Folk solar fortfarande trots stigande melanomfrekvenser

Innehåll

• Recension för

Visst, du älskar hur solen känns på din hud-men om vi ska vara ärliga ignorerar du bara skadan som vi alltför väl är medvetna om. Antalet melanomfall i USA har fördubblats under de senaste tre decennierna, ett antal som kommer att fortsätta att öka om förebyggande insatser inte görs, enligt en ny rapport från Centers for Disease Control and Prevention.

Lyckligtvis efterlyser folkhälsoexperter just det: I en tidning publicerad i JAMA, pressade specialister från Georgetown University för att regeringen skulle börja genomföra restriktioner för solarier. "Att reglera åldern för att någon skulle kunna använda en solarium skulle spela en stor roll för att minimera risken för hudcancer", säger Lance Brown, MD, en New York-baserad styrelsecertifierad hudläkare. "Yngre människor, som tonåringar, förstår inte konsekvenserna av garvning och hudcancer, och att den skada de gör nu kan påverka dem senare också." Faktum är att melanom är bland de vanligaste diagnoserna hos unga kvinnor i åldrarna 15 till 39 år.

Men vuxna som säkerligen vet bättre längtar fortfarande efter att tillbringa mer tid i solen, trots det välbeprövade sambandet mellan hudcancer och solbränna – både inifrån och ut. Så varför gör vi det fortfarande?

Vissa människor är faktiskt genetiskt programmerade att längta efter solen på huden. Det finns en viss genvariation som får vissa människor att längta efter strålar på samma sätt som drogmissbrukare längtar efter sitt gift, rapporterar en studie från Yale School of Public Health.

Men för de flesta av oss är resonemanget fåfängt och enkelt: "Folk gillar hur en solbränna ser ut och förstår inte hur det kan leda till hudcancer", säger Brown. (Plus, det finns alla de beroendeframkallande humörökningarna. Se: Your Brain On: Sunlight.) Och trots vårt önsketänkande finns det inget som heter en säker solbränna, säger Brown. Solarier är värre, men exponering för naturliga strålar ökar fortfarande din cancerrisk, säger han.

Tid i solen laddar din kropp med det otroligt viktiga D-vitaminet, men det tar bara 15 minuter av glans för att hjälpa din kropp att producera tillräckligt med förråd, säger experter.

Det finns också en vanlig missuppfattning att solbränna är orsaken till hudcancer, tillägger Brown. De hjälper verkligen inte-bara fem solbrännskador under ditt liv ökar din cancerrisk med 80 procent, enligt en studie i Cancerepidemiologi, biomarkörer och förebyggande. Men det finns inget stöd för tanken att om du tillbringar tid i solen men inte bränner dig inte får cancer, tillägger Brown.

När det gäller solskyddsmedel bör du definitivt sätta på det. Men tro inte att du är fri att stanna i solen hela eftermiddagen. "Solkräm skyddar dig inte mot hudcancer. Det förhindrar att du får en allvarlig brännskada som kan leda till cancer senare i livet", säger han.

Browns råd: Njut av den vackra dagen, men sitt i skuggan så mycket som möjligt. Om du är på stranden, desto högre SPF du slår på, desto bättre (använd minst 30!). Och om du är ute hela eftermiddagen bör du återanvända tillräckligt ofta för att använda en hel flaska solskyddsmedel vid solnedgången, råder han. (Prova en av de bästa solskyddsprodukterna från 2014.)

Det finns genetiska faktorer som spelar en betydande roll för att utveckla melanom, säger Brown. Men solen är en av de andra största faktorerna-och eftersom du faktiskt kan kontrollera den här är det bättre att vara blek än ledsen.

Recension för