Skulle du kunna läsa ”Smutsiga böcker” ge dig fler orgaser?

Innehåll

•  
• Vänta, vad är egentligen erotisk litteratur?
• Allmänhet former av erotik
  
• 3 myter om erotik
• Myt 1: Kvinnor gillar mer erotik än män
• Myt 2: Erotica skadar relationer
• Myt 3: Läsare vill spela ut sina favorit erotiska berättelser
• Din erotica startpaket
• Komma igång med ditt erotikbibliotek

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Brist på sexuellt intresse och lust är det vanligaste sexuella klagomålet som kvinnor har på läkarmottagningen. Och även efter att det första "kvinnliga Viagra" -pillerna floppade för två år sedan letar kvinnor fortfarande efter felsäkra, vetenskapligt bevisade sätt att öka sin libido och sitt nöje - oavsett om de spelar ensam eller med en partner.

Medan vissa hävdar naturliga afrodisiakum som choklad och ostron har en effekt på deras könshormonnivåer och sovrumsbeteende, finns det inte mycket solida bevis för att de gör en bock i din dagliga sexlust. Men en ny studie har visat att konsumera sexig litteratur kan hjälpa allt från din libido till din orgasm.

Studien 2016, som publicerades i tidskriften Sexual and Relationship Therapy, registrerade 27 kvinnors sexuella funktion under sex veckor. Halva läste självhjälpsböcker och den andra hälften läste erotisk fiktion. Resultatet? Båda grupperna gjorde lika, statistiskt signifikanta vinster när det gäller:

• sexuell lust
• sexuell upphetsning
• smörjning
• tillfredsställelse
• orgasmer
• smärtlindring
• övergripande sexuell funktion

”Biblioterapi”, som denna studie kallade det, lät aldrig så roligt och givande.

Vänta, vad är egentligen erotisk litteratur?

Generellt definieras erotik som alla typer av konst som är avsedda att orsaka sexuella tankar eller upphetsning. Det finns en liten skillnad mellan erotik och vanlig olpornografi: Erotik ses som konst som har en sexuell aspekt, medan pornografi ses som ord och bilder som bara finns för att sexuellt upphetsa utan mycket konst att erbjuda.

Idag används termen erotik ofta specifikt för att beskriva skrivna ord som väcker och upphetsar.

Allmänhet former av erotik

• fiktion, från noveller till romaner
• sakprosauppsatser och återberättelser av sanna upplevelser
• romantiska romaner
• fan fiction
• webbinnehåll och e-böcker

3 myter om erotik

Det finns ett antal missuppfattningar kring erotik. Några av dessa myter är resultatet av könsnegativa grupper som syftar till att skämma och kontrollera kvinnor. Andra bygger helt enkelt på stereotyper och felinformation. Låt oss titta på de största och vanligaste tre.

Myt 1: Kvinnor gillar mer erotik än män

Det är en enorm stereotyp att män föredrar visuella bilder av sex (pornografi), medan kvinnor föredrar att läsa "bodice-rippers" på grund av deras tystare, mer cerebrala sexlust. De flesta studier har visat att män är lika påslagna av det skrivna ordet som kvinnor, och att kvinnor konsumerar mer visuell pornografi än du kanske tror. Och långt tillbaka 1966 fann Masters och Johnson att den allmänna fysiologin för sexuell upphetsning hos män och kvinnor är ungefär densamma.

Myt 2: Erotica skadar relationer

Vissa grupper gillar att varna för att erotik får partners att fly till ett fantasiland som förstör allt hopp om att de kan bli uppväckta av sin samarbetspartner i sin säng.

Men studier har visat att läsning av erotik gör det mer sannolikt att du kommer mellan lakan med din partner eller njuter av dig själv 24 timmar efter att du läst det. Dessutom föreslår den första studien vi nämnde ovan att erotik kan öka den totala sexlusten och sexuella njutningen hos en kvinna som läser den.

Myt 3: Läsare vill spela ut sina favorit erotiska berättelser

Nykomlingar till erotik kan oroa sig för att de slås på av BDSM som avbildas i "Fifty Shades of Grey" eller av ett homosexuellt förhållande när de aldrig har känt attraktioner av samma kön. Men Linda Garnets, doktor, forskare vid University of California i Los Angeles, kan få dina bekymmer att vila. Hon säger att våra erotiska personligheter är lika unika som våra fingeravtryck, och att våra sexuella identiteter, sexuella attraktioner och sexuella fantasier inte alla behöver passa ihop sömlöst (och de förändras sannolikt också över tiden).

Det är till exempel helt normalt att bli påslagen av en ångande scen av samma kön även om du inte identifierar dig som gay eller av någon fantasi du kan tänka dig. Det löser verkligen mysteriet om varför några av de mest populära erotikplottarna inte kommer till uttryck i verkliga livet - de är helt enkelt heta att läsa om och tänka på, inget mer.

Naturligtvis kan erotik också ge dig idéer för roliga, nya saker att prova i sovrummet, från nya positioner till rollspel.

Din erotica startpaket

Om du är intresserad av att utforska erotik kan det vara överväldigande att komma igång. Enligt vuxenbutiken Adam & Eve tjänar romantik- och erotikgenren 1,44 miljarder dollar varje år. Och det finns mycket att välja mellan.

Här är några tips om dykning:

• Hitta vad du gillar. Det kan vara svårt att veta vad som tänder förrän du har läst det. Ett bra ställe att börja är med en antologi som innehåller ett stort antal skrivstilar, scenarier och författare. Ett annat tillvägagångssätt är att kolla in e-böcker på Amazon. Många av dem erbjuder en smygtopp på några sidor gratis.
• Prova med en handsläsning. Det finns inget fel sätt att läsa erotik. Vissa människor tycker om att njuta av den som alla andra bokar och tänker sedan på den senare, medan de är tillsammans med en partner eller onanerar. Andra använder det direkt som ett verktyg i sovrummet. Ta reda på vad som är rätt för dig.
• Försök att involvera din partner. Precis som pornografi är erotik inte bara för solo-spel. Du kan försöka läsa det högt för en partner eller låta dem läsa för dig. Eller så kan du be din partner läsa en berättelse och sedan utreda den med dig.
• Försök att skriva några sidor själv. Erotica är inte bara för att läsa. Miljontals kvinnor och män tycker om att skriva det lika mycket (eller mer än) de vill läsa det. Skriv berättelser för dig själv, prova på fanfiction, eller överväga till och med att själv publicera ditt arbete.

Komma igång med ditt erotikbibliotek

Här är några böcker och webbplatser för att komma igång, från klassiker till antologier:

• "The Sexy Librarian's Big Book of Erotica", redigerad av Rose Caraway. Denna antologi har lite massor av genrer, från skräck till romantik till sci-fi, allt genom ledande röster i en sexig skrivvärld.
• ”Delta of Venus,” av Anaïs Nin. Den här klassiska erotiken kan ha skrivits för årtionden sedan, men den är fortfarande lika ångande som någonsin. Detta är ett utmärkt litterärt val för någon med en fascination för sexiga scener.
• “The Crossfire Series,” av Sylvia Day. Denna moderna erotik / romantiksserie följer ett par genom deras heta förhållande, trots drama och begravda demoner.
• Vuxen fan fiction. Webbplatser finns i överflöd med gratis fanfiktion i tusentals former, från "Harry Potter" till "L.A. Lag." Det finns massor av originalskrivningar där ute, plus möjligheter att prova att skriva erotik själv.

När du väl har börjat kan du också följa böcker och kuraterade listor på Goodreads för att hitta historier du tycker om. Erotica kan ibland få formel, men att kunna förvänta sig att turn-ons kommer är också en av de många välsignelserna i konsten.