Byt din dåliga attityd mot positivt tänkande för att komma fram på jobbet

Innehåll

• Recension för

Ett lite vattenkylare skvaller skada aldrig någon, eller hur? Tja, enligt ny forskning publicerad i Journal of Applied Psychology, detta är inte nödvändigtvis fallet. Faktum är att vi alla förmodligen skulle bli gladare (för att inte tala mer produktiva!) om vi klippte bort den negativa kommentaren på kontoret. (Se till att kolla in 9 smarta karriärtips för en ljus och framgångsrik framtid medan du håller på.)

I undersökningar som genomförts av två heltidsanställda, fann Russell Johnson, Michigan State Universitys managementprofessor, att negativa kommentarer om affärsstrategier och pågående på arbetsplatsen ledde till defensivitet, mental trötthet och, i slutändan, en nedgång i produktionen . Medarbetare som kopplade sin kritik till konstruktiva lösningar kände sig å andra sidan lyckligare och effektivare på jobbet. Dessutom kan en positiv snurr på dina meddelanden hjälpa dig att klara dig bättre med kollegor. Vem vill inte det? Enligt Johnson hänvisar anställda som regelbundet påpekar fel ofta till de upplevda bristerna hos medarbetare, vilket orsakar spänningar i kontorsrelationer. (Dessa tre sätt att bli en bättre ledare kan också hjälpa.)

Medan du alltid bör tänka två gånger innan du utfärdar kritik på arbetsplatsen (bara för att vara säker på att det är så verkligen giltig), varnar Johnson för att stoppa dina förslag helt och hållet. "Moralen i den här historien är inte att vi vill att folk ska sluta ta upp bekymmer inom företaget, för det kan vara oerhört fördelaktigt", säger Johnson i ett uttalande. "Men att hela tiden fokusera på det negativa kan ha en skadlig effekt på individen."

Så även om det kan ge dig en tillfällig lättnad att klaga till din kub-kompis över den irriterande killen i bokföring, behåll dessa kommentarer för dig själv och fokusera istället på positiva sätt att påverka ditt företags verksamhet eller arbetsflöde. Och, om du ska ge ett förslag, hoppa över den passivt-aggressiva vägen. Kombinera din kritik med några positiva lösningar för förbättring (och kanske släng in ett par skamlösa komplimanger), och du kommer att bli gyllene - och kanske till och med göra dig redo för en befordran! (Positivitet är effektivt på fler områden i ditt liv förutom arbete: den här metoden för positivt tänkande kan göra det så mycket lättare att hålla sig till hälsosamma vanor.)

Recension för