddräkten och byta snö mot sand är precis vad hon behöver för att bli redo för pallen inför vinterspelen 2014.

Den 29-åriga Reno-infödingen, som vanligtvis delar sin tid mellan sina hem i Squaw Valley, Kalifornien.och Maui, Hawaii när hon inte reser runt i världen för att jaga färskt pulver, älskar att göra sin torrlandsträning någonstans, ja, torrt och otroligt hisnande. På den tropiska ön Maui är surfing, cykling, vandring och fridykning alla en del av en hård dags arbete. "Jag vet inte vad jag skulle göra om jag var tvungen att sitta ner och skriva mejl eller vara på ett kontor hela dagen", säger Mancuso. "För mig älskar jag bara att vara ute. Och att kunna säga att jag surfar för att det är mitt jobb är så coolt."

Vi fick nyligen den 29-åriga superstjärnan, som har fler olympiska alpina skidmedaljer än någon annan kvinnlig idrottsman i Amerika, innan hon dyker tillbaka i snön på Nya Zeeland, där hon fortsätter på vägen till Ryssland för henne tredje vinterspelen och möjligen andra guldmedalj i en av fyra tävlingar: störtlopp, Super-G (hennes favorit), kombinerad och storslalom. Här berättar Super Jules, som hennes lagkamrater och fans kallar henne, träning utanför säsongen, kost och hur det hela hjälper henne att komma närmare Sotji.

FORM: Vad tog dig till Maui?

JULIA MANCUSO (JM): Min pappa. Han är min granne-han bor bokstavligen på gatan från mig i Paia. Och min fantastiska och inspirerande tränare, Scott Sanchez, bor också i Maui. Jag har tränat med Scott i två till tre månader varje sommar de senaste sju åren. Han är en före detta olympisk skidåkare som grundade ett vindsurfinglag (Team MPG) efter att ha gift sig med Rhonda Smith, en femfaldig världsmästare i vindsurfare. Han startade ett gym från sitt garage, där vi för närvarande tränar igen medan vi väntar på att hans nya fastighet ska öppna.

FORM: Så hur skidtränar man på stranden?

JM: Folk frågar mig alltid, hur kan jag bo i Maui och åka skidor? Sanningen är att skidsporten kräver så mycket ansträngning, att ställa in och resa med utrustning, att du bara kan träna ett visst antal dagar på sommaren. De flesta av mina kamrater åker skidor mellan 40 och 60 dagar. Jag åker ca 55 dagar. När jag reser har jag alltid med mig ett 40-tal par skidor plus en skidtekniker och en skidcoach. Vi möter mitt team, som består av cirka sex tjejer från hela USA. Det tar mycket ansträngning, tid och pengar för att människor ska träffas. Så vi gör alla vår egen grej - i mitt fall är det att träna på Maui - och jobbar verkligen hårt för att komma i form så att vi kan få de dagar vi är tillsammans att räknas.

FORM: Utan snö, vad gör du?

JM: Det bästa med Maui är att jag kan spendera mycket tid ute. Min lågsäsong är april, maj och juni. Det snöar fortfarande i Squaw då och allt jag vill göra är att ta mig ur skiddräkten. Jag kommer till Maui och surfar, paddlar standup, slacklining, simmar och fridykning. Jag gick precis en prestandakurs för fri dykning, där jag lärde mig att sjunka ner 60 fot och tillbaka. Därefter vill jag lära mig hur man fiskar.

FORM: Vad sägs om näring? Finns det mat som du använder för att driva dina träningspass?

JM: Jag har druckit kokosvatten väldigt länge, bland annat på backarna. Jag har alltid varit en Zico-tjej, och det är faktiskt väldigt viktigt för min träning eftersom jag har svårt att dricka tillräckligt med vatten för att hålla mig hydrerad. Jag älskar att dricka den med chokladsmak efter ett träningspass eller lägga till den i mina shakes. Jag ska blanda en 8-uns Zico-choklad, 1 skopa vaniljproteinpulver, 3 isbitar, 1 msk mandelsmör, 1 msk råa kakaonibs och ½ dl frysta blåbär (valfritt).

FORM: Arbetar du med att förbättra något särskilt denna skidsäsong?

JM: Att vara mer konsekvent är viktigt för mig. Jag hade en fantastisk säsong förra året, men jag vann aldrig ett lopp. Jag vann två året innan dess. Jag är precis där, på gränsen till ett genombrott. Jag vet att alla säger att de vill vinna fler lopp, men det handlar inte bara om att stå på pallen för mig. Jag vill verkligen vinna och jag är så nära. För att vara konsekvent måste jag träna konsekvent. Det handlar om att lära sig åka skidor under olika förhållanden och mentalt vara beredd att stanna kvar i spelet på en utmanande bana. Vi har cirka 35 lopp per skidsäsong. Jag måste använda alla mina tidigare erfarenheter för att se till att när jag är vid startporten har jag den mentala kraften att stå där och säga till mig själv: 'Jag kan vinna det här loppet på grund av allt arbete jag har gjort för att led till detta ögonblick. ' Om jag får det rätt under lågsäsong, vet jag att jag har något att se tillbaka på för att ge mig självförtroende.

FORM: Känner du att du kommer in i det här OS-året som en ny person?

JM: Definitivt. Varje OS har varit så olika för mig. Jag har kommit in som en helt fräsch underdog och som en erfaren skidåkare som kommer tillbaka från skada, försöker fortfarande bevisa mig själv. I år kommer jag i en frisk, stark favorit. Jag har varit skadefri i tre år nu, tack vare neurokinetisk Pilates, en form av sjukgymnastik som fokuserar mycket på kroppsrörelser. Jag tränar ungefär sju timmar i veckan, ofta i mina skidskor för att träna min hjärna för att komma ihåg rätt position. Det har hållit mig frisk och stark. Jag har aldrig varit i toppen av mitt spel när jag deltar i OS, så det kommer att bli intressant.

FORM: Vem är din största tävling?

JM: Lindsey Vonn är drottningen av utförsåkningen, så om hon åker bra och frisk skidor är det hon som ska slå. Det finns också Tina Maze från Slovenien. Hon hade en otrolig säsong förra året. Vi var alltid hals och nacke i mitt bästa evenemang, Super-G. Det är tjejen att slå för mig.

FORM: Om du vinner guld, kommer du att bryta ut tiara igen?

JM: Självklart! Jag bryter ut diademet för alla pallplatser. En god vän till mig, som tränade VM-laget precis innan vi skulle till OS 2006 i Torino, ville ge alla en liten lycka till avskedspresent i slutet av träningslägret. Han gav var och en av oss en riktigt rolig present och min var ett litet prinsesspaket, inklusive den där leksaksdiadem. Jag antar att jag agerade som en prinsessa.

Även om ett snötäckt berg inte finns i din framtid kan du fortfarande dra nytta av Mancusos träningsstil. Klicka här för att se en riktig träningsrutin hon gör med Sanchez som garanterat kommer att utmana din kropp på ett helt nytt sätt.

Vill se Julia Mancuso och hennes andra olympier i aktion?Klicka här för att komma in för att vinna en resa för två till Sochi 2014, med tillstånd av ZICO!

Recension för