The Rockettes undervisar gratis virtuella danskurser denna semestersäsong

Innehåll

• Recension för

Om du någonsin velat kanalisera din inre Rockette, nu är din chans. Strax efter att deras årliga Radio City Christmas Spectacular avbröts på grund av coronaviruspandemin (COVID-19) bestämde Rockettes att erbjuda gratis virtuella danskurser på sin Instagram-sida för att sprida lite jubel.

"Med allt som pågår i världen just nu blev det uppenbart att vi behövde kasta lite semesteranda i sociala medier", berättar Rockette Danelle Morgan Form. "Det har varit så givande att, trots att vi inte hade julshow i år, har vi kunnat föra lite jubel och glädje till våra fans."

Klasserna hålls på Rockettes Instagram Live varje onsdag klockan 15.00. ET och kommer att pågå till och med den 23 december. De brukar vara mellan 50 och 60 minuter långa - och du vill hålla dig kvar för roliga frågor och svar i slutet av varje klass. (Relaterat: Hur man gör en fransk twist -frisyr värd rockets julspektakulär)

Om du går över till Rockettes Instagram-sida hittar du en rad deras IG Live-klasser publicerade på deras huvudflöde som du kan följa med på din fritid. "Parade of the Wooden Soldiers", till exempel, ledd av Rockette Melinda Moeller, är väldigt nybörjarvänlig, speciellt om du är helt ny på dans, säger Morgan. Andra klasser, som Morgans "Juldrömmar", är lite mer avancerade vad gäller teknik och dansupplevelse, förklarar hon. (Relaterat: Exakt vad som krävs för att bli en av Radio City Rockettes)

Med detta sagt, eftersom IG Lives sparas på Rockettes huvudkanal kan du alltid besöka dem igen och ändra rörelserna utifrån dina behov och dansupplevelse, säger Morgan. "Om sparken verkar för hög för dig, ta ner den till din egen nivå", föreslår hon. "Om tempot verkar för snabbt, sakta ner det och gör det mer lättillgängligt. Tänk bara på att det inte är något fel med att göra saker i din egen takt."

Vid första anblicken kan det tyckas som om klasserna är strikt inriktade på koreografi, men var beredd på att få ett bra träningspass. "Grejen med Rockette-koreografi är att det är vår uppgift att få det att se enkelt ut, men i verkligheten är det" t, skämtar Morgan. (Här är hemligheten till att få starka, sexiga ben som en Rockette.)

Du kommer att upptäcka att varje virtuell klass börjar med en 15-minuters uppvärmning som hjälper dig att förbereda dig för koreografin. I Morgans klass, till exempel, fokuserar mycket av koreografin på sneda muskler, varför hon inkluderade några plankvariationer i sin uppvärmning. "Du kommer definitivt att svettas innan du börjar dansa", säger Morgan. "Du kommer att utmana dig själv fysiskt och mentalt så långt som att förstå koreografin och detaljerna." (Vill du ha mer? Testa detta Rockettes träningspass inspirerat av ett av deras mest krävande nummer.)

Dessutom finns det inget bättre sätt att lindra stress än att släppa loss och dansa, säger Morgan. "Det är definitivt en outlet", delar hon. "Tiderna är tuffa just nu, och det är viktigt att ta ett ögonblick för sig själv. Du måste hitta den glädjen, vilket kan innebära att du dansar själv i din lägenhet, låtsas vara en rockett. Du måste gå bort mentalt och leva lite ibland." (Relaterat: Här är hur träning kan göra dig mer motståndskraftig mot stress)

I slutändan säger Morgan att hon hoppas att människor som går dessa klasser kommer att få en första smak av hur det känns att vara en Rockette. "Varje gång vi tar den scenen är det ett ögonblick för oss att lysa", säger hon. "Trots att vi inte stod på scen i år har vi haft samma känsla när vi är på Instagram Live, och jag hoppas att folk upplever en del av den kopplingen. Om folk i slutet av lektionen känner sig anslutna och upplyfta. , då känner jag att det var ett väl utfört jobb - och jag är tacksam för det."

Recension för