Hur poldans hjälper dessa kvinnor att läka sin kroniska smärta

Innehåll

• Poldans. Det låter som en motintuitiv aktivitet för kvinnor med kronisk smärta. Men det finns en våg av kvinnor som har antagit denna konst, sport och form av dans - ja, det kan vara alla tre - och hittat lättnad.
• Lär dig att älska din kropp igen
• Bygga styrka för att hantera smärtan
• Stöd från en öppen gemenskap

Poldans. Det låter som en motintuitiv aktivitet för kvinnor med kronisk smärta. Men det finns en våg av kvinnor som har antagit denna konst, sport och form av dans - ja, det kan vara alla tre - och hittat lättnad.

Stångdans popularitet har vuxit enormt under det senaste decenniet, där studior över hela världen erbjuder klasser till människor i alla åldrar, storlekar och förmågor. Även vetenskapen har blivit intresserad av fördelarna med poldans. Förra året rekryterade University of Western Australia poledansare för att delta i en studie för att bestämma de fysiska och mentala fördelarna.

Medan poledans har en mörkare förening som en exploaterande ockupation, finns det kvinnor med kronisk smärta som har hittat (och byggt) en ny kärlek till sin kropp, otrolig styrka för att hantera smärtan och en känsla av samhälle i denna starka övning. Detta vackra äktenskap med fördelar hjälper dem att slåss mot deras smärta.

Lär dig att älska din kropp igen

Träning i allmänhet rekommenderas vid tillstånd som orsakar kronisk smärta, såsom fibromyalgi och reumatoid artrit. Träning har positiva fördelar för kronisk smärta, och poledans, även om det är okonventionellt, kan vara perfekt eftersom det ingriper alla kroppens muskler.

Poldans utvecklar kroppens kärna tillsammans med både övre och nedre kroppsstyrka. Och även om det finns risker - det vanligaste är att blåmärken, hudförbränning och axelproblem hänger i ena armen - överväger dessa inte belöningen.

Många människor som upplever kronisk smärta känner sig som deras kroppar har förrått dem. "Du känner att du inte är riktigt kär i din kropp eftersom det är svårt att älska något som alltid har smärta," säger Christina Kish, grundaren av Poletential, beläget i Redwood City, Kalifornien. "Men stången låter dig vara i det ögonblick där du inte har ont och din kropp gör riktigt fantastiska saker."

Kish arbetade tidigare inom högteknologibranschen och var en av grundarna av Netflix. Hennes resa genom att hitta poldans och öppna sin egen poledansverksamhet för 11 år sedan har gett henne insikt om aktiviteten.

De människor som är mest ovilliga att komma in i hennes studio och prova poledans får ofta den mesta nytta av det. "Allt som kan konsumera dig och ta allt fokus, så att du kan ta en paus från smärtan, är en sådan lättnad," säger Kish.

Kish slutade med att lämna sin tjänst som marknadschef på Netflix på grund av utbrändhet och kronisk smärta. Kombinationen gjorde det omöjligt för henne att hålla jämna steg med sitt dagliga ansvar. Hon har en odiagnosticerad fråga där båda hennes ögon "har en utmattande trötthetstyp hela tiden." Det har varit där länge - sedan 1995. Smärtan som hon har är fortfarande ständigt närvarande och intensiteten beror på hur hon hanterar den.

Bygga styrka för att hantera smärtan

Enligt en annan poliskvällare, Carlie Leduc, har hela kroppen inbyggnad och styrka uppbyggnad från pole dans hjälpte henne mycket att hantera kronisk smärta. "Jag har aldrig gjort en sport som har använt min kärna, min överkropp, mina ben och allt annat," säger hon. Hon praktiserar headstands, som har avslutat nackspasmerna som hon brukade uppleva genom att stärka de omgivande musklerna. "Att bli mer aktiv har gjort mig mer intresserad av att hålla min kropp så smärtfri som möjligt ... och stanna ovanpå den dagligen."

Till och med Arthritis Foundation listar poldans som en rekommenderad övning för RA. "Regelbunden rörelse, och definitivt stretching, hjälper min höftvärk," säger Jody Ryker, som har artrit till följd av den autoimmuna sjukdomen Sjögrens syndrom. Hon är en dansare och antenn i Santa Cruz, Kalifornien och grundaren av Pole Diversity.

I en annan, men ändå parallell, kamp, ​​säger Ryker att hon ständigt måste skingra uppfattningen att alla poldansare är strippare. I januari 2016 rapporterade Daily Dot om en hashtag-kontrovers kring poledansare som ville avskilja sig från stigmatiseringen av att vara strippare, med hashtagkampanjen #NotAStripper på Instagram. De som gjorde strip för en levande tog brott och svarade tillbaka med #YesAStripper, eftersom konsten har könsarbetares ursprung som inte kan ignoreras.

Ryker är inte en strippare, men hon säger med eftertryck, "Människor bör behandla strippare och sensuella dansare med mer respekt." Att slåss mot detta stigma är anledningen till att Ryker inspireras att sätta ihop en cirkustyp av dans. Ryker karakteriserar hennes dans som lyrisk i stil och säger att samhället blåses bort av hennes rutiner.

Oavsett bakgrund, bör de som deltar i poledans - vare sig som konst, sport, hobby, karriär eller träning - kunna göra det utan att dom överträder dem.

Stöd från en öppen gemenskap

Denna omfattande atmosfär är det som tilltalar de flesta utövare. Det breda och öppna samhället accepterar människor med alla bakgrunder, inriktningar och storlekar.

”Jag älskar samhället,” säger Leduc, som också är en polärdanslärare i San Francisco. "Majoriteten är kvinnor, queer-män och människor från transpersonerna."

Ryker delar liknande känslor. ”Jag har äntligen hittat en gemenskap. Alla kommer från en annan bakgrund, men det är en av de mest accepterande samhällen jag någonsin har varit i. När jag brukade gå på dansklasser kände jag mig aldrig passa in eftersom jag har många tatueringar och skrymmande muskler. Men med stolpe kan du vara dig själv och välkomnas. ”

Leduc påminner om sin inlärningsprocess. För henne har hon alltid haft en "squishy mag" som hon inte gillade och var riktigt självmedveten om sin kropp. Men genom att lära sig och öva poldans lärde hon sig att älska och bli bekväm med sin kropp.

Men smärtlindring är det ultimata målet.

"Jag är en ganska typ A-person", medger Kish, "men när jag går in i studion försvinner hela världen. Det är den enda tiden och platsen jag har varit helt närvarande, och det inkluderar att inte tänka på hur mycket smärta jag är i. ”

Och du kan höra det i berättelserna om dessa fantastiska kvinnor. De rapporterar alla om en dramatisk förändring i deras liv sedan de upptäckte poldans. Denna konst, sport eller form av dans är också en identitet som de har byggt och utvecklat. Det är en grundläggande grund för de saker som gör livet vackert: smärtlindring, kroppsacceptans, ett stödjande samhälle och en värld att kalla sina egna.

Stephanie Schroeder är en frilansförfattare och författare i New York City. Schroeder, en advokat / aktivist för mentalhälsa, publicerade sin memoar, Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide, 2012. Hon håller för närvarande på att redigera antologin. University Press 2018/2019. Du kan hitta henne på Twitter @ StephS910.