Hur man byter naturligt hormon i klimakteriet

Innehåll

• Läkemedel för naturligt hormonersättning
• 1. St. Christopher's Herb (Cimicifuga racemosa)
• 2. Kyskhetsträd (Vitex agnus-castus)
• 3. Agripalma (Leonurus hjärt)
• 4. Lejonfot (Alchemilla vulgaris)
• 5. Sibirisk ginseng (Eleutherococcus senticosus)
• 6. Blackberry (Morus Nigra L.) 
• 7. Sparar (Salvia officinalis)
• Fler tips för en lugn klimakteriet

En bra strategi för hormonersättning naturligt i klimakteriet är att regelbundet konsumera mat som soja, linfrön och yams. Soja minskar risken för osteoporos och bröstcancer, linfrö hjälper till att minska PMS-symtom, medan yams är bra för att bekämpa svullnad och vätskeretention, vanliga situationer i detta skede av livet.

En annan form av naturlig ersättning är via kosttillskott som sojalecitin eller sojaisoflavon vars effektivitet är säker och bevisad, vilket hjälper kvinnor att må bättre under klimakteriet fram till klimakteriet. Se hur du använder sojalecitin.

Läkemedel för naturligt hormonersättning

Följande är 5 växter som kan vara användbara för att bekämpa de obehagliga symptomen på klimakteriet:

1. St. Christopher's Herb (Cimicifuga racemosa)

Denna växt är känd för att lindra menstruationskramper eftersom den är antiinflammatorisk, kramplösande och innehåller fytoöstrogener, men den ska inte användas samtidigt som tamoxifen.

Hur man använder: Tillsätt 1 matsked torkade löv i 180 ml kokande vatten. Stå i 3 minuter, sila och värma.

2. Kyskhetsträd (Vitex agnus-castus)

Återställer hormonbalansen, verkar under hypofysen och ökar progesteronproduktionen men bör inte användas om bromokriptin används.

Hur man använder:Tillsätt 1 matsked blommor i 200 ml kokande vatten. Stå i 5 minuter, sila och värma.

3. Agripalma (Leonurus hjärt)

Denna växt är en emenagog och underlättar därför menstruationsfallet och är därför potentiellt abort och bör inte användas vid misstänkt graviditet. Det skyddar också hjärtat och har lugnande och avslappnande egenskaper, men det ska inte användas när du tar antipsykotiska och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel.

Hur man använder: Tillsätt 2 teskedar torkad ört i 180 ml kokande vatten. Stå i 5 minuter, sila och värma.

4. Lejonfot (Alchemilla vulgaris)

Det är effektivt att stoppa tung menstruation, vilket för många kvinnor är vanligt under klimatperioden och kan kombineras med andra växter som kinesisk Angelica (Dong quai) och Cohosh-svart för en snabbare effekt.

Hur man använder: Tillsätt 1 matsked torkade maskrosblad i 180 ml kokande vatten. Sil efter 5 minuter och värm.

5. Sibirisk ginseng (Eleutherococcus senticosus)

Hjälper till att upprätthålla gott humör, är antidepressivt och hjälper till att återhämta förlorad libido, dessutom hjälper denna växt kvinnor att anpassa sig till hormonella förändringar, minska stress och öka energi.

Hur man använder: Koka 1 cm av roten i 200 ml vatten. Sil efter 5 minuter och värm.

6. Blackberry (Morus Nigra L.) 

Mullbärsblad hjälper till att bekämpa klimakteriet, särskilt mot värmevallningar, eftersom de innehåller fytoöstrogener som minskar hormonell svängning i blodomloppet.

Hur man använder: Koka 5 mullbärsblad i 500 ml vatten. Sil efter 5 minuter och värm.

7. Sparar (Salvia officinalis)

Speciellt indikerat för att bekämpa värmevallningar under klimakteriet eftersom det hjälper till att korrigera hormonnivåerna, är effektivt och tolereras väl av kroppen.

Hur man använder: Tillsätt 10 g torra löv i 1 liter kokande vatten. Sil efter 10 minuter och värm.

Fler tips för en lugn klimakteriet

Titta på videon: