Ska du ge upp ditt gym- eller ClassPass-medlemskap för en "smart" maskin?

Innehåll

• Fördelarna med "smart" fitnessutrustning
• Vad "smarta" maskiner hemma inte kan ge dig
• Vad som är rätt för din träningspersonlighet
• Den bästa "smarta" träningsutrustningen hemma
• JAXJOX InteractiveStudio
• Spegeln
• Fight Camp
• Hydrorow
• NordicTrack S22i Studio Cycle
• NordicTrack 2450 Commercial Löpband
• Recension för

När Bailey och Mike Kirwan flyttade från New York till Atlanta förra året insåg de att de hade tagit för givet det enorma utbudet av boutiquestudioer i Big Apple. "Det var något vi verkligen saknade", säger Bailey.

Med en 18 månader gammal bebis och mindre tid än de tidigare hade för gymmet, började paret leta efter hemmaalternativ som skulle ge dem samma typ av träningspass som de hade älskat i studior som Physique 57 i New York. När de stötte på Mirror bestämde de sig för att investera $1 495 (plus $39 varje månad för innehållsprenumerationen) för att prova.

"Det var överväldigande först, men vi har inte tittat tillbaka", säger Bailey. "Man behöver egentligen ingen utrustning för det; estetiskt ser det snyggt ut; klasserna tilltalar oss båda; och jag tror inte att man kan få så mycket variation någon annanstans."

Debuterade i höstas, Mirror ser ut som en gigantisk iPhone du hänger på väggen. Genom enheten kan du delta i mer än 70 träningspass-tänk konditionsträning, styrka, Pilates, barre, boxning-strömmat från Mirrors produktionsstudio i New York, antingen live eller on-demand, direkt på din vägg.Erfarenheterna liknar erfarenheter från en personlig klass, utan att behöva pendla eller hållas till ett strikt tidsengagemang.

Mirror är bland den senaste vågen av "smart" fitnessutrustning för hemmet som slog ut på marknaden i den ultrakonkurrerande världen av fitnessteknik. Peloton startade rörelsen 2014 när den började sälja cyklar inomhus som gjorde det möjligt för ryttare att ta live -klasser hemma; nu säljs det mest grundläggande paketet för 2 245 dollar, och företaget har enligt uppgift mer än 1 miljon användare. Peloton Tread, som debuterade på CES för ett år sedan, är ett löpband som har upp till 10 dagliga livekurser och tusentals på begäran – för häftiga $4 295.

Denna trend i högteknologiska träningsredskap för hemmet är perfekt för företagsynpunkt när man tänker på att den globala hemmagymarknaden förväntas nå nästan 4,3 miljarder dollar år 2021. Experter tillskriver detta ökningen av förebyggande hälsovård och den växande medvetenhet om livsstilsrelaterade sjukdomar, vilket leder till att fler människor vidtar åtgärder för att komma i form nu snarare än att vänta tills hälsoproblem uppstår.

"I slutet av dagen är varje aktivitet bra aktivitet", säger Courtney Aronson, fitnessinstruktör på Studio 3, som erbjuder yoga-, HIIT- och cykelkurser under ett och samma tak i Chicago. "Det finns ingen nackdel med en teknik som kommer att göra människor mindre stillasittande."

Fördelarna med "smart" fitnessutrustning

Men behöver du verkligen släppa några grand för att komma in på trenden? Trots att dessa smarta maskiner slår din plånbok mycket hårdare framåt än sporadiskt sammanfogade hemma -gym från det förflutna, om du tar en minut att räkna ut, slocknar chockvärdet. Med tanke på att den genomsnittliga månatliga kostnaden för ett gymmedlemskap är cirka $ 60, beroende på var du bor, betyder det att du gafflar över cirka $ 720 per år. Så om du ersätter det med en produkt som Mirror, skulle du gå sönder efter cirka 32 månader (med hänsyn till månatliga dataplaner).

Eller, om du är religiös om ClassPass och har den högsta medlemsnivån på $ 79 per månad, skulle det bara ta dig två år att byta i Mirror - genom vilken du kan gå många, om inte alla, av samma typer av klasser - för att motivera kostnaden. Men när du kommer in på produkter som Peloton Tread, sträcker sig break-even-punkten mycket längre, och avvägningen kan komma att få en ännu högre kostnad än du inser.

Vad "smarta" maskiner hemma inte kan ge dig

"Det är så mycket nytta med att vara i en anläggning med andra människor, med levande, mänsklig interaktion", säger Aronson, som undervisar i åtta klasser per vecka.

Många människor tycker om den sociala aspekten av gymmet, både för ansvarsfaktorn och det faktum att att gå med i ett gym kan vara ett bra sätt att få nya vänner efter att ha flyttat till en ny stad, säger Aronson. Om du är nybörjare är en annan viktig anledning att träna utanför ditt hem att ha vägledning av en instruktör eller en personlig tränare för att säkerställa korrekt form. Och på prestationsnivå kan social träning till och med ge dig en konkurrensfördel.

I en studie publicerad iJournal of Sport & Exercise Psychology, en grupp deltagare utförde en serie plankövningar solo och höll varje position så länge de kunde. I en andra grupp kunde deltagarna se en virtuell partner som utförde samma övningar, men bättre - och som ett resultat, fortsatte att hålla plankorna längre än solotränarna. En annan studie visade att personer som tränade med en lagkamrat som de upplevde var bättre ökade både sin träningstid och intensitet med så mycket som 200 (!) Procent.

"En del av anledningen till att träna är svårt i allmänhet är brist på motivation eller att veta vad de ska göra", säger Aronson. "När du hålls ansvarig av ett samhälle, dina kamrater, din instruktör och vågar sig in i en fitnessstudio och får en instruktör att ringa ut dig med namn, skapar du den anslutningen."

Vad som är rätt för din träningspersonlighet

Men trots alla dessa skäl behöver vissa människor helt enkelt inte – eller vill ha – motivationen eller det sociala trycket som kommer från gruppträning. Bailey Kirwan använder Mirror fem till sju dagar i veckan, och bara att veta att det är uppställt i deras källare, där de har stoppat cementgolvet med skumplattor, "gör det verkligen svårt att inte hitta tid att träna varje dag", säger hon .

Ändå kan Mirror, som erbjuder många olika klasser, ha en fördel jämfört med annan "smart" utrustning som bara erbjuder en typ av modalitet, till exempel en cykel eller en roddare. Även om du har pengar att spendera på en sådan maskin, kommer det inte att göra dig någon nytta om den slutar samla damm när du väl blir uttråkad av den.

"På samma sätt som att äta samma till middag varje kväll kan bli tråkigt, kan träna på samma maskin bli tråkigt också", säger Sanam Hafeez, Psy.D, en licensierad psykolog och fakultetsmedlem vid Columbia University's Teacher's College .

Speciellt för introverta är hon en förespråkare av att komma ut ur huset för att träna för att uppmuntra socialt umgänge, för att bygga en gemenskap av likasinnade och för att ge din dag struktur. Det finns massor av mindre fitnessstudior som erbjuder en mer intim, mindre skrämmande upplevelse än ett stort, snyggt gym, säger hon, och det bästa är att analysera din personlighet för att bedöma vilken modalitet om det fungerar bäst för dig.

Om du vill undvika att göra ett misstag som gör att du får tillbaka en bit av förändring, gör dina läxor och väg noga kostnaden för utrustningen med de avvägningar du kommer att åsamka dig när du avstår från ditt gym eller ClassPass-medlemskap.

Kom ihåg: "Tusentals människor har köpt gymutrustning hemma med de bästa avsikterna, och dessa maskiner hamnar ibland som klädhängare", säger Hafeez.

Den bästa "smarta" träningsutrustningen hemma

Om du har bestämt att smart träningsutrustning är rätt för dig och dina mål, är det nu dags att överväga vilket alternativ som är värt att investera i. Massor av populära märken har skapat sina egna innovativa maskiner för att ge spänningen i gruppklasser, anpassning av personliga utbildning och variationen av Classpass till din hemrutin. Läs vidare för att upptäcka den bästa "smarta" träningsutrustningen hemma för dig.

JAXJOX InteractiveStudio

För dem som föredrar motståndsträning kommer JAXJOX InteractiveStudio utrustad med en vibrerande foam roller och en kettlebell och hantlar som automatiskt justerar i vikt. Du kan spela live och on-demand styrka, konditionsträning, funktionell träning och återhämtning på en medföljande pekskärm. Under varje träningspass tjänar du en "Fitness IQ" -poäng som tar din högsta och genomsnittliga effekt, hjärtfrekvens, träningskonsistens, steg, kroppsvikt och din valda fitnessnivå med i beräkningen för att kvantifiera dina övergripande framsteg. Kettlebellen når upp till 42 lbs och hantlarna når 50 lbs vardera, vilket ersätter behovet av sex kettlebells och 15 hantlar. Tänker du om det gymmedlemskapet än?

Köp det: JAXJOX InteractiveStudio, $2199 (plus $39 månadsabonnemang), jaxjox.com

Spegeln

The Mirror är en favorit bland kändisar som Lea Michele och erbjuder de olika boutique-studiobesökarna som längtar efter en elegant 40-tums HD-skärm. Du kan streama allt från boxning och barre till yoga- och styrketräningsklasser från certifierade tränare, antingen live eller on-demand. Men det betyder inte att det bara är en förhärligad TV -skärm: Det kan till och med skapa anpassade modifieringar av träningspass som passar din kropps behov, som att demonstrera alternativa drag till en hoppknäböj för alla med knäskador. Ange bara dina mål och spåra dina framsteg när du arbetar mot dem.

Köp det: The Mirror, $1495, mirror.com

Fight Camp

Kanalisera din inre Rocky Balboa med Fight Camps smarta boxningssystem. Varje högintensivt träningspass kombinerar slag, defensiva drag, kroppsviktsövningar och plyometriska spurter för ett intensivt hemträning som kan jämföras med studioalternativ. Den "smarta" delen av träningen är dolda spårare i handskarna: De övervakar det totala antalet slag och frekvensen (slag per minut) för att ge realtidsstatistik för ditt träningspass. Trackers beräknar också ett "output"-tal för varje träningspass som bestäms av en algoritm för intensitet, hastighet och teknik. Använd ditt utdatanummer för att spåra din rutins intensitet eller ange det på topplistan för att se hur du spårar mot konkurrenterna.

Priset börjar på bara $439 för de smarta spårningshandskarna. Hela kit, inklusive en träningsmatta och fristående väska, börjar på $1249.

Köp det: Fight Camp Connect, $439 (plus $39 månadsabonnemang), joinfightcamp.com

Hydrorow

Låtsas att du har transporterats till en regatta i Miami med denna smarta roddare. Roddaren är byggd med ett ultramagnetiskt drag för ett supersmidigt glid som kan justeras så att det känns som en traditionell roddmaskin, 8-persons båt eller en enda skalle. När du väljer ett träningspass-antingen en levande studio eller förinspelat flodträning-styr datorn draget medan du spårar din hastighet, distans och förbrända kalorier i realtid. Det bästa av allt är att det supertunga draget säkerställer att du faktiskt kan höra dina instruktörer, musik eller naturljud under flodturer.

Köp det: Hydrorow Connected RowerHydrorow Connected RowerHydrorow Connected Rower, $2 199 (plus månadsabonnemang på $38), bestbuy.com

NordicTrack S22i Studio Cycle

Denna eleganta cykel tar med kraften från en cykelstudio in i ditt hem med ett förbättrat svänghjul som utlovar en mjuk och nästan tyst körning. Den är ansluten till en 22-tums smart pekskärm som gör att du omedelbart kan delta i 24 förinstallerade träningspass eller streama från iFits stora samling av åkturer (ett gratis ettårigt iFit-medlemskap ingår i cykelköpet). Varje cykel är utrustad med ett vadderat säte, en uppsättning dubbla högtalare, en vattenflaskhållare och ett par monterade transporthjul som gör det enkelt att flytta cykeln från rum till rum. Dessutom har den 110 % nedgång och 20 % lutning för din tuffaste resa hittills.

Köp det: NordicTrack S22i Studio Cycle, $2,000, $3,000, dickssportinggoods.com

NordicTrack 2450 Commercial Löpband

Om du aldrig kan hålla dig motiverad på ett löpband är det dags att prova detta smarta val istället. Det kryddar upp traditionella körningar med programmerade inställningar som utmanar din uthållighet och hastighet. Välj mellan 50 förinstallerade träningspass eller få tillgång till iFits löpkollektion med ditt medföljande ettåriga iFit-medlemskap för att köra i ikoniska parker eller gå med användare runt om i världen i utmaningar. Utöver de smarta tekniska funktionerna är det helt enkelt ett fenomenalt löpband: Det är byggt med en kraftfull kommersiell motor, en extra bred löpbana, ett dämpat däck och fläktar med automatisk bris. Dessutom har den upp till 12 miles per timme körhastigheter och upp till 15% lutning eller 3% nedgång.

Köp det: NordicTrack 2450 Commercial Löpband, $ 2300, $2,800, dickssportinggoods.com

Recension för