Spirulina: Vad är det, vad är det för och hur man tar det

Innehåll

• Pris
• Indikationer
• Hur man använder
• Bieffekter
• Kontraindikationer

Spirulina är en alga som kan användas som ett kosttillskott som indikeras som en utmärkt källa till mineraler, vitaminer, proteiner och aminosyror, viktigt i vegetarisk kost och under träning av fysiska övningar, och kan användas för att gå ner i vikt.

Det är till exempel ett läkemedel som produceras av laboratorierna Eversil, Bionatus eller Divcom Pharma och säljs i form av tabletter, oral suspension eller kapslar.

Pris

Priset på Spirulina varierar mellan 25 och 46 reais, beroende på laboratoriet och mängden piller.

Indikationer

Spirulina är indicerat för behandling av fetma, vid kontroll av kolesterol och diabetes, förutom att det är en kraftfull antioxidant och antiinflammatorisk, vilket hjälper till att behandla sjukdomar som cancer och artrit, vilket är en kraftfull förstärkning av immunsystemet. Förstå varför Spirulina bantar.

Hur man använder

Spirulina finns i pulverform och i kapslar som kan intas med lite vatten eller tillsättas i livsmedel, såsom juice och vitaminer. I allmänhet rekommenderas att använda 1 till 8 g per dag, varierande beroende på önskat mål:

• Hjälp till att kontrollerakolesterol: 1 till 8 g per dag;
• Förbättra muskelprestanda: 2 till 7,5 g per dag;
• Hjälp med att kontrollerablodsocker: 2 g per dag;
• Hjälp med tryckreglering: 3,5 till 4,5 g per dag;
• Hjälp vid behandling av leverfett: 4,5 g per dag.

Spirulina ska tas enligt råd från läkare eller nutritionist och kan konsumeras i en enda dos eller delas upp i 2 eller 3 doser under dagen.

Bieffekter

Spirulina konsumtion kan orsaka illamående, kräkningar eller diarré.

Kontraindikationer

Spirulina ska inte användas under graviditet, amning, barn eller för fenylketonurics. Dessutom kan det orsaka allergiska reaktioner hos vissa människor, men denna komplikation är sällsynt.

Känn också Clorela-tången, en annan supermat som hjälper dig att gå ner i vikt och förbättra din hälsa.