Postural dränering: Fungerar det verkligen?

Innehåll

• Hur gör jag postural dränering?
• Generella riktlinjer
• På din rygg
• På dina sidor
• På magen
• Fungerar postural dränering?
• Finns det några risker med postural dränering?
• När ska man ringa en läkare
• Poängen

Vad är postural dränering?

Postural dränering låter komplicerat, men det är egentligen bara ett sätt att använda gravitation för att dränera slem ur lungorna genom att ändra positioner. Det används för att behandla en mängd olika tillstånd, inklusive kroniska sjukdomar som cystisk fibros och bronkiektas, samt tillfälliga infektioner, såsom lunginflammation.

Om du har en förkylning eller influensa kan du också använda postural dränering för att hålla slem ur lungorna. Målet är att flytta slem in i den centrala luftvägen, där det kan hostas upp. Det är säkert för människor i alla åldrar och kan göras antingen hemma eller på sjukhus eller vårdinrättningar.

Postural dränering görs ofta samtidigt som slagverk, ibland kallad klappning, vilket innebär att någon klappar på ryggen, bröstet eller sidorna med en kupad hand för att skaka slem loss från lungorna. Dessa tekniker, tillsammans med vibrationer, djup andning, och huffing och hosta, kallas bröstfysioterapi, bröstfysioterapi eller luftvägarensbehandling.

Hur gör jag postural dränering?

Du kan göra postural dränering med många positioner, antingen på egen hand eller med en sjukgymnast eller sjuksköterska.

Generella riktlinjer

• Varje position ska hållas i minst fem minuter.
• Positioner kan göras på en säng eller på golvet.
• I varje position bör ditt bröst vara lägre än dina höfter så att slem rinner ut.
• Använd kuddar, skumkilar och andra enheter för att göra dig så bekväm som möjligt.
• När du är i positionerna, försök att andas in genom näsan och ut genom munnen längre än du andas in för maximal effektivitet.
• Gör dessa positioner på morgonen för att rensa slem som byggts upp över natten eller precis före sänggåendet för att förhindra hosta under natten.

En andningsterapeut, sjuksköterska eller läkare kan rekommendera de bästa sätten att utföra postural dränering baserat på var slemet är.

På din rygg

• Bröstet ska vara lägre än dina höfter, vilket du kan uppnå genom att ligga på en lutande yta eller stötta dina höfter upp till 18 till 20 tum med kuddar eller annat föremål.
• Denna position är bäst för att dränera de främre delarna av dina lungor.

På dina sidor

• Med kuddar under höfterna, ligga på ena sidan så att bröstet är lägre än dina höfter.
• För att rensa trängseln från den nedre delen av höger lunga, ligga på din vänstra sida.
• För att rensa trängseln från den nedre delen av din vänstra lunga, ligga på din högra sida.

På magen

• Drapera din kropp över en stapel kuddar eller annat föremål, såsom en bönsäck, och vila armarna vid huvudet, med bröstet lägre än dina höfter.
• Denna position är bäst för att rensa slem i lungans nedre del.

Fungerar postural dränering?

Flera studier har gjorts på allmän bröstfysioterapi, men väldigt få behandlar specifikt postural dränering.

En genomgång av publicerade studier visade att bröstfysioterapitekniker gav kortvarig lättnad för personer med cystisk fibros men inte hade några långsiktiga effekter.

En annan studie visade att den aktiva cykeln av andningstekniker kan vara mer effektiv än postural dränering för personer med bronkiektas.

För personer med lunginflammation föreslog en genomgång av studier att postural dränering inte är en effektiv behandlingsmetod. Författarna noterade dock att de flesta tillgängliga studier gjordes för 10 till 30 år sedan, och bröstfysioterapi har kommit långt sedan dess.

Mer forskning behövs för att veta hur effektiv postural dränering verkligen är. Under tiden kan din läkare kanske föreslå positioner för dränering i postural eller andra bröstfysioterapitekniker som kan fungera för dig. De kan också hänvisa dig till en andningsterapeut eller sjukgymnast som är specialiserad på bröstfysioterapi.

Finns det några risker med postural dränering?

Du kan kräkas om du dränerar postural direkt efter att ha ätit. Försök att göra positionerna innan du äter eller 1 1/2 till 2 timmar efter en måltid.

Om det lämnas obehandlat kan slem i lungorna förvandlas till ett allvarligt tillstånd, så se till att följa upp med din läkare om du bestämmer dig för att försöka postural dränering. Du kan behöva ytterligare behandling. Slem i lungorna kan också vara ett tecken på ett underliggande tillstånd som behöver medicinsk behandling, såsom kronisk lung obstruktiv sjukdom (KOL).

När ska man ringa en läkare

Ring din läkare om du börjar väsande andning, inte kan sluta hosta eller har feber på 100,4 ° F (38 ° C) eller högre. Berätta också för dem om du märker en ökning av slem eller slem som är brunt, blodig eller illaluktande.

Få akut behandling om du har något av följande symtom under eller efter postural dränering:

• andnöd
• problem att andas
• förvirring
• hud som blir blå
• hosta blod
• svår smärta

Poängen

Postural dränering använder gravitation för att flytta slem ut ur lungorna. Det finns en del debatt om dess effektivitet för behandling av symtom på cystisk fibros, lunginflammation och bronkiektas. Det finns dock inga allvarliga risker förknippade med det, så det kan vara värt ett försök om du behöver lossa slem i lungorna. Som med all behandling är det bäst att konsultera din läkare innan du börjar postural dränering.