Kan diet hjälpa till att behandla psoriasis?

Innehåll

• Diet
• Kost med lågt kaloriinnehåll
• Glutenfri diet
• Antioxidantrik diet
• Fisk olja
• Undvik alkohol
• Nuvarande behandlingar
• Hämtmat

Psoriasis uppstår när immunsystemet felaktigt attackerar normala vävnader i kroppen. Denna reaktion leder till svullnad och en snabbare omsättning av hudceller.

Med för många celler som stiger upp till hudytan kan kroppen inte släcka dem tillräckligt snabbt. De staplas upp och bildar kliande, röda fläckar.

Psoriasis kan utvecklas i alla åldrar, men det förekommer vanligtvis hos personer mellan 15 och 35 år. De viktigaste symptomen inkluderar kliande, röda fläckar av tjock hud med silverfärgade skalor på:

• armbågar
• knän
• skalp
• tillbaka
• ansikte
• handflatorna
• fötter

Psoriasis kan vara irriterande och stressande. Krämer, salvor, mediciner och ljusterapi kan hjälpa till.

En del forskning tyder dock på att diet också kan lindra symtomen.

Diet

Hittills är forskning om diet och psoriasis begränsad. Ändå har några små studier gett ledtrådar till hur mat kan påverka sjukdomen. Så långt tillbaka som 1969 undersökte forskare en potentiell koppling.

Forskare publicerade en studie i tidskriften som inte visade någon koppling mellan en diet med lågt proteininnehåll och psoriasisflare-ups. Nyare studier har dock hittat olika resultat.

Kost med lågt kaloriinnehåll

Några nyligen gjorda undersökningar visar att en diet med låg fetthalt och lågt kaloriinnehåll kan minska svårighetsgraden av psoriasis.

I en 2013-studie som publicerades i JAMA Dermatology gav forskarna de involverade i studien en lågenergidiet på 800 till 1000 kalorier om dagen i 8 veckor. De ökade sedan till 1200 kalorier om dagen i ytterligare 8 veckor.

Studiegruppen gick inte bara ner i vikt, men de upplevde också en trend med minskad svårighetsgrad av psoriasis.

Forskare spekulerade att människor som har fetma upplever inflammation i kroppen, vilket gör psoriasis värre. Därför kan en diet som ökar risken för viktminskning vara till hjälp.

Glutenfri diet

Vad sägs om en glutenfri diet? Kan det hjälpa? Enligt vissa studier beror det på personens känslighet. De med celiaki eller veteallergier kan hitta lättnad genom att undvika gluten.

En studie från 2001 visade att personer med glutenkänslighet på glutenfria dieter upplevde förbättring av psoriasissymptom. När de återvände till sin vanliga diet förvärrades psoriasis.

A fann också att vissa personer med psoriasis hade en förhöjd känslighet för gluten.

Antioxidantrik diet

Även om frukt och grönsaker är en viktig del av en hälsosam kost, kan det vara särskilt viktigt för patienter med psoriasis.

En studie från 1996 fann till exempel ett omvänt förhållande mellan intag av morötter, tomater och färsk frukt och psoriasis. Alla dessa livsmedel innehåller mycket friska antioxidanter.

En annan studie som publicerades några år senare visade att personer med psoriasis hade lägre nivåer av glutation i blodet.

Glutation är en kraftfull antioxidant som finns i vitlök, lök, broccoli, grönkål, krage, kål och blomkål. Forskare spekulerade i att en diet rik på antioxidanter kan hjälpa.

Fisk olja

Enligt Mayo Clinic har ett antal studier visat att fiskolja kan förbättra symtomen på psoriasis.

I a sattes deltagarna på en fettsnål diet kompletterad med fiskolja i 4 månader. Över hälften upplevde måttlig eller utmärkt förbättring av symtomen.

Undvik alkohol

En studie från 1993 visade att män som missbrukade alkohol upplevde liten eller ingen nytta av psoriasisbehandlingar.

En jämförde män med psoriasis med de utan sjukdomen. Män som drack cirka 43 gram alkohol om dagen hade större risk att ha psoriasis jämfört med män som bara drack 21 gram om dagen.

Även om vi behöver mer forskning om måttlig alkoholkonsumtion, kan minskning minska psoriasis symptom.

Nuvarande behandlingar

Nuvarande behandlingar fokuserar på att hantera symptom på psoriasis, som tenderar att komma och gå.

Krämer och salvor hjälper till att minska inflammation och hudcellsomsättning, vilket minskar utseendet på plåster. Ljusterapi har visat sig hjälpa till att minska uppblåsningar hos vissa människor.

I mer allvarliga fall kan läkare använda mediciner som undertrycker immunsystemet eller blockerar effekten av specifika immunceller.

Läkemedel kan dock ha biverkningar. Om du letar efter alternativa behandlingar visar vissa studier lovande resultat med vissa typer av dieter.

Hämtmat

Dermatologer har länge rekommenderat att en hälsosam kost är bäst för dem med psoriasis. Det betyder mycket frukt och grönsaker, fullkorn och magra proteiner.

Dessutom kan upprätthålla en hälsosam vikt ge betydande lättnad.

En studie från 2007 fann en stark koppling mellan viktökning och psoriasis. Att ha en högre midjemått, höftomkrets och midjemåttet var också förknippat med en ökad risk att utveckla sjukdomen.

Försök att äta hälsosamt och håll din vikt inom ett hälsosamt intervall för att minska psoriasisflare-ups.