Det är dags att lägga till kuddkuddar av siden eller koppar till din sömnrutin

Innehåll

• Kan det du sover på öka din skönhet eller är hype hela våningssängen?
• Vetenskapen bakom siden
• Fördelarna med silkekuddar
• Stödet för koppar
• Fördelarna med kopparkudde:
• Så ska du byta ditt vanliga bomullsfodral för ett siden- eller kopparnummer?

Kan det du sover på öka din skönhet eller är hype hela våningssängen?

Vi vet att en god natts sömn kan få oss att se ut och känna oss föryngrat, men kan en kuddehylla bytas hemligheten till att vakna upp med en klarare, mjukare hud och glanslås?

Ordet om Insta är att silk- eller kopparkudde är det senaste måste-ha skönhetsverktyget. Vi gick in i forskningen, plus frågade experterna om att slumra på vissa tyger kommer att göra en skillnad i vår hud eller lock.

Vetenskapen bakom siden

Silkes smala konsistens kan vara bättre för din hud, särskilt om du kämpar mot akne.

Även om mer forskning behöver göras för att bekräfta fördelarna, visade en ny klinisk prövning en minskning av finnar för människor som snoozed på "silkliknande" kuddväskor jämfört med de som sov på bomullstäcken.

Fördelarna med silkekuddar

• mindre friktion på hud eller hår förhindrar irritation eller skador
• en renare sömnyta
• mindre torkning för hud och hår

"Dessa örngott kan vara ett gynnsamt komplement till andra akne-behandlingar," säger Yoram Harth, en styrelse-certifierad hudläkare och medicinsk chef för MDacne.

Varför? Silke kan ge en snyggare och renare yta för att vagga kinden. "Silk kuddkuddar är skonsammare på huden hos personer med akne eller känslig hud än grova kuddkuddar av bomull," förklarar Harth. Friktionen från bomull på finnbenig hud kan skapa mer inflammation och förvärra akne.

Bomull suger också upp den naturliga oljan och bakterierna från ditt ansikte och hår, och det smuts som samlas på din väska natt efter natt, skapar en petriskål ur din kudde.

"Silk kuddkuddar absorberar mindre av fukt och smuts och kan därför vara ett bättre val för personer med akne," säger Harth. "Detta gäller särskilt människor som sover på sina sidor eller mage."

Det andra påståendet om silkeslen kuddskydd är att de är mildare på din man. Det finns inga vetenskapliga bevis på detta, men samma logik som Harth förklarar när det gäller silke på hud kan också gälla för siden på trådar.

Silkens friktionsfria yta kan mildra skador och det kan förlänga den eleganta utseendet på en utblåsning eller förhindra snarls.

Om du är mottaglig för torrt hår, kan en silkehölje också läcka mindre fukt.

Snabbköpstips Var noga med att dubbelkontrollera recensioner när du köper silkekuddar. Vissa företag kan kringgå filtret genom att använda termer som "silkesliknande" för att komma på din radar men inte tillhandahålla riktigt siden eller material av hög kvalitet.

Priserna på Amazon varierar från $ 9 till $ 40 medan Sephora priser börjar på $ 45.

Stödet för koppar

Koppar med kuddkuddar har kopparoxidpartiklar inbäddade i tyger som polyester eller nylon, och vetenskapen bakom dessa fall är ganska sund. Forskning visar att användning av en koppar örngott har antimikrobiella och helande fördelar för utbrott och kan minska och förhindra fina linjer och rynkor.

Fördelarna med kopparkudde:

• kämpar bakterier
• läker huden
• minskar och förhindrar rynkor
• stoppar friktionsskador på hår och hud

"Koppar är naturligtvis antimikrobiellt," säger Susan Bard, MD, en New York City-baserad styrelse-certifierad hudläkare. "I det här fallet kan koppar hjälpa till att hålla bakterieräkningarna låga, och användare som är benägna att få akne har rapporterat förbättringar med användning av kopparkudde."

Var man kan köpa kopparkudde Du kan hitta kopparkudde på Sephora och på Amazon, i pris mellan 28 och 75 dollar.

Även om kopparkudde är relativt nya på marknaden när det gäller förebyggande och behandling av akne är användningen av koppar i textilier inte ny. Koppar har tillförts i sängkläder, skrubber och andra medicinska tyger för att förhindra tillväxt och spridning av bakterier.

Koppar har också kraften att återställa skadad vävnad. Koppar har placerats i bandage för sårbehandling och i strumpor för att bota idrottsman fot eller för att förhindra eller läka fot sår på personer som har diabetes.

En kopparkudde kan därför reducera hudinflammation eller snabba reparationen av akne-uppblåsningar.

De helande och hudförstärkande fördelarna med koppar kan också hjälpa till att förhindra rynkor. "Koppar är en viktig kofaktor som är nödvändig vid kollagensyntes", förklarar Bard. "Ökad kollagenproduktion leder till förbättring av fina linjer och rynkor."

I en randomiserad klinisk studie från 2012 såg deltagare som sov på en kopparkudde en genomsnittlig minskning med 9 procent i sina kråkor per månad under 8 veckor. Deltagare som inte sov på kopparfallen såg ingen rynkoreduktion.

Så ska du byta ditt vanliga bomullsfodral för ett siden- eller kopparnummer?

Om du funderar på att byta, kommer du att få mer knep för pengarna med de vetenskapligt stödda kopparna. Dessutom är koppar-infunderade fall typiskt tillverkade med tyger som polyester eller nylon.

Även om det inte egentligen är silke, är en koppar örngott "silke-liknande" när det gäller att skapa mindre friktion för ditt hår och ansikte och minska oljeabsorptionen.

Men Bard har ett sista tips för det skrynkliga medvetet. Hon säger: "Bäst att undvika att sova i ansiktet alls."

Om att köpa en kudde av silke eller koppar tycks vara utanför din budget kan du prova att använda vår snabba handdukhack eller tips för att sova på ryggen.

Jennifer Chesak är en Nashville-baserad frilansbokredaktör och skrivinstruktör. Hon är också ett äventyrs-, fitness- och hälsoskrivare för flera nationella publikationer. Hon förtjänade sin magisterexamen i journalistik från Northwesterns Medill och arbetar med sin första skönlitteratur, som ligger i sitt hemland North Dakota.