Förmånerna och hälsofördelarna med amning

Innehåll

• Känn bränningen
• Ward Off -sjukdom
• Sinnet-Kroppsanslutningen
• Det är en Natural High
• Det är billigt
• Det är bra för bebisen
• Det är bekvämt
• Recension för

När supermodell och mamma Gisele Bundchen berömd förklarade att amning borde vara obligatoriskt enligt lag, tände hon igen en urgammal debatt. Är amning verkligen bättre? Bundchen är inte den enda som pratar om effekterna av att mata dina avkommor på gammaldags sätt (och vi har alla hört att det bränner upp till 500 kalorier om dagen).

Det finns också en nackdel. Vissa kvinnor gör helt enkelt inte tillräckligt med mjölk, deras barn kan inte "haka fast" ordentligt, andra hälsoproblem eller sjukdomar förhindrar det helt, eller för vissa kvinnor är det en rädsla för att amning kan leda till hängande och volymförlust i bröst (ett problem tittade på djupet i BH -boken). Plus, ibland är det bara smärtsamt!

Så oavsett om du föredrar flaskan eller bröstet, här är sju goda skäl att välja det senare.

Känn bränningen

Helt enkelt, amning bränner kalorier! "Våra kroppar förbränner nästan 20 kalorier för att göra bara ett uns bröstmjölk. Om din baby äter 19-30 gram per dag är det mellan 380-600 kalorier som förbränns", säger Joy Kosak, medgrundare av Simple Wishes, en hand gratis pump -bh.

Det kan också hjälpa till att eliminera den där post-preg pooch. "När du ammar, släpper din kropp ut vissa hormoner som krymper livmodern tillbaka till dess tidigare graviditet, säger Elisabeth Dale, författare till Bröst: en guide till dina tjejer.

Vad betyder båda dessa saker? Du kommer att vara tillbaka i dina skinny-jeans innan du vet ordet av det!

Ward Off -sjukdom

Studier har visat att ju längre en kvinna ammar, desto mer skyddas hon mot vissa typer av cancer, såsom äggstockar och bröstcancer. Amning kan också potentiellt minska risken för hjärtsjukdomar, typ 2 -diabetes och benskörhet.

Sinnet-Kroppsanslutningen

Stressen hos en ny bebis räcker för att driva vilken kvinna som helst. "Det har dokumenterats att kvinnor som slutade amma tidigt eller inte ammade helt hade en högre risk för förlossningsdepression än ammande mammor", säger Kosak.

Medan juryn fortfarande är ute efter detta påstående, ger det hopp för kvinnor som lider av detta förödande tillstånd.

Det är en Natural High

Samma hormon som hjälper till att krympa livmodern tillbaka till storlek gör dig också känna bra-riktigt bra.

"När du ammar ditt barn, släpper din kropp en stor dos av hormoner. Oxytocin, eller det "bindande" hormonet som det är allmänt känt, skickar en känsla av avslappning och eufori till din hjärna, säger Dale.

Det är billigt

Uppenbarligen, om du matar ditt barn med bröstmjölk, spenderar du inte dina dyrbara pengar på flaskor eller dyra formel.

"Eftersom det inte är billigt att uppfostra ett barn kan du ta de extra slantarna och starta högskolefonden", tillägger Dale.

Det är bra för bebisen

Bröstmjölk innehåller alla vitaminer och näringsämnen som behövs under de första sex månaderna av ditt barns liv, tillsammans med sjukdomsbekämpande ämnen som är utformade för att skydda din lilla från fetma, diabetes och astma, bland andra sjukdomar.

"För att inte tala om att bröstmjölk har visat sig hjälpa till att skydda ditt barn från att utveckla allergier och hjälper till att minska risken för infektion", säger Kosak.

På grund av antikroppar i mammas mjölk har ammade barn 50 till 95 procent färre infektioner än andra barn, enligt American Academy of Pediatrics.

Det är bekvämt

I en ålder av multi-tasking mamas har lösningar dykt upp för att göra amning idag bekvämare. Oavsett om det är att gå tillbaka till jobbet och behöver en handsfree pumplösning eller alkoholtestremsor som låter dig njuta av ett avkopplande glas vin i slutet av dagen utan oro, finns det ett överflöd av produkter och tjänster tillgängliga för dagens moderna omvårdnad mamma!

Recension för