Kan pantotensyra hjälpa till att bekämpa akne?

Innehåll

• Vad är pantotensyra?
• Vilka är fördelarna med pantotensyra?
• Är pantotensyra till hjälp för att behandla akne?
• De bästa hudvårdsprodukterna med pantotensyra
• Aveeno Baby Eczema Therapy Moisturizing Cream
• Den vanliga hyaluronsyran 2% B5
• Dermalogica Skin Hydrating Booster
• La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Balm
• Neutrogena Hydro Boost Hyaluronic Acid Serum
• Recension för

När du tänker på hudvård mot akne, tänker du antagligen på beprövade ingredienser som salicylsyra och bensoylperoxid. Men du bör också vara medveten om en stigande stjärna i världen av aknebekämpande ingredienser. Pantotensyra, även känd som vitamin B5, har fått buzz för sina återfuktande och antiinflammatoriska egenskaper och finns i formlerna för otaliga hudvårdsprodukter. Även om det kanske inte är hudläkarnas första försvarslinje mot utbrott och fläckar (ännu!), Tyder vissa studier på att pantotensyra kan minska akne utöver andra hudfördelar. Här är vad du behöver veta om pantotensyra för akne eller annat.

Vad är pantotensyra?

Pantotensyra är en vattenlöslig medlem av vitamin B-familjen, vilket betyder att den löses i vatten, och om du konsumerar ett överskott av vad din kropp behöver, kommer det bara att avlägsnas genom din urin. Pantotensyra förekommer naturligt i dina celler och vävnader, säger Beverly Hills-baserade brädcertifierade hudläkare Tess Mauricio, MD Specifikt finns det i koenzym A, en förening som spelar en roll för att reglera hudbarriären, enligt New York-baserade styrelsen -certifierad kosmetisk hudläkare Y. Claire Chang, MD Med andra ord kan pantotensyra hjälpa hudbarriären i dess roll att hålla fukt inne och skadliga element som patogener ute.Obs: I aktuella hudvårdsprodukter kommer du att se "panthenol" i stället för "pantotensyra" i ingredienserna. Panthenol är också ett vitamin B5, ett ämne som din kropp omvandlar till pantotensyra, förklarar Dr. Mauricio.

Vilka är fördelarna med pantotensyra?

Internt spelar pantotensyra en roll för att bryta ner fetter i kroppen, så forskare har studerat potentialen hos pantotensyratillskott för att minska kolesterolnivåerna hos personer med hyperlipidemi (aka högt kolesterol), enligt National Institutes of Health (NIH). Pantotensyratillskott kan också vara användbara av andra skäl, inklusive att förebygga artrit eller allergier, men mer forskning behövs för att bevisa en koppling till dessa fördelar, enligt Mayo Clinic.

Studier tyder på att pantotensyrans roll i aktuella skönhetsprodukter kan kopplas till dess antiinflammatoriska egenskaper och att det också kan öka hudens mjukhet tack vare fuktgivande egenskaper. Dessutom ingår det ofta i hår- och nagelprodukter för att förhindra torra och/eller frissiga hårstrån och torra, skalande naglar, tack vare dess fuktgivande fördelar.

Pantotensyra har också framträtt som en potentiell akne kämpe. En liten klinisk studie 2014 visade att intag av orala tillskott som innehåller pantotensyra (tillsammans med andra ingredienser) minskade deltagarnas antal fläckar efter 12 veckors intag av kosttillskott två gånger om dagen. "Även om den exakta mekanismen är oklar, kan [pantotensyras fördelar mot akne] bero på dess antiinflammatoriska och mjukgörande egenskaper", säger Dr. Chang. Inflammation gör att hudens oljekörtlar blir mer aktiva, vilket gör att hudbakterier och jäst som orsakar akne kan trivas. (Relaterat: 10 livsmedel som orsakar akne och varför)

Även om du inte är benägen för akne kan du dra nytta av att införliva produkter med pantotensyra av andra skäl. Till exempel tyder forskning på att pantotensyra inte bara är fuktgivande, det kan också hjälpa till att bibehålla hudens elasticitet, säger Dr. Chang. Och så hittar du ofta se panthenol i produkter som är riktade mot eksem, irritation eller klåda.

Är pantotensyra till hjälp för att behandla akne?

Vid denna tidpunkt är experter delade om pantotensyra är värt att försöka för att förebygga akne. Dr Chang säger att hon inte väljer pantotensyra som hennes metod för behandling av akne eftersom mer omfattande forskning om både orala och aktuella applikationer behövs för att bekräfta dess potentiella fördelar.

"Salicylsyra är bättre etablerat för sina fördelar mot akne, men du bör bara använda salicylsyra lokalt, medan pantotensyra kan användas både lokalt och oralt", tillägger Dr. Mauricio, som säger att hon är en stor tro på kosttillskott för allmän hälsa och hudvård och skulle överväga pantotensyra för sina patienter.

"Oral administrering av pantotensyra möjliggör systemisk absorption av detta viktiga vattenlösliga vitamin, så förbättringen kan ses inte bara i din hud-eller områden där du topiskt applicerar pantotensyra direkt-men också potentiellt förbättra ditt hår och ögon där pantotensyra syra har visat sig ha fördelar", tillägger hon. (Relaterat: Dessa vitaminer för hårväxt kommer att ge dig dina drömmars Rapunzel-liknande lås)

Observera att vissa studier tyder på att höga doser av intagen pantotensyra kan orsaka magbesvär och diarré, så du bör alltid rådfråga din läkare innan du börjar med något oralt tillskott och bör följa den rekommenderade dosen.

Slutsats: Om du är fascinerad av pantotensyra för akne, bör du gärna prova kosttillskott med okej från din läkare. Om inte kan du hålla dig till de beprövade akne -produkterna på apoteket.

De bästa hudvårdsprodukterna med pantotensyra

Medan du väntar på att proffsen ska diskutera debatten om pantotensyraakne, kan du börja använda panthenol för dess antiinflammatoriska och fuktgivande effekter. Här är några derm-godkända alternativ med panthenol som du kan lägga till din rutin just nu.

Aveeno Baby Eczema Therapy Moisturizing Cream

Dr Chang är ett fan av Aveeno Babys Eczema Therapy Moisturizing Cream. Den rika kroppskräm är ett perfekt val för dem med torr, kliande eller irriterad hud. "Det är välformulerat med kolloidalt havregryn, panthenol, glycerin och ceramider för att återfukta och ge näring åt huden", säger Dr. Chang.

Köp det: Aveeno Baby Eczema Therapy Moisturizing Cream, $ 12, amazon.com

Den vanliga hyaluronsyran 2% B5

Det vanliga Hyaluronsyra 2% B5 -serumet är ett av Dr. Changs toppval. Den har en kombinerar hyaluronsyra och panthenol och hjälper till att återfukta och mjukgöra huden, säger hon. (Relaterat: Varför du bryter ut, enligt en Derm)

Köp det: Den vanliga hyaluronsyran 2% B5, $ 7, sephora.com

Dermalogica Skin Hydrating Booster

Dermalogica Skin Hydrating Booster är en vinnare, enligt Dr Chang. "Det hjälper till att återuppliva och ge näring åt torr hud med en kraftfull blandning av hyaluronsyra, panthenol, glykolipider och algextrakt", förklarar hon.

Köp det: Dermalogica Skin Hydrating Booster, $64, dermstore.com

La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Balm

La Roche-Posays Cicaplast Baume B5 Balm är en kraftfull återfuktare för dina händer och kropp. "Det är en utmärkt lugnande balsam för torr, irriterad hud, formulerad med en kombination av panthenol, sheasmör, glycerin och La Roche-Posay termiskt källvatten", säger Dr. Chang.

Köp det: La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Balm, $ 15, dermstore.com

Neutrogena Hydro Boost Hyaluronic Acid Serum

Dr Chang rekommenderar Neutrogenas Hydro Boost Hyaluronic Acid Serum eftersom det "släcker huden med en kombination av panthenol, hyaluronsyra och glycerin." Lämpligt för alla hudtyper, det ultralätta serumet lovar att hålla din hud återfuktad i 24 timmar.

Köp det: Neutrogena Hydro Boost Hyaluronsyra Serum, $ 18, amazon.com

Recension för