Gravid och kåt? Förstå din sexlust under graviditeten

Innehåll

• Ökar graviditeten din sexlust?
• Första trimestern
• Andra trimestern
• Tredje trimestern
• Kan graviditet minska din sexlust?
• Är det säkert att ha sex under graviditeten?
• Tips för att hantera förändringar av sexuell lust under graviditeten
• Onani
• Andra former av intimitet
• Olika sexuella positioner
• Smörjmedel
• Kommunikation
• Godkännande
• Hämtmat

Illustration av Alyssa Kiefer

Känner du dig extra frisk efter att ha sett den dubbla linjen? Medan du kanske har trott att bli förälder skulle torka ut din önskan om sex, kan verkligheten faktiskt vara tvärtom.

Det finns ett antal situationer under graviditeten som kan öka (eller minska) libido. Här är mer om vad du kan uppleva i varje trimester, samt några tips för hur du hanterar din nya normal.

Ökar graviditeten din sexlust?

Ja, det kan det verkligen.

För vissa är ett av de första tecknen på graviditet inte morgonsjuka eller ömma bröst, utan att känna sig oväntat kåt. Om du plötsligt ger din make sexiga blickar över morgonkaffe eller har svårt att fokusera på det TV-programmet eftersom du funderar på att få lite action - du är inte ensam.

Redan innan du börjar visa är graviditet en tid med mycket fysisk förändring. Allt från de stigande östrogen- och progesteronnormonnivåerna till ökat blodflöde och känslighet i bröst och könsorgan kan leda till högre upphetsning.

Första trimestern

Medan du kan vara illamående och trött i din första trimester, är dina hormoner skyhöga för dagen. Det betyder att dina bröst och bröstvårtor kan kännas större och känsligare. Du kan känna dig mer känslomässigt kopplad till din partner.

Det finns också något att frigöra om man kastar preventivmedel åt sidan och bara gör det, eller hur? Dessutom har du förmodligen inte mycket av en babymage tidigt, så de flesta sexuella positioner är fortfarande bekväma och säkra. Inte konstigt att du inte kan sluta tänka på sex!

Andra trimestern

Bekvämligheten av tidig graviditet avtar och de fysiska begränsningarna av sen graviditet har ännu inte drabbats. Den andra trimestern är verkligen smekmånadens graviditet - och det kan kännas som en ny smekmånad för ditt sexliv också.

Snabbt faktum: Kvinnor får hela tre kilo blod under graviditeten. Det mesta av detta blod hamnar i den nedre halvan av kroppen. Med allt det extra flödet kan du känna dig mer på humör än normalt.

Inte bara det, men dina orgasmer kan också kännas mer intensiva och - vänta på det - du kan till och med uppleva flera orgasmer under sexuell aktivitet.

Tredje trimestern

Med en större mage och värk och smärta skulle du tro att sex skulle vara det sista du tänker på under din tredje trimester. Inte nödvändigtvis så. Du kanske tycker att din nya, rundare form gör att du känner dig sexigare än någonsin tidigare. Kroppsförtroende kan definitivt motsvara en ökad önskan att bli naken.

Medan du påpekar att sexuell aktivitet tenderar att minska när veckorna tänder, fortsätt om du känner dig uppgift och kan slå dig ner i en bekväm position.

Sex kan till och med vara en trevlig uppskattning när du inte så tålmodigt väntar på att din lilla kommer fram. Vad är det? Åh, ja. Du kanske också har hört att sex kan orsaka arbete.

Det finns verkligen en del vetenskapligt stödjande sex som en arbetsstartsteknik, men forskning är det. Bröstvårtestimulering och orgasm frigör hormonet oxytocin, som är den naturliga formen av pitocin (ett läkemedel som används för att öka förlossningen).

Prostaglandiner i sperma kan också hjälpa till att mogna livmoderhalsen och mjuka upp den för att sträcka sig. Du behöver dock inte oroa dig - sex kommer inte att få saker att röra sig om din kropp inte redan är arbetsklar.

Kan graviditet minska din sexlust?

Svaret här är också ja!

Det är helt normalt att inte ha något att göra med sex vid olika graviditetspunkter (eller under hela nio månaderna). En anledning är att du kanske inte känner dig helt själv.

Faktum är att studier om graviditet och självbild avslöjar att kvinnor tenderar att ha lägre självkänsla under andra trimestern och att kroppsuppfattningen kan bli "betydligt sämre" under tredje trimestern.

Andra faktorer som spelar:

• Med ökande östrogen- och progesteronnivåer under första trimestern kommer all illamående, kräkningar och utmattning. Att ha sex kan låta mer som en syssla än något behagligt.
• Med alla dessa förändringar och obehag kan dina känslor vara överallt. Att komma på humör när du redan är på dåligt humör kan kännas omöjligt.
• Att oroa sig för att sex kan orsaka missfall kan också squasha libido. Den goda nyheten här är att experter säger att sex inte orsakar graviditetsförlust. Istället beror missfall typiskt på underliggande problem med fostret.
• Ökad känslighet kan göra att vissa kvinnor längtar efter sex mer. För andra? Det kan kännas rent obekvämt eller för intensivt.
• Kramper efter orgasm är en riktig sak, och det kan vara obehagligt nog att göra dig undan från lakan.
• När du närmar dig förlossningen kan du få en ökning av träningsövningar och oroa dig för att ha sex kan utlösa förlossningen i förtid.

Relaterat: Vilka kroppsliga förändringar kan du förvänta dig under graviditeten?

Är det säkert att ha sex under graviditeten?

Samlag under graviditeten är verkligen säkert - förutsatt att du inte har vissa medicinska problem. Fråga din läkare om det finns någon anledning till att du avstår från att rösta. Om inte, kan du göra så mycket du vill. Verkligen!

Naturligtvis vill du kontakta din läkare om:

• Du upplever blödning under eller efter sex.
• Ditt vatten har gått sönder eller du har läckt ut oförklarlig vätska.
• Du har en inkompetent livmoderhals (när livmoderhalsen öppnas för tidigt).
• Du har placenta previa (när moderkakan täcker en del av hela livmoderhalsen).
• Du har tecken på för tidigt förlossning eller en historia av för tidig födsel.

Bara en anmärkning: Du kan oroa dig för kramper efter sex. Det är en vanlig händelse, särskilt under tredje trimestern. Återigen, allt från bröstvårtstimulering till orgasm till prostaglandinhormonerna i din partners sperma kan vara orsaken.

Obehaget bör lindras med vila. Om inte, kontakta din läkare.

Och även om skydd för graviditet inte är ett problem just nu (uppenbarligen!), Vill du fortsätta använda kondomer för att förhindra överföringen av STI om du inte är i ett monogamt förhållande eller om du väljer att ha sex med en ny partner.

Tips för att hantera förändringar av sexuell lust under graviditeten

Oavsett om du känner dig som en sexgudinna eller, ja, inte alls så, det finns många saker du kan göra för att tillgodose dina behov. Du kanske till och med tycker att din önskan om sex varierar kraftigt från dag till dag. (Tack, stigande och fallande hormonnivåer!)

Onani

Du behöver inte en partner för att komma igång. Självstimulering kan vara avkopplande och rolig under graviditeten. Och - det bästa - du kan göra det när du vill.

Onanera är ett bra sätt att bekanta dig med din föränderliga kropp. Nöje kan också hjälpa till att distrahera från några av de mer obehagliga symtomen du upplever, som morgonsjuka, ryggsmärta, svullnad i ben och fötter och andra obehag.

Om du använder sexleksaker, var noga med att tvätta dem noggrant vid varje användning och vara försiktig när du spelar.

Andra former av intimitet

Inte allt kön måste involvera penetration. Du kanske vill krama eller krama. Ge en massage eller bara kyssa.

Det finns till och med något som kallas mindful sex som särar på något som kallas "sensat fokus", handlingen att röra eller beröras. Denna övning uppmuntrar sensualitet kontra sexualitet.

För att engagera dig kan du vara klädd eller klädd. Utse en partner för att vara givaren och en för att vara mottagaren. Därifrån kan du fokusera på hur olika beröring vid olika tempo på olika delar av kroppen känns.

Oavsett vad du gör, kom ihåg att sex handlar om intimitet. De fysiska känslorna kan vara så underbara, men känslomässig koppling är också glädjande.

Olika sexuella positioner

Återigen är de flesta sexpositioner säkra tills du når den fjärde graviditetsmånaden. Vid denna punkt kan positioner där du ligger platt på ryggen (missionär, till exempel) bli obekväma och sätta stress på viktiga blodkärl som ger näringsämnen och syre till ditt barn. Experimentera med vad som känns bäst.

Du kan försöka:

• Kvinna ovanpå. Precis som det låter låter denna position dig ha full kontroll samtidigt som du frigör magen. Du kan ställa in takten till snabb eller långsam eller enkelt flytta till andra positioner på detta sätt.
• Kvinna på alla fyra. Placera dig själv på dina händer och knän och låt magen hänga. Denna position tenderar att fungera bäst under första och andra trimestern innan magen blir för tung.
• Sidled eller sked. För lite extra stöd under senare graviditet, försök lägga i sidled med din partner som kommer in bakifrån. Denna position tar bort trycket från dina redan beskattade leder och mage och låter dig slappna av. Du kan också använda kuddar för att justera stödet.

Smörjmedel

Du kan känna mycket naturlig fuktighet under graviditeten. Om inte, kan ett bra smörjmedel hjälpa till att göra sakerna smidiga och bekväma. Din hud kan också vara särskilt känslig under den här tiden, så du vill leta efter vattenbaserade smörjmedel som inte irriterar eller leder till infektion.

Kommunikation

Prata ofta med din partner om hur du mår med ditt sexliv. Vill ha mer? Kommunicera det. Behöver du komma tillbaka? Ta upp det för diskussion. Om det är obehagligt att prata om sex kan du försöka ta upp det med ett ”jag känner” -uttalande för att komma igång.

Till exempel ”Jag känner mig illamående och extra trött på det senaste. Jag känner mig inte upp till sex just nu. ” När du väl fått kommunikationslinjen öppen kan du båda arbeta tillsammans för att hitta något som fungerar för oavsett fas du befinner dig i.

Godkännande

Motstå att bedöma dig själv för hur du känner - kåt eller inte. Graviditet är bara en säsong i ditt kärleksliv. Hur du känner utvecklas ständigt och kommer att fortsätta utvecklas under resten av din livstid när olika förhållanden och situationer kommer och går.

Försök att följa flödet, njut av turen för vad det är och se till att du når ut om du känner att du behöver det. Ibland kan bara chatta med en god vän hjälpa dig att känna dig mindre ensam.

Relaterat: Onani under graviditeten: Är det OK?

Hämtmat

Om du känner dig super sexig kan du lika gärna dra nytta av de extra känslor som graviditeten ger. Oavsett om du blir frisk med en partner eller bara spenderar lite tid på ditt eget nöje, ge dig tid att njuta av din kropp.

Varje graviditet är annorlunda, så försök komma ihåg att din önskan om älskling är unik för din upplevelse just nu.

Det finns inget rätt eller fel sätt att gå till ett sexuellt förhållande under graviditeten. Nyckeln är att hålla kommunikationslinjen öppen med din partner och att hitta något som fungerar för dig.