Druvsaft för att sänka kolesterolet

Innehåll

• 1. Enkel druvsaft
• 2. Röd fruktjuice

Druvsaft för att sänka kolesterol är ett utmärkt hemmedel eftersom druvan har ett ämne som kallas resveratrol, vilket hjälper till att minska dåligt kolesterol och är en potent antioxidant.

Resveratrol finns också i rött vin och därför kan det också vara ett bra alternativ att bidra till kontrollen av kolesterol i blodet, och rekommenderas att dricka högst 1 glas rött vin per dag. Dessa naturliga strategier utesluter dock inte behovet av att anpassa kosten, träna och ta de kolesterolsänkande läkemedel som kardiologen anger.

Ta reda på allt om resveratrol på Vad Resveratrol är för.

1. Enkel druvsaft

Ingredienser

• 1 kg druva;
• 1 liter vatten;
• Socker efter smak.

Förberedelseläge

Lägg druvorna i en kastrull, tillsätt en kopp vatten och koka i cirka 15 minuter. Sil av den resulterande saften och slå i en mixer tillsammans med isvatten och socker efter smak. Företrädesvis bör socker bytas ut mot Stévia, som är ett naturligt sötningsmedel, mer lämpligt för exempelvis diabetiker.

2. Röd fruktjuice

Ingredienser

• En halv citron;
• 250 g rosa fröfria druvor;
• 200 g röda frukter;
• 1 tsk linfröolja;
• 125 ml vatten.

Vispa saften som extraherats från frukten i en mixer i mixern med resterande ingredienser och vatten.

En av druvsaftarna bör drickas dagligen, medan de fortfarande fastar, för att sänka kolesterolnivån. Ett annat alternativ är att köpa en flaska koncentrerad druvsaft, som finns i vissa stormarknader eller specialaffärer och späda ut en liten mängd vatten och dricka det dagligen. I det här fallet bör man leta efter hela druvsaft, som är organisk, eftersom de har mindre tillsatser.