Dessa browniesmet över natten havre erbjuder 19 gram protein

Innehåll

• Choklad Overnight Havre
• Recension för

Att äta en halv panna brownies till frukost kanske inte är den bästa idén eftersom du kommer att känna dig ganska taskig efteråt, men denna havregryn? Ja. Ja, du kan och ska helt och hållet andas in denna choklad över natten havregryn. Det är så perfekt krämigt och chokladliknande som browniesmeten.

Och inte bara kommer dina chokladdrömmar att gå i uppfyllelse, utan den här dekadenta frukosten erbjuder 19 gram protein och över åtta gram fiber, alltför allt för cirka 10 gram socker. Denna frukost kommer att stilla din omättliga sötsak och din hunger. Förbered den innan du går och lägger dig, och du kommer att bli så upphetsad att gräva i morgon.

Choklad Overnight Havre

Ingredienser

1/2 kopp havregryn

1 tsk chiafrön

2/3 dl osötad sojamjölk

1/4 skopa chokladproteinpulver (ca 17,5 gram; jag använde Vega)

1 tsk kakaopulver

1 tsk lönnsirap

1 msk hackade cashewnötter

1/2 msk mjölkfria chokladflis (jag använde Ghirardelli Semi-Sweet Mini Chips)

1 msk torkade körsbär eller tranbär

Vägbeskrivning

1. Tillsätt de första sex ingredienserna i en liten burk och blanda noggrant med en sked.
2. Ställ i kylen över natten.
3. På morgonen, blanda i cashewnötter, chokladchips och torkade körsbär och njut!

Denna artikel publicerades ursprungligen på Popsugar Fitness.

Mer från Popsugar Fitness:

De 7 känslomässiga stadierna av att försöka äta hälsosammare

Detta Oatmeal Hack är seriöst geni

Du kommer att dregla över varenda en av dessa veganska rätter

Recension för