3 sätt din telefon förstör din hud (och vad du ska göra åt det)

Innehåll

• Din skärmtid åldrar dig.
• Teknisk hals är äkta.
• Skyll på de där utbrotten på din telefon.
• Recension för

Det blir allt tydligare att även om vi inte kan leva utan våra telefoner (en studie från University of Missouri fann att vi är nervösa och mindre glada och till och med presterar sämre kognitivt när vi är separerade från dem), kan vi inte precis leva med dem antingen; de har fått skulden för allt från sömnlöshet till ensamhet. Nu finns det ett nytt gissel att lägga till på listan. Det visar sig att våra enheter utgör många risker för vår hud som inget Snapchat-filter kan fixa. Här är nyheterna - och din nya skyddsplan.

Din skärmtid åldrar dig.

Boven är det blå ljuset från din TV, dator och smartphone, även kallat high-energy visible (HEV) ljus, och det sägs penetrera huden djupare än UV-strålar och skada kollagen, hyaluronsyra och elastin. Det finns vissa bevis för att ljuset också kan förvärra pigmenteringsproblem, såsom melasma (bruna fläckar). Bevis som knyter det till hudcancer och djupa rynkor är dock få, delvis eftersom ämnet är för nytt för långsiktiga studieresultat. Tyvärr, även om du bär solskyddsmedel dagligen, skyddar många formler inte mot HEV. Den viktigaste ingrediensen som krävs för det är en vegetabilisk form av melanin (pigmentet som gör huden brun), som dyker upp i nya produkter speciellt designade för tekniska strålar, som Dr. Sebaghs Supreme Day Cream ($220; net-a) -porter.com) och ZO Skin Healths Ossential Daily Power Defense ($ 150; zoskinhealth.com).

Det är smart att spela det säkert, säger hudläkare, men det finns ingen anledning att få panik. "Jag tror inte att vi har nått den punkt där HEV -ljus är en nödsituation ännu", säger Elizabeth Tanzi, MD, docent i dermatologi vid George Washington University Medical Center. Derms varnar också för att överföra vår skyddsåtgärd från sol till skärmar. "Vi vet att effekterna av solen är så mycket mer skadliga än något annat, så det är viktigt att inte avstå från solskyddsmedel till förmån för en HEV-vakt", säger Dr Tanzi. (Läs mer om att skydda din hud från HEV-ljus.)

Teknisk hals är äkta.

Att titta ner på din smartphone dagligen kan orsaka rynkor-och inte bara de i pannan som du får misstro över vad du läser på Twitter. Vi pratar permanenta rynkor runt hakan och halsen, plus slapp hud och hängande käkar. "Alla repetitiva rörelser över tiden kan göra detta, särskilt i ansiktet och på halsen," förklarar Dr Tanzi. Hon säger att hon börjar se en teknisk hals, plus rynkor i jowl -området, hos kvinnor i 30 -årsåldern. Fram till nyligen var det vanligast hos kvinnor över 50. Ingen produkt kan förhindra detta, och problemet är svårt att vända när det väl händer, vilket kräver aggressiva behandlingar, som fyllmedel och lasrar.

Fokusera istället på förebyggande: Håll upp telefonen istället för att titta ner. "Ingen gör det här, men de borde verkligen", säger Dr Tanzi. Och undvik att gå och sms: a. (Att träna dessa yogaställningar kan också hjälpa till att korrigera den tekniska nacken.) Behöver du mer incitament? Att ständigt titta ner i rörelse kan skada våra halsar och orsaka överdrivet slitage som kan kräva operation, enligt en studie från 2014 som publicerades i Surgical Technology International.

Skyll på de där utbrotten på din telefon.

Mobiltelefoner bär 10 gånger fler bakterier än de flesta toalettstolar, enligt Charles Gerba, Ph.D., en mikrobiolog vid University of Arizona. Detta gör dem till något av en teknisk petriskål för tiotusentals bakterier, tack vare värmen som telefoner genererar (mikrober förökar sig på varma platser) och bakterierna på våra händer som överförs till våra enheter och sedan till våra ansikten. Men även den renaste telefonen (så här rengör du din) kan orsaka akne. "Allt som orsakar upprepad friktion om du är benägen för akne kan ge fläckar", säger Dr Tanzi. "Om du håller telefonen mot ansiktet hela tiden och trycker in den i kinden kan det irritera och täppa till porerna." Trycket uppmuntrar oljekörtlarna att utsöndra mer olja och tvingar också bakterier, smuts och smink till porer, där de fastnar. Och du får finnar eller till och med djupa aknecystor, de där stora, smärtsamma knölarna som kan bli ärr om du väljer dem. Lösning: Använd högtalarknappen eller en handsfree-mikrofon eller håll bara telefonen borta från kinden.

Recension för