4 fördelar med risproteintillskott

Innehåll

• Hur man använder
• Näringsdeklaration

Risproteintillskott är ett pulver rikt på mineraler och essentiella aminosyror, som kan användas för att tjockna soppa och berika drycker och måltider, särskilt för vegetarianer och veganer.

Att ta detta risproteintillskott är bra, inte bara för att öka muskelmassan utan också för att stärka immunförsvaret, förhindra anemi och upprätthålla frisk hud och hår.

Konsumtionen av risproteintillskott ger således fördelar som:

1. Stimulerande hypertrofi, eftersom det ger aminosyror som gynnar muskelmassaökning;
2. Var rik på vitaminer och mineraler, eftersom den är gjord av kornet av brunt ris;
3. Att vara allergivänlig, minskar risken för att orsaka allergier och tarmirritation;
4. Förbättra tarmfunktionen, för att vara rik på fibrer.

Eftersom det är allergivänligt kan risprotein användas även av personer som är allergiska mot mjölk och sojaprotein, två livsmedel som vanligtvis orsakar allergier.

Hur man använder

Risproteinpulvret kan användas efter träningen för att stimulera hypertrofi eller för att berika alla andra måltider på dagen, vilket ger mer mättnad och ökar kostens näringsvärde.

Det kan spädas med vatten, mjölk eller grönsaksdrycker, såsom kokosnöt eller mandelmjölk, eller läggas till söta och salta recept, såsom vitaminer, yoghurt, kakor och kakor. Dessutom finns risprotein i smaklösa versioner eller med tillsatta aromer som vanilj och choklad.

Näringsdeklaration

Följande tabell ger näringsinformation för 100 g pulverrisprotein:

För att öka proteininnehållet i kosten, se en komplett vegetarisk meny rik på protein.