Känn hälsoriskerna med bodybuilding

Innehåll

• De viktigaste hälsoriskerna med kroppsbyggnad

Utövandet av kroppsbyggnad har många hälsorisker som inkluderar sprickbildning i muskler, senor och ligament på grund av överträning, förutom högt blodtryck, hormonell dysreglering och njure- eller levercancer på grund av användning av hormoner som Winstrol och GH och anabola steroider.

Bodybuilding kännetecknas av en livsstil där personen tränar hårt dagligen, strävar efter mer än 3 timmar om dagen, i jakt på att bränna fettet till ett minimum och en så stor muskeldefinition som gör hans fysiska form bäst. Av en mycket muskulös person som inte verkar ha något fett på kroppen. Dessutom deltar bodybuilding-fans ofta i mästerskap för att visa sin kropp genom poser som bäst visar upp sina hårt skulpterade muskler.

Denna praxis kan följas av män och kvinnor och kräver mycket engagemang, förutom intensiv styrketräning måste du ta kosttillskott för att få mer muskelmassa som BCAA och glutamin, och många tar anabola steroider, även om detta inte är bra alternativ för hälsa och de måste följa en diet rik på proteiner och låg fetthalt, dagligen under långa månader, vilket kräver engagemang och engagemang.

Kolla in det: Vad anabola är och vad de är till för

De viktigaste hälsoriskerna med kroppsbyggnad

Överdriven vård med perfekt fysisk form är huvudmålet för kroppsbyggare och för att uppnå drömmarnas kropp kan dessa fans göra mindre hälsosamma alternativ, skada deras hälsa, utveckla anemi och näringsbrister.

Dagar innan tävlingen kan kroppsbyggaren sluta ta salt, ta diuretika och inte dricka vatten, bara isotoniska drycker för att "torka" och minska vattenkoncentrationen i den interstitiella vävnaden, vilket ytterligare förbättrar musklerna.

De viktigaste hälsoriskerna med kroppsbyggnad inkluderar:

Kroppsfettfrekvensen för en frisk vuxen som inte har någon lokal fettveck är 18%, men kroppsbyggare lyckas bara nå 3 eller 5%, vilket är mycket farligt för hälsan. Eftersom kvinnor naturligtvis har mindre muskler än män tenderar de att ta mer anabola steroider, hormoner och diuretika för att främja muskeltillväxt, vilket gör kvinnor ännu mer benägna att riskerna med denna livsstil.

Därför är inte motsatsen till vad som populärt anses vara en idrottsman i kroppsbyggnadstävling eller någon annan sport är ett hälsosamt alternativ eftersom intensiteten i träning, tillskott och mat, trots att det är viktigt för att uppnå målet att vara en mästare, kanske inte är de bästa valen för långvarig hälsa.