Är värmning av bröstmjölk säker?

Innehåll

• Hur man hanterar och förvarar bröstmjölk
• Uppvärmning av bröstmjölk
• Förvaring av bröstmjölk
• Lagring av riktlinjer
• Avhämtningen

Hur man hanterar och förvarar bröstmjölk

För mammor som återvänder till jobbet eller bara är redo för lite flexibilitet i amningen, är det viktigt att förstå hur man säkert lagrar och värmer upp pumpad bröstmjölk.

Med allt arbete som går ut på att bygga ett lager bröstmjölk, vill du se till att alla dessa näringsämnen och immunförstärkande egenskaper bevaras på rätt sätt.

Du kan göra det genom att följa bästa metoder för lagring och uppvärmning av bröstmjölk.

Uppvärmning av bröstmjölk

Välj den äldsta mjölken som ska tina först. Fryst mjölk ska tinas över natten i kylen. Du kan också placera den under en långsam, stadig ström av kallt rinnande vatten. För att värma upp mjölken, höj långsamt temperaturen på det rinnande vattnet för att få det till matningstemperaturen.

Om du värmer upp mjölk som har kylts, använd varmt rinnande vatten för att ta av kyla. Du kan också värma en gryta med vatten på spishällen och placera flaskan eller påsen i vattnet.

Värm inte bröstmjölken direkt på spishällen och gör aldrig bröstmjölken varm nog att koka. Om du använder kyld mjölk kan du försöka erbjuda det till ditt barn innan du värmer. Vissa barn har det bra med sval mjölk.

Använd aldrig en mikrovågsugn för att värma bröstmjölk. En del forskning tyder på att mikrovågsmorsmjölk kan minska något av dess näringsinnehåll.

Det finns också en risk för skållning eftersom mikrovågor värmer vätskor ojämnt, vilket kan orsaka heta ställen i behållaren. Dessa hot spots kan bränna ditt barn när du matar dem.

Observera att kyld bröstmjölk kan se separerad ut, med ett tunt krämlager ovanpå och ett vattnigt mjölklager under. Det betyder inte att mjölken har bortskämd eller gått illa. Virvla bara försiktigt i behållaren eller massera påsen för att återfördela grädden innan du matar ditt barn.

Upptin mjölk kan ibland ha en tvållukt eller smak, vilket orsakas av att mjölkfettet bryts ned. Den här mjölken är fortfarande säker att mata till ditt barn, även om det finns en möjlighet att de inte dricker den. Om så är fallet kan du försöka minska den tid du lagrar din uttryckta mjölk.

Förvaring av bröstmjölk

Enligt La Leche League bör pumpad bröstmjölk frysas eller kylas omedelbart efter uttryck. Förvara din uttryckta bröstmjölk i 2- till 4-ounce mängder i mjölkförvaringssäckar, eller glas eller styv plastbehållare med toppar som sitter tätt.

Observera att mjölklagringspåsar är speciellt designade för uttryckt bröstmjölk. Ersätt inte standardköksförvaringsväskor eller engångsflaskofoder. Inte bara är dessa väskor mindre hållbara och benägna att läcka, risken för kontaminering är högre.

Vissa typer av plast kan förstöra näringsämnena i bröstmjölken. Pressa ut luften i påsen innan du tätar.

Om du använder plastflaskor, se till att undvika behållare som har BPA (bisfenol A). Dessa behållare kan identifieras med en 3 eller en 7 i återvinningssymbolen.

Välj istället de som är gjorda med polypropen, som har en 5 i återvinningssymbolen, eller bokstäverna PP. Om du är orolig för lakningspotentialen för kemikalier från någon plastbehållare, välj glas.

Innan du lägger bröstmjölk i någon behållare, se till att tvätta den med varmt tvålvatten. Skölj väl och låt lufttorka innan du använder det. Eller använd en diskmaskin. Ta en stund för att inspektera dina behållare innan du lägger till mjölk.

Använd aldrig en flaska som ser skadad ut på något sätt och kast bort mjölk som har lagrats i en skadad behållare. Se till att du alltid tvättar händerna innan du uttrycker eller hanterar bröstmjölk.

När du fyller behållare, lämna utrymme uppe. Bröstmjölk expanderar när den fryser, så att en tum längst upp kommer att möjliggöra denna expansion.

Märk dina väskor eller behållare med datumet uttryckt och mängden mjölk. Skriv också ditt barns namn om du kanske ger det till en vårdgivare. Förvara dina påsar eller behållare med uttryckt bröstmjölk på baksidan av kylen eller frysen. Det är där luften kommer att hålla sig mest konsekvent sval. Om du använder väskor, lägg dem i en annan tät behållare för lagring.

Om du har nyuttryckt mjölk, rekommenderar Mayo Clinic att du kan lägga till den i kyld eller fryst mjölk om du uttryckte den tidigare samma dag.

Om du gör det, se till att låta den nyligen uttryckta mjölken svalna i kylen innan du lägger till den redan kylda eller frysta mjölken. Om du lägger varm bröstmjölk till frusen mjölk kan den frysta mjölken tina något, vilket kan öka risken för kontaminering.

Lagring av riktlinjer

Om du har tinat mjölk som ditt barn inte är redo att äta, finns det inget behov att kasta bort det.

Fryst mjölk som har tinats kan förvaras säkert i kylen i upp till 24 timmar. Men det rekommenderas generellt att inte frysa upp mjölk som har tinats.

Mayo Clinic delar följande riktlinjer för hur länge man ska hålla uttryckt bröstmjölk.

• Nyuttryckt bröstmjölk kan hålla rumstemperatur i upp till sex timmar, men det anses vara optimalt att använda den eller lagra den på rätt sätt inom fyra timmar. Observera att om ett rum är exceptionellt varmt, bör fyra timmar vara gränsen.
• Bröstmjölk som just har uttryckts kan förvaras i en isolerad kylare med isförpackningar i upp till 24 timmar.
• Ny uttryckt bröstmjölk kan förvaras på baksidan av kylen i upp till fem dagar. Det anses dock vara optimalt att använda eller frysa på lämpligt sätt inom tre dagar.
• Bröstmjölk som just har uttryckts kan förvaras i en frys i upp till ett år. Användning inom sex månader anses vara optimal (du kan lagra bröstmjölk i en normal frys i tre till sex månader).

Avhämtningen

Det finns några saker att tänka på när man lagrar bröstmjölk.

Först, ju längre den lagras i antingen kylen eller frysen, desto mer förloras C-vitamin från mjölken. För det andra, bröstmjölk som du uttryckte när ditt barn var nyfött uppfyller inte deras behov på samma sätt när de är ännu några månader äldre.

Emellertid är korrekt lagrad bröstmjölk alltid ett hälsosamt val för ditt barn.

Observera att riktlinjer för lagring och uppvärmning för bröstmjölk kan variera om du har ett barn som är för tidigt, sjuk eller på sjukhuset. I dessa fall prata med en amningskonsult och din läkare.

Jessica har varit författare och redaktör i över 10 år. Efter födelsen av sin första son lämnade hon sitt reklamjobb för att börja frilansa.Idag skriver hon, redigerar och konsulterar för en stor grupp ständiga och växande klienter som en fyra som arbetar hemma och pressar in en sidokupong som en fitness co-chef för en kampsportkademi. Mellan hennes livliga hemliv och blandning av klienter från olika branscher - som stand-up paddleboarding, energibar, industrifastigheter och mer - blir Jessica aldrig uttråkad.