Laxerande juice för fasta tarmar

Innehåll

• 1. Papaya, plommon och havrejuice
• 2. Päron-, druv- och plommonjuice
• 3. Betor, morot och apelsinjuice
• 4. Papaya, apelsin och plommonjuice
• 5. Passionsfrukt, kål och morotsjuice

Att ta en laxerande juice är ett fantastiskt naturligt sätt att bekämpa den fångade tarmen och ta med viktiga näringsämnen som hjälper till att avgifta kroppen. Hur ofta du ska ta laxerande juice beror på hur din tarm fungerar, men 1 kopp om dagen på morgonen eller före sänggåendet ger bra resultat.

Laxerande juice kan hjälpa till med viktminskning eftersom de förbättrar tarmtransitering och kroppens funktion.

Följande är enkla juicerecept som hjälper till att lossa tarmen:

1. Papaya, plommon och havrejuice

Ingredienser:

• 1/2 papaya
• 1 svart plommon
• 1 glas 200 ml mjölk
• 1 matsked rullad havre

Efter att ha träffat mixern kan krossad is och honung tillsättas.

2. Päron-, druv- och plommonjuice

Ingredienser:

• 1 glas druvsaft
• 1/2 päron
• 3 gropar plommon

3. Betor, morot och apelsinjuice

Ingredienser:

• 1/2 betor
• 1 morot
• 2 apelsiner
• 1/2 glas vatten

4. Papaya, apelsin och plommonjuice

Ingredienser:

• Halv papaya fröfri papaya
• 1/2 glas apelsinjuice
• 4 gropar svarta plommon

I detta recept kan apelsinen också ersättas med ananas.

5. Passionsfrukt, kål och morotsjuice

Ingredienser:

• 3 msk passionsfruktmassa, med frön
• 1/2 morot
• 1 grönkålblad
• 150 ml vatten

All juice bör slås i en mixer och tas omedelbart efteråt för bättre användning av näringsämnen. Dessutom kan du lägga till frön som chia och linfrö till alla recept, eftersom de är källor till fiber, vitaminer och mineraler som också förbättrar tarmhälsan.

Kolla in andra tips genom att titta på följande video: