Handledssenit: vad det är, orsaker och behandling

Innehåll

• Huvudsymtom
• Hur man bekräftar diagnosen
• Huvudsakliga orsaker
• Hur behandlingen görs
• Fysioterapi
• Kirurgi
• Hemlagad behandling för senin i handleden

Handledssenit, även känd som tenosynovit, består av inflammation i senorna som finns i leden, vilket vanligtvis sker på grund av upprepade handrörelser.

Denna typ av tendinit kan orsaka smärta, svullnad och rodnad i den lokala handleden, förutom att det gör det svårt att utföra rörelser med handleden. När det är en del av senan som ligger vid tummen, kallas denna inflammation De Quervains tenosynovit, i vilken det förutom symtomen på senin finns en ansamling av vätska runt senan.

Behandlingen måste vägledas av en sjukgymnast eller ortoped och kan innefatta användning av antiinflammatoriska medel, ledimmobilisering och sjukgymnastik, och i de allvarligaste fallen kan kirurgi vara nödvändig.

Huvudsymtom

De klassiska symptomen på tendonit i handleden är:

• Smärta när du rör handleden;
• Lätt svullnad i handleden;
• Rodnad och temperaturökning i handleden;
• Svårigheter att röra handen;
• Känsla av svaghet i handen.

Dessutom kan vissa människor också känna som om något krossas i handleden.

Hur man bekräftar diagnosen

Diagnosen kan ställas av ortoped eller sjukgymnast efter att ha observerat regionen och analyserat den kliniska historien.

Men mer specifika tester kan också utföras för att identifiera tendinit och till och med avbildningstester, såsom röntgen eller magnetisk resonanstomografi, som, förutom att hjälpa till med diagnosen, gör det möjligt att identifiera om det finns någon förkalkning i senan, vilken kan påverka behandlingen.

Huvudsakliga orsaker

Tendonit i handleden klassificeras som en repetitiv belastningsskada (RSI), det vill säga det tenderar att hända som en följd av repetitiv ledrörelse, vilket kan hända på grund av flera situationer, såsom:

• Överdriven användning av tummar och armar med repetitiva rörelser;
• Skriv mycket;
• Håll barnet i knät med tummen nedåt;
• Att måla;
• Att fiska;
• Att skriva;
• Att sy;
• Gör bodybuildingövningar som involverar handleden;
• Spela musikinstrument i många timmar i rad.

Tendonit kan också hända på grund av en stor ansträngning för de involverade musklerna, som att hålla något väldigt tungt, som en shoppingväska med bara en hand, under en lång tidsperiod.

Hur behandlingen görs

Behandlingen kan variera beroende på inflammationens svårighetsgrad, men i alla fall är det nödvändigt att vila leden så att inflammationen inte förvärras. Det bästa sättet att vila är genom immobilisering, eftersom detta sätt leder inte används, vilket gynnar förbättring. Dessutom kan du också lägga is på plats i några minuter, eftersom det också hjälper till att lindra symtomen på inflammation.

Fysioterapi

Sträcknings- och förstärkningsövningar kan användas från dag ett och är väsentliga för återhämtning. Det kan vara bra att utöva att pressa en mjuk boll eller lera i 3 uppsättningar med 20 repetitioner. Dessutom kan fysioterapeuten också använda tekniker för att mobilisera leder och band för att immobilisera senan.

Sjukgymnastik för senin i handleden kan göras med elektroterapi och termoterapiapparater som hjälper till att tömma och bekämpa smärta, förutom övningar som ökar rörligheten och styrkan hos försvagade muskler. Enheter som tiotal, ultraljud, laser och galvanisk ström kan användas för att påskynda läkning.

Kirurgi

Huvudegenskapen för denna sjukdom är degenerering och förtjockning av senmanteln, som ligger på handleden, och därför kan kirurgi vara användbart för att frigöra senmanteln, vilket underlättar rörelsen av senor i den. Kirurgi bör endast användas som en sista utväg, även om det inte finns några förbättringar av symtomen efter månader av sjukgymnastik och även efter denna procedur är det nödvändigt att genomgå sjukgymnastik för att återhämta styrka, rörelse och minska smärta och svullnad.

Hemlagad behandling för senin i handleden

En bra hembehandling mot senin i handleden är att lägga en ispack på handleden i 20 minuter, dagligen, två gånger om dagen. Men för att skydda din hud från brännskador, linda ispaketet (eller ett paket frysta grönsaker) i ett ark kökspapper. Efter denna period kommer regionen att bedövas och det blir lättare att utföra följande stretching:

1. Sträck armen med handflatan uppåt;
2. Med hjälp av din andra hand sträcker du fingrarna bakåt mot golvet och håller armen rak;
3. Håll positionen i 1 minut och vil 30 sekunder.

Det rekommenderas att göra denna övning tre gånger i rad på morgonen och på natten för att öka musklernas flexibilitet, senor och förbättra syresättningen i de drabbade strukturerna, vilket ger lättnad från symtomen. Se också en fantastisk massageteknik i följande video: