Graviditetsbenvärk: Orsaker, förebyggande, rättsmedel

Innehåll

• Intro
• Orsaker till smärta i ribben under graviditeten
• Muskuloskeletala förändringar
• gallsten
• Halsbränna
• Andra komplikationer
• Revbensmärta och tumörer
• Förhindrar revsmärta under graviditeten
• Åtgärder vid revbensmärta
• Besök en kiropraktor
• Använd en träningsboll
• Träning
• Nästa steg

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Intro

Om du är gravid och upplever ribbesvär, kanske du undrar om det är normalt. Ribbsmärta under graviditeten är vanligt, särskilt i tredje trimestern när ditt barn växer. Men smärtan kan också börja ganska tidigt i graviditeten.

Graviditetsbensmärta kan vara resultatet av att ditt barn fysiskt sparkar dig i revbenen, sträcker dig ut under revbenen eller bara rör sig vid dina revben. Smärtan kan också orsakas av att dina muskler sträcker sig. I vissa sällsynta fall kan det orsakas av en medicinsk komplikation.

Det här är vad som orsakar revbensmärta under graviditeten, hur man kan förhindra det och hur man kan vara bekväm tills man levererar.

Orsaker till smärta i ribben under graviditeten

Muskuloskeletala förändringar

Förändringar av din kropp som inträffar under graviditeten kan orsaka revbensmärta. Till exempel är olika rörelsegrenar begränsade när din kropp expanderar. Det är svårare att böja sig framåt eftersom det finns en människa framför dig. Denna begränsning kan orsaka revbensmärta.

gallsten

Graviditet ger kvinnor en högre risk för gallstensjukdom. Detta beror på högre östrogennivåer och långsammare tömning av gallblåsan och gallvägarna. Båda dessa kan leda till bildande av gallsten.

Upp till 30 procent av gravida och postpartum kvinnor kommer att uppleva gallvägsslam som ett resultat av dessa tröga kanaler. Tolv procent av kvinnorna kommer faktiskt att utveckla gallsten.

Många gånger orsakar inte slammet och de åtföljande gallstenen några symtom. Men ibland kan stenarna vara tillräckligt allvarliga för att orsaka smärta. Cirka 1 till 3 procent av kvinnorna kommer att behöva kirurgi postpartum för att ta bort gallsten.

Halsbränna

Hormonet relaxin produceras under graviditeten. Det hjälper vissa muskler och ligament att bokstavligen bli mer "avslappnade" i förberedelserna för förlossningen.

Relaxin kan också vara ansvarig för några av de skelettvärk som kvinnor känner under graviditeten. Detta inkluderar smärta i bäckenet och eventuellt i revbenen eftersom kroppen ger utrymme för barnet.

Relaxin ansvarar också för att koppla av en del av matstrupen. Det är därför gravida kvinnor är så mycket mer benägna att halsbränna. Hos vissa kvinnor kan den halsbränna uppstå som - du gissade det - smärta i revbenen.

Andra komplikationer

Ribbsmärtor under graviditet kan vanligtvis avskrivas som bara "normalt" obehag. Men för vissa kvinnor kan det ha en underliggande, mer allvarlig orsak.

Till exempel kan smärta i övre högra buken vara ett tecken på leversjukdom, preeklampsi eller HELLP-syndrom. HELLP är en livshotande komplikation. Symtom inkluderar protein i urinen och högt blodtryck.

Sök omedelbar läkare om du upplever plötsliga, svåra revbensmärta och har något av följande symtom:

• yrsel
• se fläckar eller flottörer i ögat
• blödning
• huvudvärk
• illamående och kräkningar

Revbensmärta och tumörer

Det finns vissa bevis på att graviditet kan främja levertillväxt för kvinnor som har cancer eller har en hög risk att utveckla levercancer. Om du har svår smärta under höger revben kan din läkare kontrollera om det finns tecken på en tumör. En tumör kan tvinga din lever upp i din revben.

Graviditet gör också din blodpropp mer, så vissa kvinnor löper högre risk för blodproppar. Dessa kan hända i ett sällsynt tillstånd som kallas Budd-Chiari-syndrom. Budd-Chiari kan påverka njurarna och levern. Allvarlig revsmärta bör alltid kontrolleras av din läkare.

Förhindrar revsmärta under graviditeten

Om en bebis fot som sitter fast i dina kroppsdelar orsakar smärta i ribben kan du vara lycklig. Men du kanske kan förhindra viss grad av revbensmärta genom att hålla dig aktiv och träna under graviditeten. Båda dessa hjälper dig att hålla dig bekväm och förhindra överskott av viktökning. Detta kan bidra till smärtan.

För att förhindra bildandet av gallstenen, fokusera på att äta en hälsosam kost. Att äta en fettrik diet kan leda till gallsten.

Åtgärder vid revbensmärta

Om du upplever revbensmärta kan du prova följande åtgärder för att underlätta ditt obehag.

Besök en kiropraktor

En anpassning kan hjälpa dig att säkerställa att ditt skelett är i rätt position, särskilt eftersom graviditetsstressen förflyttar din kropp. En justering kan också hjälpa ditt barn att sätta sig i ett lägre läge och ta bort lite tryck från revbenen.

Använd en träningsboll

De stora träningsbollarna är livräddare under graviditeten, speciellt för revsmärta. Dra dig själv på ryggen på bollen och gör några utrullningar.

Handla träningsbollar.

Träning

Det kan verka som det sista du vill göra, men att göra en mild träning, till exempel yoga med mycket stretch, hjälper till att hålla dina muskler lös. Det hjälper också att hålla både dig och barnet så friska som möjligt.

Nästa steg

Vissa lindriga smärta i vattnet förväntas under graviditeten. Men om du får svår och plötslig smärta i ribben eller buken, se till att din läkare finns. De måste se till att det inte är något annat allvarligt medicinskt tillstånd.