För många sociala medier ökar din risk för depression och ångest

Innehåll

• Recension för

Det går inte att förneka att sociala medier har en enorm inverkan på våra liv, men är det möjligt att det också påverkar vår psykiska hälsa? Även om det har varit kopplat till att sänka stress för kvinnor, har det också varit känt att skruva upp våra sömnmönster och kan till och med leda till social ångest. Dessa positiva och negativa bieffekter har målat upp en oklar bild av vad sociala medier faktiskt gör för oss. Men nu förklarar en ny studie vilka specifika beteenden som involverar sociala medier bidrar till negativa resultat för vår psykiska hälsa.

Enligt forskare vid University of Pittsburgh Center for Research on Media, Technology and Health, ju fler sociala medieplattformar du använder, desto mer sannolikt kommer du att uppleva depression och ångest. Resultaten drar slutsatsen att om du använder ett intervall på sju till elva plattformar gör du tre gånger större risk att utveckla dessa psykiska problem jämfört med en person som använder noll till två plattformar.

Som sagt, Brian A. Primack, författaren till studien betonar att riktningen hos dessa föreningar fortfarande är oklar.

"Människor som lider av symtom på depression eller ångest, eller båda, tenderar att senare använda ett bredare utbud av sociala medier", sa han PsyPost, som rapporterats av Daglig prick. "De kan till exempel leta efter flera vägar för en miljö som känns bekväm och accepterande. Men det kan också vara så att försök att behålla en närvaro på flera plattformar faktiskt kan leda till depression och ångest. Mer forskning kommer att behövas för att reta det där isär. "

Även om dessa fynd kan verka skrämmande är det viktigt att komma ihåg att för mycket av någonting aldrig är bra. Om du är en ivrig användare av sociala medier, försök att hitta och upprätthålla en hälsosam balans. Och som Kendall Jenner och Selena Gomez så vänligt har påmint oss, är det inget fel med en bra digital detox då och då.

Recension för