Allt du behöver veta om doTERRA: s Essential Essential Oil

Innehåll

• Vad är på vakt?
• Vilka är fördelarna med On Guard?
• Vad forskningen säger
• Hur man använder On Guard
• Risker och varningar
• Andra sätt att öka ditt immunsystem
• Få tillräckligt med sömn
• Meditera
• Träning
• Vad du kan göra nu

Vad är på vakt?

Medan forskning tyder på att det finns hälsofördelar, övervakar eller reglerar FDA inte renheten eller kvaliteten på eteriska oljor. Det är viktigt att prata med din vårdleverantör innan du börjar använda eteriska oljor och se till att undersöka kvaliteten på ett varumärkes produkter. Gör alltid en lapptest innan du provar en ny eterisk olja.

Det finns många olika eteriska oljeföretag i branschen, inklusive DOTERRA. Enligt företagets webbplats härleds namnet doTERRA från de latinska orden ”jordens gåva.”

doTERRA påstår sig skilja sig från andra eteriska oljeföretag med hållbar oljeproduktion och dess certifierade certifierade ren terapeutiska kvalitet (CPTG) som visar renheten hos sina oljor.

Enligt en bloggpost från National Association for Holistic Aromatherapy är “CPTG” endast en marknadsföringsterm och området är till stor del oreglerat.

En av doTERRAs mest populära oljeblandningar heter On Guard.

On Guard annonseras som en "skyddande blandning" som kan användas för att stödja immunsystemet. Den innehåller en blandning av fem eteriska oljor, inklusive:

• vild apelsinskal (Citrus sinensis)
• kryddnejlika (Eugenia caryophyllata)
• kanelbark / blad (Cinnamomum zeylanicum)
• eukalyptusblad (Eucalyptus globulus)
• rosmarinblad / blomma (Rosmarinus officinalis)

Vilka är fördelarna med On Guard?

Enligt doTERRA kan On Guard stödja hälsosam immun- och kardiovaskulär funktion.

Företaget hävdar också att On Guard främjar en sund cirkulation när den intas och avger en energisk doft när den sprids.

Dessutom kan du använda oljeblandningen som en naturlig hushållsrengörare.

Vad forskningen säger

Även om studier tyder på vissa fördelar med att använda On Guard, är forskning begränsad och inte avgörande.

En studie från 2017, som finansierades av doTERRA och genomfördes av doTERRA-anställda, fann att On Guard minskade inflammatoriska markörer i mänskliga celler.

Det indikerade också att oljeblandningen kan främja sårläkning och immunfunktion.

Enligt en studie från 2010 kan On Guard-blandningen vara effektiv för att hjälpa till att behandla och kontrollera influensavirus.

Studien fann att oljan försvagade influensavirus i in vitro njurceller från hundar som var infekterade. Dessa celler, kallade MDCK-celler, används vanligtvis i influensaforskning på grund av deras mottaglighet för viruset.

De upptäckte också att oljan kan förhindra detta virus från att producera så många virusproteiner och att kunna replikera lika starkt.

Studier av de enskilda eteriska oljorna i On Guard-blandningen antyder också några fördelar. En forskningsöversikt från 2019 visade att eukalyptus eterisk olja kan ha immunförstärkande effekter.

En studie från 2016 visade att kanelbark eterisk olja ånga hade antimikrobiella effekter mot virus och bakterier som är vanliga vid luftvägsinfektioner. Kryddnejlikor och eukalyptusoljor var också effektiva, men i flytande form.

Mer forskning behövs om olika användningar och kombinationer av eteriska oljor, särskilt hos människor.

Hur man använder On Guard

Enligt doTERRA finns det fyra primära sätt att använda On Guard-blandningen:

• intag av det
• spridning av det i luften för aromaterapi
• applicera den på huden
• använder den på ytor som hushållsrengöring

För att äta på vakt rekommenderar doTERRA att du lägger tre till fyra droppar i en veggie-kapsel eller blöter äppleskivor i vatten med två till tre droppar olja.

Enligt företagets instruktioner, lägg till en droppe olja till varje 4 flytande uns vatten för att späda ut den.

Landsföreningen för holistisk aromaterapi rekommenderar att man intar eteriska oljor utan att konsultera en läkare.

För att diffundera på vakt kan du lägga till tre eller fyra droppar i din diffusers vätskebas. Oljan diffunderar sedan i luften.

När du applicerar eteriska oljor på din hud, se till att späda ut en till två droppar oljeblandningen i en bas, t.ex. kokosnötolja.

Första gången du använder den ska du kontrollera om hudkänsligheten uppstår genom att lägga utspädd On Guard på ett litet hudområde för en lapptest. Använd ett utspädningsförhållande på 1:30 - en droppe On Guard till 30 droppar av en basolja - för testet.

Om du märker någon irritation eller inflammation, tvätta området och avbryt användningen. Om du inte upplever något obehag efter 24 timmar är det troligt bra att applicera på ett större område.

För att använda oljeblandningen som en renare, tillsätt önskad mängd olja i vatten och spraya blandningen på ytor.

Risker och varningar

On Guard kan leda till hudkänslighet. Undvik direkt solljus eller UV-strålar i upp till 12 timmar efter att du har använt produkten på din hud.

Användning av outspädda eteriska oljor kan orsaka hudirritation eller en allergisk reaktion. Se till att späda ut On Guard-blandningen och testa sedan blandningen på en liten hudfläck innan du applicerar den på större områden.

Undvik att använda On Guard på känsliga områden på kroppen, som ögon, öron, könsdelar, irriterad hud eller utslag.

Andning av oljan kan medföra risker. En studie från 2017 visade att inandning av eukalyptusolja, en av ingredienserna i On Guard-blandningen, kan vara kopplad till anfall hos vissa människor.

Varje person i studien använde eukalyptusolja för första gången, och mer forskning behövs om dess effekter i den allmänna befolkningen.

Att insätta vissa eteriska oljor eller en stor mängd olja kan också vara farligt, särskilt för barn.

Enligt en fallrapport från 2019 är förgiftning av eukalyptusolja vanligare hos barn än vuxna. Fortfarande kan konsumtion av eukalyptusolja ha orsakat kramper hos två vuxna män i rapporten.

En fallrapport från 2018 visade dessutom att svälja kryddnejlika olja ledde till leverskada hos en 3-årig pojke.

Barn, äldre vuxna, kvinnor som är gravida och kvinnor som ammar ska inte använda denna eteriska oljeblandning utan att först konsultera sin läkare.

Du bör också prata med din leverantör före användning om du har ett allvarligt hälsotillstånd eller hudproblem, till exempel eksem.

Liksom med deras fördelar behövs mer forskning om riskerna med dessa eteriska oljor.

Andra sätt att öka ditt immunsystem

Om du letar efter sätt att skydda dig själv eller din familj från att bli sjuk, finns det några andra saker du kan göra för att stödja ditt immunsystem:

Få tillräckligt med sömn

Sömn är mycket viktigt för att hjälpa ditt immunsystem fungera ordentligt.

En forskningsöversikt 2015 antydde att det att bli sömnberoende kan försvaga immunitet, potentiellt öka inflammation och risken för infektion.

Skimpning av sömn kan påverka din hälsa avsevärt. Så få dina Zzz och se till att dina barn också får gott om sömn.

Meditera

En forskningsöversikt från 2016 fann att medvetenhetsmeditation, som fokuserar på att vara närvarande och medveten, kan bidra till att stärka immunförsvaret.

Specifikt kan det vara förknippat med reducerad inflammation och mekanismer som skyddar mot åldrande av celler. Fortfarande krävs mer forskning om effekterna av meditation på immunfunktionen.

Meditation kan också hjälpa dig att sova bättre, vilket gör det till en win-win.

Träning

Enligt forskning från 2018 kan regelbunden träning öka ditt immunsystem och minska risken för kronisk sjukdom och infektioner.

För en ännu bättre pick-up kan du träna utanför frisk luft och D-vitamin, vilket forskning tyder på kan vara avgörande för immunfunktion.

Vad du kan göra nu

On Guard säljs uteslutande via doTERRA, så det är inte tillgängligt i butiker. Du kan dock köpa det online direkt från företaget. Du kan också beställa oljan eller begära ett prov från en lokal distributör.

Andra eteriska oljeblandningar använder liknande ingredienser som On Guard och kan vara tillgängliga till olika priser.

Blandningarna Fighting Five från Edens Garden, Immunity Boost from REVIVE, Thieves from Young Living och immunstyrka från Rocky Mountain Oils kombinerar liknande eteriska oljor som On Guard. En viktig skillnad är att de innehåller eterisk eterisk olja i stället för apelsin.

Observera att Edens Garden inte rekommenderar att man äter eteriska oljor utan att prata med en kvalificerad vårdpersonal. Tjuvar är också endast avsedda för extern användning.

Se till att du konsulterar din vårdleverantör innan du använder eteriska oljor. Det är viktigt att berätta för dem om alla alternativa behandlingar du använder.

De kan arbeta med dig för att utvärdera de potentiella riskerna och fördelarna, samt för att förhindra alla interaktioner med mediciner som du för närvarande tar.

Vi kan nu komma igenom vintersäsongen utan att ständigt passera saker. Om mina barn får något kan de ofta sparka ut det inom 12 till 24 timmar!
- Leah Outten